? ? ? 10月18日下午铝阐，非暴力溝通讀書會(huì)在光大銀行五一路支行繼續(xù)枪眉。
? ? ? 我們繼續(xù)“體會(huì)和表達(dá)感受”。
? ? ? 我從羨慕一個(gè)穿長(zhǎng)羽絨衣的女孩兒說起，多寶媽媽說到自己晚上出門時(shí)拿出一件厚衣服穿上之后很溫暖的感覺柠逞，說到現(xiàn)在去銀行或者稅務(wù)局等機(jī)構(gòu)辦事時(shí)，順暢舒服并真心表達(dá)感謝的感受景馁。（我深有同感的板壮，學(xué)習(xí)并踐行NVC，與窗口的人溝通合住，效果有了神奇的變化绰精，銀行、稅務(wù)透葛、政務(wù)大廳茬底、商場(chǎng)，我都體驗(yàn)获洲。）
? ? ? 體會(huì)（看見阱表、確認(rèn)）并尊重自己的感受，可以順著這個(gè)感受，找到自己的需要（想要最爬、渴望涉馁、愿望等），進(jìn)而去尋找滿足的策略（方法爱致、途徑）烤送。尊重感受是心滿意足的起點(diǎn)，是愛自己的方便切入點(diǎn)糠悯。
? ? ? 感受是需要的信使帮坚。你可否用心讀（懂）感受帶來的信息？
? ? ? 體會(huì)（看見互艾、確認(rèn)）并尊重自己的感受试和，是我們認(rèn)識(shí)自己的“面具”，達(dá)到內(nèi)外一致的途徑纫普。否則阅悍，會(huì)怎樣的？糾結(jié)昨稼？“莫名”的煩躁节视？燕尾服脫口而出，分裂假栓。
? ? ? 九零后瑞兒說寻行，人常說“相由心生”，其實(shí)“心相合一”是境界匾荆。真的是后生可畏肮烟怠！
? ? ? 我拿出感受卡片棋凳，請(qǐng)大家擺開來，大家很快就知道了连躏，橘黃色的卡片是需要滿足后的感受剩岳，姜黃色的卡片是需要未滿足時(shí)的感受。有時(shí)入热，有的人拍棕，會(huì)用“正面感受”和“負(fù)面感受”來區(qū)分。
? ? ? 我的問題是勺良，“負(fù)面”感受是不好的嗎绰播？瑞兒說的是，每當(dāng)遇到困難或者挫折時(shí)尚困，她會(huì)獲得成長(zhǎng)蠢箩。
? ? ? “正面的”谬泌、“負(fù)面的”感受滔韵，都是信使，讀它掌实，懂它陪蜻，你會(huì)知道自己想要什么。
? ? ? 體會(huì)（看到贱鼻、確認(rèn)）感受之后宴卖，你可以選擇性的表達(dá)感受。選擇時(shí)間邻悬、場(chǎng)合症昏、對(duì)象、方式等等拘悦，重要的是齿兔，讓意識(shí)之光照耀自己。
? ? ? 燕尾服講了一個(gè)自己的故事础米。她是想與愛人分享自己的喜悅分苇，她從一個(gè)現(xiàn)象說起，愛人聽到后屁桑，把關(guān)注點(diǎn)放在了這個(gè)現(xiàn)象上医寿，討論了一通現(xiàn)象背后的理論，結(jié)果不歡而散蘑斧。
? ? ? 我們聽故事的人發(fā)現(xiàn)她的愛人圍繞那個(gè)現(xiàn)象說話靖秩，是出于對(duì)她的關(guān)心和愛。
? ? ? 兩個(gè)人都在說事兒竖瘾，感情藏在事兒的后面沟突。有時(shí)對(duì)方看不到啊捕传！
? ? ? 所以惠拭，認(rèn)出來那個(gè)藏在后面的“愛”，要?jiǎng)內(nèi)ネ饷娴陌?/p>
? ? ? 我發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式庸论，依照它來談話和聆聽职辅，能使我們情意相通，樂于互助聂示。我稱之為“非暴力溝通”域携。這里借用甘地曾用過的“非暴力”一詞，來指暴力消退后鱼喉，自然流露的愛秀鞭。在一些地區(qū)趋观，這種溝通方式被稱為“愛的語言”。（p3）
? ? ? 讀書會(huì)中气筋，有讀有聊有講拆内，書簡(jiǎn)單而深刻，故事簡(jiǎn)短有意蘊(yùn)宠默，今天就寫到這里了麸恍。改天繼續(xù)寫。
? ? ? 歡迎你來參與讀書會(huì)搀矫，與作者馬歇爾盧森堡博士抹沪，譯者阮胤華先生，帶領(lǐng)者王良云瓤球，以及一起來讀書朋友們（有的常常出現(xiàn)融欧，有的有時(shí)出現(xiàn)，有的偶爾出現(xiàn)卦羡，也有的意外出現(xiàn)）共享“愛的語言”噪馏！
