這幾天柳畔，有媽媽在后臺給我留言，咨詢孩子分離焦慮的問題郭赐。這大概是最近很父母都頭疼的事情薪韩，因?yàn)殚_學(xué)季到了，孩子們黏糊了爸爸媽媽一個假期捌锭，又舍不得離開家去幼兒園了躬存。
送到幼兒園哭鬧不說，有些孩子甚至不愿意去幼兒園舀锨，爸爸媽媽縱然使出渾身解數(shù)岭洲，還是無法安撫焦躁不安的熊孩子，這分離焦慮的浪潮不要來得太兇猛~
不過坎匿，爸爸媽媽自己先別太焦慮盾剩，畢竟分離焦慮對于初入幼兒園和開學(xué)季的孩子來說，是一個比較普遍的現(xiàn)象替蔬。
大多數(shù)孩子都會經(jīng)歷這樣的階段告私，可能有些孩子的情緒反應(yīng)較大，也會持續(xù)幾周才能逐漸緩解并適應(yīng)承桥。
分離焦慮到底是啥驻粟？
為了更好地渡過分離焦慮期，我們有必要了解下分離焦慮的表現(xiàn)和原因。
分離焦慮是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮蜀撑、不安挤巡、或不愉快的情緒反應(yīng)，又稱離別焦慮酷麦。
引起分離焦慮的起因是多方面的矿卑，當(dāng)孩子面對生活環(huán)境、作息規(guī)律的變化沃饶，以及人際相處和日衬竿ⅲ活動的壓力和挑戰(zhàn)，會產(chǎn)生諸多不適反應(yīng)糊肤。
伴隨著緊張和焦慮琴昆，孩子們常常會哭鬧不止，拒絕入園馆揉。
如果這種焦慮持續(xù)的時間比較長椎咧，會影響孩子的免疫力和抵抗力，比如經(jīng)常出現(xiàn)感冒把介、發(fā)燒勤讽、肚子疼的癥狀。
如何讓孩子平穩(wěn)渡過分離焦慮拗踢？
盡管說分離焦慮是一種比較常見的現(xiàn)象脚牍，但是我們也不能放任孩子不管〕彩“讓孩子哭幾次就好了”這樣的處理方式自然是不行的诸狭，如果沒有做好積極應(yīng)對，很可能會給孩子帶來心理問題君纫，變得失落驯遇、孤僻和自卑。
積極應(yīng)對蓄髓，和孩子一起平穩(wěn)地渡過分離焦慮期叉庐，可以試試下面的一些小方法：
家長要調(diào)節(jié)好自己的情緒，不要因?yàn)檫^度擔(dān)憂孩子会喝，造成本身的分離焦慮陡叠，把這種情緒傳染給孩子。
對孩子的照顧盡量讓家人一起分擔(dān)肢执，這樣孩子不會對某一個人產(chǎn)生較強(qiáng)的依賴枉阵，入園后也更容易適應(yīng)老師和同學(xué)的相處。
盡量在入幼兒園之前培養(yǎng)孩子的良好生活習(xí)慣预茄，調(diào)整作息兴溜，以便孩子較快地適應(yīng)幼兒園環(huán)境。
和孩子提前溝通，讓孩子有一定的心理準(zhǔn)備拙徽。比如刨沦，快要開學(xué)的一周前，讓孩子自己收拾書包斋攀、文具和其他用品，讓孩子有充足的心理準(zhǔn)備梧田。
通過做一些游戲或者共讀繪本故事淳蔼，和孩子一起了解分離焦慮，培養(yǎng)孩子的安全感裁眯。
關(guān)于分離焦慮鹉梨，可以看看這些經(jīng)典繪本：
1《我好擔(dān)心》
作者：羅倫斯·安荷特與凱薩琳·安荷特
適讀年齡 : 2歲以上
小莉平時總是太多地?fù)?dān)心，無論大事情小事情還是不大不小的事情穿稳，她總是每日每夜存皂、無時無刻地?fù)?dān)心。到了上幼兒園的時候逢艘，她的擔(dān)心更是越來越多旦袋，這樣的情緒也牽引得全家人跟著她擔(dān)心……
就在大家為初次離開家去上幼兒園的小莉深深擔(dān)心的時候，故事出現(xiàn)了喜劇性轉(zhuǎn)折的一幕：小莉自己解決了問題——她找到了心儀的小伙伴它改，和小伙伴玩得非常開心疤孕，連她在家里從來不離身的布娃娃小花瓣兒都撒了手……
離開幼兒園時她告訴老師：“我一定會來⊙胪希”“不要擔(dān)心祭阀！”
這個故事是以小老鼠為主角，通過擬人化的描繪鲜戒，反映出孩子在家庭专控、幼兒園的生活情境，而且很好地捕捉了小孩子的內(nèi)在情緒遏餐。故事非常動人伦腐，不僅能讓孩子有所感悟，對爸爸媽媽們也啟發(fā)很大失都。
2《小阿力的大學(xué)姓崮担》
作者：（英）安荷特
適讀年齡 : 2歲以上
小阿力要上學(xué)啰！小阿力好興奮,可是又有點(diǎn)兒擔(dān)心嗅剖。萬一在學(xué)校迷了路辩越？萬一交不到新朋友？怎么辦信粮？他也害怕自己可能會忍不住哭泣黔攒，他真不想離開媽媽到陌生的環(huán)境去。
這時候，一只小麻雀讓小阿力改變了想法……
就像一只長大了必須離巢飛向廣大世界的小鳥一樣督惰，小阿力還是去上學(xué)了不傅，而且他發(fā)現(xiàn)，學(xué)校還是一個很有趣的地方喔赏胚！
這是一本很好的入園引導(dǎo)書访娶，有趣而貼切的故事，能讓孩子更好地了解自己的焦慮情緒觉阅。同時也可以幫助我們了解孩子的心理變化崖疤，更好地和孩子一起渡過焦慮期。
3《一口袋的吻》
作者：梅蘭妮·沃特
適讀年齡 : 2歲以上
上學(xué)第一天典勇，迪比要學(xué)好多好多的東西劫哼。他能記住在哪里掛大衣嗎？他能聽見教師叫他的名字嗎割笙？
迪比是個對上學(xué)不太有勇氣的小男孩兒权烧，他的媽媽幫助他的辦法可真是有些特別：
媽媽在他的大衣口袋存了一口袋吻。想媽媽的時候就拿一個吻出來伤溉，媽媽就象在身邊一樣般码。
當(dāng)孩子突然面臨和家人的分離，面對陌生的環(huán)境時乱顾，迪比的心態(tài)與做法侈询，媽媽的安慰與吻，無疑會給小朋友以鼓勵和共鳴糯耍。大概每個孩子扔字，都能從中獲得勇氣與力量吧！
4《魔法親親》
作者：奧黛莉·潘恩
適讀年齡 : 2歲以上
小浣熊Chester不愿意去上學(xué)温技，因?yàn)樗辉敢怆x開媽媽去一個陌生的環(huán)境革为，媽媽向他保證，他一定會喜歡新學(xué)校舵鳞，并告訴他一個秘密：“the kissing hand”震檩。
媽媽在小浣熊的掌心印上一個吻，這樣每當(dāng)小浣熊在學(xué)校感到孤獨(dú)的時候蜓堕，把掌心輕按在臉頰抛虏，媽媽的吻就會溫暖他的心，就不會再孤獨(dú)和害怕了套才。
那天小浣熊去上學(xué)迂猴，他在媽媽的掌心也印下了一個吻，好讓媽媽在想他的時候背伴，也可以感受到這魔法親吻沸毁。
很適合開學(xué)季峰髓，講給那些離開媽媽去上學(xué)的孩子。魔法親吻能夠緩解孩子心中的恐懼息尺，讓他們感受到父母的愛永遠(yuǎn)陪伴著他們携兵。
5《我的名字克麗桑絲美美菊花》
作者：凱文·漢克斯
適讀年齡 : 2歲以上
克麗桑絲美美一天天長大，她喜歡這個名字搂誉，也認(rèn)為自己的名字是絕對完美的徐紧，直到她開始上學(xué)…….
克麗桑絲美美這個名字太長，又是個花的名字炭懊，所以老是被嘲笑并级；她好難過、好難過凛虽，甚至覺得自己的名字糟透了死遭。
還好經(jīng)過父母安慰與音樂老師的大大肯定广恢，克麗桑絲美美才又開心的接納自己的與眾不同凯旋。
孩子們到了幼兒園，總會遇到各種各樣的問題钉迷，因?yàn)樽约旱莫?dú)特之處而被小伙伴們嘲笑也是常有的事情至非，孩子們會失落、難過……
這個故事糠聪，也啟發(fā)了我們荒椭，要及時引導(dǎo)和關(guān)注孩子的心理變化，讓孩子了解獨(dú)特并不是壞事舰蟆，幫助孩子們接納自己趣惠。
THE END
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