I：
WHAT：這個片段講的是如何分析增長極限模型來指導(dǎo)我們生活工作夯缺，從而改進(jìn)使我們不再遇到天花板。
WHY：
如果我們不能這么做踊兜，我們就會完全不了解什么使目標(biāo)任務(wù)增長，又是什么阻礙了目標(biāo)捏境，毫無頭緒的進(jìn)行改進(jìn)導(dǎo)致時間精力的大量良妃。
如果我們這么做垫言，就能認(rèn)識到目標(biāo)中的價值鏈，從而快速改變實現(xiàn)再次增長筷频。
HOW：通過三個步驟實現(xiàn)
第一步：辨認(rèn)出正反饋。對于一個任務(wù)中凛捏，仔細(xì)分析是什么使任務(wù)不斷增長的，是什么行動環(huán)節(jié)帶來的改進(jìn)坯癣。
第二步：分析出阻礙的因素。認(rèn)清楚目標(biāo)的限制性因素坡锡，以及它如何導(dǎo)致任務(wù)的負(fù)反饋鏈條的蓬网。
第三步：尋找杠桿作用點來減輕阻礙因素鹉勒。通過阻礙因素分析得出最可能消除、減緩阻礙的辦法禽额，并大膽向他人求證，獲取相應(yīng)行動方略脯倒。
適用邊界：必須是任務(wù)有增長極限時，未碰觸到時往往分析不夠準(zhǔn)確藻丢，時機(jī)也把握不準(zhǔn)確。對于增長不確定性的悠反，不大適應(yīng)馍佑，比如周期性企業(yè)等。
A1：聯(lián)系過往經(jīng)驗：
? ? ?回想一下你過去有沒有增長極限情況拭荤，最后結(jié)果如何？如果再次遇到同樣的事情疫诽，你要如何應(yīng)用這三個步驟幫助自己。
A1
? ? 最近一個月內(nèi)奇徒，感覺自己健身塑形達(dá)到瓶頸期。雖然通過體脂秤發(fā)現(xiàn)自己各項指標(biāo)都比較優(yōu)秀摩钙，但逐漸開始越來越無力，健身時間延長腺律，第二天特別累。通過觀察匀钧，發(fā)現(xiàn)自己無論體重、肌肉幾乎沒有變化之斯，達(dá)到了極限。最后只有通過休息三周緩解佑刷，但繼續(xù)訓(xùn)練時長一長，還是存在之前狀況瘫絮。
改變：
? ?第一步，發(fā)現(xiàn)正反饋麦萤。在塑形這一塊中，因為要求自己必須每周有三次兩小時以上健身和跑步正是導(dǎo)致身材變好的原因壮莹。因為身材變好了，使自己更加自信命满，更受人喜歡涝滴，轉(zhuǎn)而又能要求自己繼續(xù)訓(xùn)練，形成正反饋歼疮。
? ?第二步，發(fā)現(xiàn)阻礙和負(fù)反饋腋妙。阻礙就是因為疲憊和能量不足讯榕，導(dǎo)致訓(xùn)練時間延長，肌肉更加得不到休息與補(bǔ)充能量愚屁，導(dǎo)致訓(xùn)練量減少和訓(xùn)練時長拉大，不斷影響整個身體機(jī)能霎槐，也給自己自信心打擊，不再愿意健身了丘跌。
? ? 第三步袭景，尋找杠桿點：改變飲食習(xí)慣闭树。通過快速學(xué)習(xí)健身兩本書，和通過在行向健身顧問提問方式了解到飲食在健身中的重要性报辱，并制定了自己飲食計劃（不在胡亂吃食堂飯菜了），作用到自己健身計劃中碍现。
A2：規(guī)劃未來應(yīng)用：
???????? 設(shè)想一下，你對未來一年可能出現(xiàn)的增長極限情況昼接，請用三步驟來規(guī)劃具體的方法。
A2
? ? ? ? ?未來一年我可能出現(xiàn)讀書厭煩的狀態(tài)慢睡，即讀了很多書，但是大多有些遺忘了一睁，同時感覺不能理論聯(lián)系實際，有一種厭煩和焦慮的情緒者吁。
我這樣規(guī)劃
1.第一步窘俺，認(rèn)識正反饋即每天早上1個小時讀書時間雷打不動，早上是最清晰最明智的時刻瘤泪，通過早上閱讀能夠快速記憶，并讓整個一天充滿自信和從容对途。
2.第二步，分析自己的阻礙：感覺輸出太少实檀，大多時候容易忘卻，在這個快速迭代的時代害怕被淘汰膳犹。不斷害怕和焦慮，不斷忘卻须床，導(dǎo)致自己處于一種負(fù)能量狀態(tài)，又使讀書效率變低豺旬，讀書更少更加焦慮。
3.第三步族阅，找到杠桿點：通過RIA等快速閱讀法，了解到一本書不是一定要讀完耘分，而是重要產(chǎn)出自己的行動目標(biāo)，實現(xiàn)不斷成功求泰。每本書通過RIA等快速閱讀法，進(jìn)行學(xué)習(xí)渴频，測試每本書與之前全部讀完的時間比，并對產(chǎn)出進(jìn)行嚴(yán)格執(zhí)行卜朗。
