今天偷懶還沒有做有氧運(yùn)動(dòng)。主要是發(fā)現(xiàn)小腿肚子今天一直在肌肉緊張狀態(tài)，兩條小腿圍都比昨天拉伸完可能粗了1.5厘米左右。這兩條小粗腿本來就是小時(shí)候喜歡跑步但不注意拉伸而留下來的威恼，最粗的時(shí)候小腿圍可以達(dá)到42厘米。之前問過三個(gè)教練都說可能挺難變細(xì)的寝并，因?yàn)橛行┲荆灿屑∪飧贡福∪庵荒苈ㄟ^拉伸來放松衬潦，不然就是瘦腿針。
所以今天也就準(zhǔn)備等下做個(gè)新瑜伽了植酥。真是少年不拉伸镀岛，老大肌肉壯。
