自率是什么加叁？
自律是一種有意識的、尊重現(xiàn)實的唇撬、承擔成長責任的把痛苦轉(zhuǎn)化成快樂的能力它匕。
自率的八大誤區(qū)（之所以痛，是因為認知錯誤窖认。）
1豫柬、自律還不簡單？就是堅持堅持再堅持扑浸！
2烧给、自律就是每天都要做！做一會兒停一會兒喝噪，那還叫自律嗎础嫡？
3、自律好枯燥好無聊！
4榴鼎、我也想自律伯诬，可是自律會不會讓我沒有人情味？沒有朋友巫财？
5盗似、自律就是自控力，比的就是誰更能控制自己平项！
6桥言、自律靠的是意志力，只有意志力強大才能自律葵礼！
7号阿、我做不到自律，所以我不是一個自律的人鸳粉。
8扔涧、自律強的人，在各個方面都可以做到非常好届谈！
自律是用來解決問題的枯夜。
問題是成長的機會
FACT模型的四個要素
F-直面現(xiàn)實：Face to the reality。直接面對自己現(xiàn)在的現(xiàn)實艰山，即便自己如何不喜歡湖雹、不愿意、不舒服曙搬，都不要再逃避摔吏。
A-承認責任：Admit your responsibility。承認自己的責任纵装，告訴自己說：“是的征讲，無論如何，這是我的責任橡娄！”
C-承諾改變：Commit to make changes诗箍。做出承諾要去做出改變現(xiàn)狀，無論多困難挽唉，都要做出嘗試滤祖。
T-采取行動：Take actions。行動起來瓶籽，一切就會變的不一樣匠童，試試看！
自率是解決所有問題的第一步棘劣。
課程中提到的帖子：《習慣原理》《成為高效能人士俏让，你只差這一個習慣》
課程中提到的書籍：《少有人走的路》
