刻意練習(xí)就是傻傻的練習(xí)嗎前方？第一，你想通過(guò)刻意練習(xí)去培養(yǎng)的技能说莫，應(yīng)該已經(jīng)有專家知道該怎么做姑蓝，并總結(jié)出了培養(yǎng)這些技能的最佳方法。第二锅移，刻意練習(xí)只有在你跨出舒適圈之后才會(huì)奏效熔掺。這需要你不斷嘗試、突破現(xiàn)階段的技能水準(zhǔn)非剃。你幾乎得傾盡全力置逻，所以往往不會(huì)太有樂(lè)趣。第三备绽，刻意練習(xí)必須要有清楚明確的目標(biāo)券坞，不能只設(shè)定出一個(gè)模糊的改善目標(biāo)。第四肺素，刻意練習(xí)需要“刻意”進(jìn)行恨锚，也就是必須全神貫注，有意識(shí)地行動(dòng)倍靡。僅僅遵從專家或教練的指導(dǎo)還不夠猴伶，需要你專注于練習(xí)的具體目標(biāo)，并適時(shí)調(diào)整塌西。第五他挎，刻意練習(xí)中也包含意見(jiàn)回饋，根據(jù)這些回饋捡需，你可以調(diào)整自己的努力方向办桨。這些反饋?zhàn)畛鯐?huì)來(lái)自你身邊的人，但隨著時(shí)間和經(jīng)驗(yàn)累積栖忠，你要學(xué)會(huì)自我監(jiān)督崔挖，察覺(jué)到錯(cuò)誤后進(jìn)行調(diào)整。
『1.22』刻意練習(xí)day300
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