? ? ? 10月25日，又一個(gè)周三的下午倒庵。

? ? ? 我們圍坐在光大銀行五一路支行的會(huì)議室。

? ? ? 這次我換了一個(gè)座位炫刷，我們從“適應(yīng)性”這個(gè)詞開始擎宝。適應(yīng)性有有利的一面，比如浑玛，剛搬到臨街的住宅時(shí)覺得很吵绍申，過一段時(shí)間，就不覺得吵了顾彰。同時(shí)適應(yīng)性也有麻痹人的一面极阅，比如，對(duì)身邊人涨享、事筋搏、物的美好，習(xí)以為常到視而不見厕隧。

? ? ? 我想提醒大家的是奔脐，打開自己的感受通道，看到我們擁有的即使已經(jīng)適應(yīng)的資源吁讨，正如海倫凱勒的“假如只給你三天光明”髓迎。

? ? ? 桂花香說起，兒子并不留意自然景色的美建丧，提醒他留意時(shí)排龄，他只簡單敷衍一句。多寶媽媽也深有同感翎朱，描述了某年秋天她認(rèn)為很美兒子無感的一段鋪滿金黃色落葉的路橄维。燕尾服也舉出類似的例子。

? ? ? 媽媽們的言語中有些無奈和遺憾闭翩。

? ? ? 有趣的是挣郭，說到留意生活中的美好，我們就想到了孩子疗韵，也許是我以海倫凱勒的“看到”提起話題的緣由兑障，也許媽媽們（包括我）的注意力很容易落在孩子身上。

? ? ?

二零一七年九月九北京動(dòng)物園

? ? ? 這次閱讀的內(nèi)容是第五章《感受的根源》蕉汪，我們讀了“聽到不中聽的話：四種選擇”流译。

? ? ? 生活中，聽到不中聽的話者疤，你會(huì)怎么做呢福澡？

? ? ? 我想到媽媽的“忍氣吞聲”，想象得出奶奶如數(shù)家珍般挨個(gè)罵兒媳婦們（我并沒有親眼見過驹马，是聽說后腦補(bǔ)的）革砸，據(jù)說奶奶是稍有不順心就要罵回去的除秀。

? ? ? 聽到不中聽的話的四種選擇：1 責(zé)備自己，2指責(zé)他人算利，3 體會(huì)自己的感受和需要册踩，4 體會(huì)他人的感受和需要。（p49）

? ? ? 多寶媽媽分享了她的變化。以往判导，聽到不中聽的話低散，她會(huì)自動(dòng)陷入自責(zé)。開始了自我成長的歷程后骡楼，她慢慢能意識(shí)到自己心情的起伏了熔号，現(xiàn)在，有時(shí)能體會(huì)自己的感受和需要鸟整，有時(shí)也能體會(huì)對(duì)方的感受和需要了引镊。

? ? ? 她重現(xiàn)了一個(gè)在家洗衣服的場景。
? ? ? 先生說篮条，“怎么還洗啊弟头，有完沒完？涉茧！”
? ? ? 這話里赴恨，聞得出火藥味了。如果是你伴栓，你怎么回應(yīng)呢伦连？
? ? ? 她的話語在馬歇爾盧森堡博士的四種選擇之外。
? ? 她停頓了幾秒鐘钳垮，問惑淳，“你是怕費(fèi)水費(fèi)電呢？還是有點(diǎn)心疼我了饺窿？”
? ? 先生基本沒猶豫歧焦，選擇了后者。
? ? 于是肚医，硝煙散盡～

? ? ? 多了選擇绢馍，我們多了彈性向瓷，也多了自由。

? ? ? 我以往的模式是自責(zé)（也有指責(zé)舰涌，指責(zé)會(huì)默默進(jìn)行）风罩，我習(xí)慣換位思考，會(huì)體會(huì)到對(duì)方的處境《娉恚現(xiàn)在，我能突破原來的模式了入宦，開始試著體會(huì)自己的感受和需要哺徊，并且如實(shí)地表達(dá)。

? ? ? 讀書會(huì)上乾闰，我分享了自己在銀行辦業(yè)務(wù)的故事落追，跳出角色，有意識(shí)地“吵架”涯肩，頗有趣味轿钠。
? ? ? 我在很生氣的同時(shí)，能體諒到銀行柜員的“著急”病苗，覺察到我需要“尊重”疗垛。平靜下來后，我發(fā)現(xiàn)硫朦，我是在用自己的價(jià)值觀要求（綁架）對(duì)方贷腕，希望柜員能承擔(dān)自己的責(zé)任，并對(duì)我心存感激咬展，希望銀行能高效管理泽裳、重視客戶。
? ? ? 我以為我是誰呢破婆！我們說到《巨嬰國》涮总。

霜葉紅于二月花

? ? ? 不僅是聽到不中聽的話時(shí)，當(dāng)聽到對(duì)方的傾訴時(shí)祷舀，我們也可以選擇體會(huì)對(duì)方的感受和需要～

? ? ? 體會(huì)對(duì)方的感受和需要瀑梗，知道容易，說起來也容易裳扯，做起來呢夺克？

? ? ? 這次讀書會(huì)，有兩個(gè)故事嚎朽，給我印象很深刻铺纽。上雅思班的男生的故事，外研社工作的白領(lǐng)女生的故事哟忍。他們對(duì)媽媽的傾訴狡门，收到的回應(yīng)陷寝，是什么呢？是建議其馏、是說教凤跑、是否定……

? ? ? 這次，“否定”這個(gè)詞叛复，多次出現(xiàn)仔引。書友幸福的微笑把這個(gè)詞亮出來，燕尾服頗有感觸褐奥，她發(fā)現(xiàn)咖耘，有的言行，其實(shí)等于撬码，“你錯(cuò)了”這句話的儿倒。

? ? ?

? ? ? ? 同樣，體會(huì)自己的感受和需要呜笑，對(duì)有的人而言（比如我）夫否，也是一種挑戰(zhàn)。

? ? ? 這次讀書會(huì)就在爽朗開心的笑聲中結(jié)束了触创。

? ? ? 感謝光大銀行五一路支行提供舒適自由的場地，感謝大家投入時(shí)間精力并開放自己为牍，感謝我自己身體力行哼绑，

? ? ? 衷心希望我們各得所愿！

? ? ? 11月1日（星期三）下午2:40～4:50碉咆，光大子悅非暴力溝通讀書會(huì)繼續(xù)進(jìn)行第五章《感受的根源》抖韩，歡迎你！來讀疫铜，來聊茂浮，來聽，來感受！發(fā)現(xiàn)更多的選擇席揽，讓生活更有彈性顽馋！

? ? ? 另外，趙老師的國學(xué)講座第一期第二輪正在醞釀中幌羞，這一輪寸谜，增加了“精讀一刻”。歡迎關(guān)注属桦！

You are welcome!

? ? ?