超短程咨詢（1-3次）
超短程咨詢秀又，在職業(yè)和企業(yè)員工咨詢中應(yīng)用比較廣泛坟岔。多數(shù)用于信息收集和測(cè)評(píng)看靠，也有一些是策略商談、簡(jiǎn)單的技能指導(dǎo)愕秫、或?qū)μ囟ㄊ录挠懻摗?/p>
超短程咨詢?nèi)粢鹦Э猓话阈枰獊?lái)訪者本身有效好的社會(huì)功能和心理彈性，而要處理的問(wèn)題對(duì)來(lái)訪者來(lái)說(shuō)只是局部問(wèn)題戴甩。但對(duì)于如符喝，長(zhǎng)期的人際，情緒問(wèn)題甜孤，早年創(chuàng)傷协饲，成癮，以及多數(shù)來(lái)訪者未做好準(zhǔn)備改變自身或不能獨(dú)立完成改變過(guò)程的情況下缴川。
短程咨詢（8-12次茉稠，亦有短程至4次或長(zhǎng)至16次的情況）
短程咨詢就像射擊打靶，來(lái)訪者給出一個(gè)明確的靶子二跋。最為常用方法是認(rèn)知行為類(lèi)療法战惊。多數(shù)短程咨詢中，咨詢師會(huì)給來(lái)訪者留日常作業(yè)，每周的作業(yè)量一般是3-6小時(shí)不等吞获。多數(shù)短程咨詢的目標(biāo)况凉，是幫助來(lái)訪者學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題，使得問(wèn)題以后不再對(duì)來(lái)訪者造成過(guò)多負(fù)面影響各拷。幫助來(lái)訪者建立健康的反應(yīng)和生活方式刁绒。把學(xué)到新方式運(yùn)用到生活中去。
中程咨詢（半年-一年）
因?yàn)閼?yīng)對(duì)問(wèn)題具有一定時(shí)效性（比如出柜烤黍、離婚知市、喪親、天災(zāi)人禍等）通過(guò)心理咨詢的支持與幫助速蕊，來(lái)訪者更好的適應(yīng)變化嫂丙，回歸日常，不因事件造成的后遺而困擾规哲。
長(zhǎng)程咨詢（一年以上）
長(zhǎng)程咨詢跟啤，常用于解決更深入復(fù)雜的心理問(wèn)題。
如：成長(zhǎng)過(guò)程中的創(chuàng)傷經(jīng)歷唉锌，長(zhǎng)期的親子隅肥、親戚、伴侶關(guān)系造成的不良影響袄简；
長(zhǎng)期的負(fù)面思維和行為模式（一般指持續(xù)時(shí)間在十年以上的）
復(fù)雜的人際和社會(huì)關(guān)系問(wèn)題
性取向和性身份的探索和認(rèn)同
以及各種各樣的根深蒂固的人格和個(gè)性問(wèn)題
