時令食物的優(yōu)勢湿硝，除了能讓我們吃到不同的食物，還能讓我們更好地融入大自然∪笈現(xiàn)在是隆冬季節(jié)关斜，氣溫一天比一天寒冷，氣溫的轉(zhuǎn)變速度也很快铺浇，這也是對人體免疫力的一種考驗痢畜。不管是成年人，還是兒童鳍侣，如果不小心的話丁稀，很可能會生病，或者咳嗽倚聚，反復(fù)發(fā)作线衫，很難好起來。
冬天天氣變化大惑折，衣服也要相應(yīng)地增加或減少授账，在房間內(nèi)不能穿的過多，外出時要注意保暖唬复。除此之外，還需要保證足夠的睡眠全肮，同時要注意合理的飲食敞咧，多食用一些提高免疫力的食品。
正所謂“多吃大蒜辜腺，養(yǎng)生”休建，大蒜本身就是一個寶貝，它的衍生物有很多種评疗，像蒜苔测砂、蒜苗、以及今天要給你們介紹的就是蒜黃百匆，相對來說砌些，蒜黃的味道更鮮嫩，味道也更好。和大蒜一樣存璃，它也是一種天然的“青霉素”仑荐，含有豐富的辣椒素、維生素纵东、維生素C粘招、維 E、硒等物質(zhì)偎球，具有清熱解毒洒扎、解毒、解毒衰絮、解毒的功效袍冷。對我們的健康很有好處。
冬天的菜市場岂傲，大蒜很是惹眼难裆，價格不菲，還好不是積壓貨镊掖，一捆也就三四塊乃戈，我這幾天都會隨身攜帶，送給家里人亩进。它本身就是一種天然的香味症虑，用來做任何一種家庭烹飪，尤其是用來做水餃的時候归薛，更是鮮美無比谍憔，用來做面條更是美味。現(xiàn)在是時令蔬菜最多的時候主籍，一定要多吃一些习贫，這樣才能提高免疫力，安全地渡過寒冬千元。
【蒜蓉蝦仁水餃】
1苫昌、首先來做一小塊新鮮的肉，不要用純粹的肥肉幸海，要用一些肥肉做餡料祟身，這樣才能保證餡料的鮮嫩。把面粉揉碎物独，放入一個大盆中袜硫，加入適量的醬油和黑胡椒，用筷子攪拌均勻挡篓。
2婉陷、大蒜的底部有一種老的外皮，這種外皮很硬，很容易和泥巴混在一起憨攒，所以我會把它剝下來世杀。然后再用清水清洗一遍，去掉沙子肝集。洗完澡后瞻坝，放入過濾網(wǎng)中晾干。
3杏瞻、再準(zhǔn)備數(shù)只鮮蝦所刀，剝皮后再清洗。將雞肉放入鍋中翻炒捞挥，直到顏色變黃浮创，切碎，放入盆中備用砌函。
4斩披、再準(zhǔn)備一些木耳，浸泡至發(fā)白讹俊，清洗干凈垦沉，然后剁成小塊，和新鮮的蝦放在一起仍劈，混合均勻厕倍，加鹽。
5贩疙、蒜黃的口感很軟讹弯，很容易吸出水分，所以要先把它剁成餡这溅，然后再做粽子组民。
6、餃子皮做好以后悲靴，把蒜頭放進(jìn)去臭胜，稍微攪拌一下，然后就可以動手了对竣。味道很足庇楞，讓人欲罷不能榜配。
【蒜蓉肉末面條】
1否纬、將新鮮的瘦豬肉在砧板上剁成小條，加入少許生姜蛋褥、生抽临燃、淀粉和食用油，使其在豬肉的表層有一層糊狀物。
2膜廊、一把大蒜乏沸，清洗一下，把一厘米左右的大蒜全部去除爪瓜，剩下的全部切成小塊蹬跃。
3、鍋中倒入少許的油铆铆，等油溫足夠的時候蝶缀，將豬肉放進(jìn)去，翻炒一下薄货，讓它變軟翁都，然后迅速撈起。
4谅猾、鍋里放些蔥花煸炒出香氣柄慰，再放少許醬油、蠔油税娜，在“茲茲”的聲音里坐搔，放入開水，再用小火煮巧涧。
5薯蝎、把面條放入鍋中，先翻炒谤绳，防止面條沾在底部占锯，然后再翻炒3分鐘，直至完全烤好缩筛。
6消略、在湯里加少許的鹽，把蒜末和肉末一起下鍋瞎抛，翻炒至黃塌生艺演，再淋上兩滴麻油，就可以熄火吃了桐臊。一碗下肚胎撤，全身暖洋洋的。
【蒜蓉炸肉干】
1断凶、先把大蒜的黃色去掉伤提，然后把大蒜的表皮一顆一顆的去掉，然后把大蒜剪成小段认烁，然后瀝干備用肿男。
2介汹、將干豆腐兩塊，用開水焯兩分鐘舶沛，取出稍涼嘹承，待不熱時，再將豆腐剁碎如庭。
3叹卷、鍋中加熱油，加入一些蒜末和小米椒坪它，再加入一些香干豪娜，翻了幾下，再加入醬油和蠔油哟楷，翻炒均勻瘤载。
4、加入大蒜卖擅，加少許的鹽鸣奔，再加少許的食鹽，再翻幾下惩阶，直到辣味散盡挎狸，即可熄火盛出。這是一道很有營養(yǎng)的菜断楷，一點都不比魚和肉差锨匆。
這是我的作品，是我的心血冬筒，我的照片和文字都是我的心血恐锣。請您喜歡，收藏舞痰，轉(zhuǎn)載土榴！謝謝大家一直以來的關(guān)注！
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