發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：德克薩斯州
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真自由DAY2-縮小現(xiàn)實(shí)和期待的偏差
1鄙煤、遇到問(wèn)題時(shí)的情緒狀態(tài) 2庞呕、情緒的本質(zhì)及來(lái)源 情緒的來(lái)源：期待和現(xiàn)實(shí)之間的偏差 期待越大偏差越大瑰钮。 遇到情緒從兩個(gè)角度處理梢灭，期待和現(xiàn)狀。 當(dāng)被...
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真自由訓(xùn)練營(yíng)-重排痛苦和快樂(lè)的順序一、遇到不同問(wèn)題的狀態(tài) 在遇到的問(wèn)題輕易能夠解決（簡(jiǎn)單）時(shí)，我們的情緒、意愿度和干勁都處理未覺(jué)醒的狀態(tài)枢里。 在遇到的問(wèn)題有一定難度（具有挑戰(zhàn)性）時(shí)...
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真自由訓(xùn)練營(yíng)（預(yù)習(xí)）-《解決八大誤區(qū)孽鸡，快速提升自律力》自率是什么？ 自律是一種有意識(shí)的栏豺、尊重現(xiàn)實(shí)的彬碱、承擔(dān)成長(zhǎng)責(zé)任的把痛苦轉(zhuǎn)化成快樂(lè)的能力。 自率的八大誤區(qū)（之所以痛奥洼，是因?yàn)檎J(rèn)知錯(cuò)誤巷疼。） 1、自律還不...
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分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)總結(jié)-認(rèn)識(shí)自我灵奖，接納自我嚼沿，超越自我估盘。三天的訓(xùn)練營(yíng)結(jié)束了，這三天讓我覺(jué)到了很多的東西骡尽，我是個(gè)很自卑的人遣妥，在做事情時(shí)考慮的很多，瞻前顧后的攀细，事情還沒(méi)做就被自己幻想的事件經(jīng)過(guò)嚇的...
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分身術(shù)訓(xùn)練或DAY2-負(fù)面情緒的積極意義
每種情緒都帶著不同的能量箫踩，而能量有高有低，要找尋到情緒的觸發(fā)器谭贪，幫助自己分身覺(jué)查并改進(jìn)境钟。情緒直接影響積極主動(dòng)的選擇權(quán)。 小我是什么俭识？ 人在二...
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分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)DAY3-信念的力量念頭帶來(lái)巨大的力量慨削，信念不正確很有可能不斷限制自己的發(fā)展。 信念是人對(duì)事物的看法鱼的，它是意志力的來(lái)源理盆，和積極主動(dòng)行為的基礎(chǔ)。那么哪些信念會(huì)帶來(lái)負(fù)...
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分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)DAY1-當(dāng)你不想成長(zhǎng)的時(shí)候凑阶，會(huì)有一萬(wàn)個(gè)借口在等著你猿规。***課程回顧*** 一、小我的喜好宙橱。 1姨俩、強(qiáng)化小我 。 目的：滿足基因的需求师郑，趨利弊害环葵，自我強(qiáng)化自我保護(hù)。（通過(guò)觀察自己的語(yǔ)言可以察覺(jué)） 行為...
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每一個(gè)人都可以主動(dòng)使用自我意識(shí),在任何刺激和回應(yīng)之間讓自己擁有選擇權(quán)
一宝冕、這次分享會(huì)對(duì)您觸動(dòng)最大的三個(gè)點(diǎn)是什么张遭。 1、關(guān)于自律地梨。 自律的核心是選擇和個(gè)人菊卷。之前一直很在意自律這件事情，因?yàn)樽约合肓撕芏喾N方法來(lái)讓自己...