今天我講的這本書一定會引起大家很多感慨，會讓很多人覺得說晾浴，我們是應(yīng)該停下來思考一下我們的生活了溉躲？這本書的名字叫作《少即是多》榜田，是一個日本的作家，本田直之的作品锻梳。這本書打動我的最重要的一點是它背后的這句話箭券，叫作“從物質(zhì)中獲得幸福的時代已經(jīng)結(jié)束了”。我那天把這句話發(fā)在了微信上疑枯，結(jié)果很多人在后邊點贊辩块，很多人發(fā)表評論，就這一句話就引發(fā)了大家大量的討論荆永。

本田直之是一個什么人呢废亭？他身上有很多的的標簽，比如說他是一個MBA具钥，他是品酒師豆村，他是世界遺產(chǎn)學會的會員，他是個小型船舶的駕駛者骂删，他有自己的小游艇你画。他是證券公司的董事，他在花旗銀行工作過桃漾。他還是鐵人三項的運動員坏匪，同時他是一位高產(chǎn)的作家，他寫過三本銷量還不錯的書撬统。一本叫《杠桿思考術(shù)》适滓，我相信很多人看過，還有《杠杠桿時間術(shù)》恋追、《杠桿閱讀術(shù)》凭迹，累計的印量達到200多萬冊以上。所以這個人基本上就是按照他書中所講的生活方式在組織自己的生活苦囱，讓自己變得特別豐富和有趣嗅绸。

盡管我說他文筆比較拖沓，但這里邊的觀點真的很有意思撕彤，所以我用簡練的方法給大家梳理了一下鱼鸠，希望大家能夠聽出共鳴來猛拴。首先他就問，為什么日本越來越富裕了蚀狰，在全世界排名這么靠前愉昆，人均GDP也很高，但是日本人越來越覺得不幸福麻蹋？日本人在做幸福指數(shù)調(diào)查的時候排在全世界的第81位跛溉，而他們的經(jīng)濟狀況大概排在前5位。

不僅他們的幸福感排在81位以后扮授，還有很多日本人自殺芳室，壓力大或患有這種肥胖或者什么抑郁癥等等的人都很多，為什么刹勃？反過來北歐堪侯，北歐地區(qū)的人大概交稅要交到50%，甚至更高的稅金深夯，手中擁有的錢并沒有日本人那么多抖格，甚至可能還沒有咱們中國某些城市的人那么多诺苹。生活很簡單咕晋，每年還有很多極晝、極夜這種現(xiàn)象出現(xiàn)收奔。但是北歐人在做問卷的時候幸福指數(shù)很高掌呜，為什么會這樣？

這個本田直之就專門到北歐去做了大量的訪問坪哄，去了解這些北歐人的生活质蕉，最后他總結(jié)出了一個北歐的生活方式。北歐翩肌、夏威夷這些簡單的地方模暗，經(jīng)濟并不是那么發(fā)達的地方，但是人民的生活很愉快念祭。這個原因就在這本書里邊給大家介紹兑宇，最核心的一點就是現(xiàn)在這個時代已經(jīng)逐漸地從加法時代變成減法時代。

各位有沒有覺得我們小時候所獲得的每一次幸福的感覺粱坤，都是來自于你得到的一個東西隶糕？就是你想要一個電視機，然后家里買了一個電視機站玄，你為此興奮了大概有兩周多的時間枚驻。然后想要一個自行車，爸爸給你買這個自行車株旷，高興了有一兩個月再登。就算是在我們小時候物質(zhì)那么匱乏的時候，這樣的物質(zhì)增加也沒有給我們帶來長過半年的快樂，很快它會逐漸地變成你的心病和負擔霎冯。這自行車萬一丟了怎么辦铃拇？自行車被剮花了怎么辦？那有人偷了鈴蓋怎么辦沈撞？給你帶來很多的負擔慷荔。

而現(xiàn)在孩子們想要獲得一個東西，他只需要隨便說一句缠俺。像我們現(xiàn)在的小孩显晶，他說爸爸，我想要這個壹士，那全家人都想辦法怎么樣去滿足孩子的要求磷雇，你管都管不了。所以一個孩子也好躏救，一個成人也好唯笙，尤其是像經(jīng)濟狀況還不錯的人，他想要獲得物質(zhì)的時間太快了盒使。比如說一個大學生他沒有錢崩掘，他可以貸款，這個市場上會提供很多貸款給他少办，說你只需要零首付苞慢，你就可以買到你想要的東西了，所以人們很快地就能結(jié)束這個加法的過程英妓。而現(xiàn)在往往給我們帶來幸福感的是一些減法挽放。你減少了一些事，你會覺得一下子輕松了很多蔓纠。

我在過年前那幾天辑畦，我不知道大家有沒有注意到，就是我覺得我書架上的書堆得實在是太多了腿倚，有很多書也不會再看了纯出，還挺好的。我就把那些書拿出來分門別類猴誊，這幾本是心靈方面潦刃，這幾本是經(jīng)濟方面的，這幾本是養(yǎng)孩子方面的懈叹，每一摞拍了一個照片乖杠。我說這一摞書一共是五六本，我就賣50澄成，誰愿意要胧洒？我說這幾本書就賣100畏吓，我忘了當時怎么定價的，反正總之秒光卫漫。

因為我的微信人比較多菲饼，大概就兩三秒鐘之內(nèi)這十幾摞書賣光了，就收到了錢列赎，支付很方便宏悦，收到了錢，大概收了500多塊錢包吝，好多書賣了500多塊錢饼煞。然后我就很高興，第一次做微信生意就賺錢了诗越，然后就找快遞砖瞧。那時候所有的快遞都下班了，因為過年都下班嚷狞，就剩順豐了块促，就只好找順豐來，書又是死沉床未，最后把這些書寄出去花了350竭翠。就等于賣了這么多書最后掙了150塊錢，但我心情很愉快即硼，為什么呢逃片？不是來自于多了150塊錢屡拨，而是來自于我書架上少了那么多的書只酥。

所以我今后打算做一件事，就是逢節(jié)假日只要我有空我就賣東西呀狼。我把我們家我老婆整天往家里倒騰那些東西裂允，我就一件一件拿出來拍賣，別拍賣哥艇，還麻煩绝编，我就訂個價我就賣，很便宜貌踏。一本書買的時候30多十饥，現(xiàn)在賣10塊，你需要的話關(guān)注我的微信就好了祖乳，我就經(jīng)常賣逗堵。這叫斷舍離，把我們擁有的那些眷昆，這輩子可能都不會再用到的東西賣掉蜒秤，這時候你發(fā)現(xiàn)它會給你帶來很多喜悅的感覺汁咏。你減少了一些生活的目標，減少了一些生活的束縛作媚，減少了一些不必要的欲望攘滩，你的生活才會變得更加輕松和愉快，這是這本書的主旨纸泡。

那么最重要的兩條建議漂问，就是他希望能夠大家倡導(dǎo)雙城生活，什么叫雙城生活呢女揭？雙城生活和我們過去的別墅生活是不一樣的级解。別墅生活的概念是我在城里有一個不錯的房子，我在郊外要有一棟豪宅田绑，這個豪宅就是用來享受的勤哗。所以很多人為了得到郊外的這個豪宅，基本上這輩子就為這事努力了掩驱，大量的人是工作到40歲50歲以后芒划，他才有能力在郊外買一所豪宅。這已經(jīng)是幸運的人欧穴，大部分人一輩子也做不到民逼。所以會覺得買一所別墅這事跟我沒關(guān)系，所以這個雙城生活根本做不到涮帘。

而真正的雙城生活的意思是什么呢拼苍？北歐人基本上都是雙城生活，就是他們在城里邊有房子调缨，他們工作生活在這疮鲫，但是一到周末，他們就跑到郊外去住了弦叶。那你說他們都那么有錢嗎俊犯？在郊外都有很貴的房子嗎？不是伤哺，他們在郊外有一個簡單的房子就可以了燕侠。就是你在郊外不需要有一個豪宅，你就簡簡單單的有一個小房子立莉，但是它可以徹底地改變你這周末的生活方式绢彤，這就是雙城生活◎殉埽或者你這個小房子根本就不在郊外茫舶，而在別的城市。

各位媒熊，你們知道現(xiàn)在北京到周邊有多快嗎奇适？你要是坐高鐵的話坟比，從北京到河南安陽，安陽很有意思的一個地方嚷往，擁有那么多文物的一個城市葛账，只要兩三個小時。到鄭州或者到更遠的皮仁，到西安籍琳，4個半小時。如果你愿意折騰的話贷祈，就像我們中國人一般不太愛折騰趋急，但是他就講你如果愿意的話，你可以設(shè)定一個雙城生活势誊。你在北京有一個房子呜达，你在郊外有一個農(nóng)家院，北京的農(nóng)家院并不貴粟耻，長期租下來一個小農(nóng)家院查近，把它收拾得舒舒服服的。

前兩天你們有沒有在微信上看到有一對夫妻挤忙，那個爸爸是建筑師霜威，媽媽是什么裝飾工作者。他們倆在郊區(qū)册烈，在北京的郊區(qū)做了一個四合院戈泼，好漂亮，就是花了一些心思去設(shè)計它赏僧。這種生活方式徹底改變了大猛。

還有一個倡導(dǎo)，你要學會降低幸福的閾值次哈，這個閾值怎么降低的呢胎署？來自于你不再被外面的事物所束縛吆录。我們大家的幸福閾值都很高窑滞，是因為我們看到了別人的幸福，我們以為別人擁有了那些東西恢筝，所以他們才幸福哀卫，于是我們就也想去擁有那些東西。這個叫作消費傳染病撬槽，在這本書里邊叫消費傳染病此改，就是你一定要小心消費傳染病對你的控制。事實上有很多別人所擁有的東西侄柔，你根本就沒必要擁有共啃。

也可能是這本書對我的影響占调，也可能是之前學的道家、佛家的影響等等移剪，你們沒發(fā)現(xiàn)我最近老穿這件衣服嗎究珊？我覺得特別簡單。你說到了正式場合纵苛，別人說樊老師你怎么穿這個剿涮？我說這是我們的工裝，印著樊登讀書攻人，是工裝取试，所以可以穿。然后出去打球也可以穿怀吻，講書也可以穿瞬浓。扎克伯格一年四季就是一個灰色的T恤，永遠是灰色的體恤蓬坡。所以你想這一下子你減少了多少買衣服的煩惱瑟蜈？這衣服，特別好渣窜。所以我們?nèi)绻軌蜃屪约喊研腋５拈撝到档推谈挥萌ジ鷦e人做過多的比較的時候边器，你會發(fā)現(xiàn)你的幸福感受來得就會更快雷客。

所以在這里邊他提出了新幸福的十個條件，不是過去擁有豪宅和名車叫作幸福九秀，而是一種新的幸福详瑞，北歐式的幸福方式掂林。北歐人沒有那么多的錢，但他們很幸福坝橡。夏威夷是美國可能比較窮的地方泻帮，但是夏威夷的那些原住民每天都很高興。他們可能接個電話還要走兩個街區(qū)计寇，到一個公共電話亭去接锣杂，他們不喜歡用移動電話，但是他們很愉快番宁。

這個新幸福的標準是怎么來的呢元莫？我們看第47頁，47頁上說什么叫新幸福呢蝶押？第一個踱蠢，要享受工作，你要學會享受你的工作棋电，待會我們告訴大家怎么能夠做到享受工作茎截。第二個叫作有關(guān)系親密的朋友和家人苇侵，你得跟朋友和家人的關(guān)系好。第三個是擁有穩(wěn)定的經(jīng)濟來源企锌，經(jīng)濟來源不用特別多衅檀，但是穩(wěn)定，能夠有收入霎俩。第四個是身心健康哀军。第五個，叫擁有富于刺激性的興趣和生活方式打却，比如他喜歡鐵人三項杉适。我有一個朋友就是路一鳴，我們中央電視臺那主持人柳击。他是我大學同學猿推，他就喜歡馬拉松，他越跑越遠捌肴，越跑越遠蹬叭，一年跑好幾個全馬，非常厲害状知。原來也挺胖的秽五，但是現(xiàn)在已經(jīng)瘦得不像樣了。

第六個叫作擁有自己的時間和自由饥悴，自己的時間是自由的坦喘。第七個叫能夠選擇適合自己的居住環(huán)境，你不想住在北京了你可以住在密云西设，住在郊外瓣铣。第八個叫作具備有效的思維習慣。你的大腦是充實的贷揽，你跟別人不一樣的棠笑，在于你的脖子以上的部分而不是下邊。第九個叫作能夠放眼未來禽绪。第十個是感覺自己每天都在不斷地向目標前進蓖救。這個就是新幸福的十個標準。

那么為了能夠做到這個新幸福的十個標準丐一，他給出了一些改變的建議藻糖，這改變的建議有18條之多。當然這里邊我覺得有重復(fù)的部分库车，我就簡單地一條一條跟大家分享一下。第一個叫作從節(jié)約到選擇簡樸樱拴。這是一個心態(tài)的轉(zhuǎn)變柠衍，過去我們大家經(jīng)常會覺得應(yīng)該節(jié)約洋满，不是，你是選擇了一種簡樸的生活方式珍坊。你看牺勾，從我必須節(jié)約變成我選擇了一種簡樸的生活方式。我選擇騎自行車上班阵漏，你說客觀上節(jié)約沒節(jié)約呢驻民？是節(jié)約了，但我不是因為節(jié)約才騎自行車的履怯，我是因為我喜歡騎自行車回还，我選擇這種簡單的生活方式，它不需要加油叹洲，不需要那么麻煩柠硕，帶個鎖就行了。

我選擇了穿簡單的衣服运提，我選擇了吃素蝗柔，我選擇了晚上少吃一頓，不是我沒錢吃民泵，而是我選擇了一種新的生活方式癣丧。這是第一個扭轉(zhuǎn)。各位栈妆，我希望大家可以在腦海里邊想想坎缭，我選擇什么？我選擇了一個方法签钩，而不是我刻意地要去省這個錢掏呼，這個很重要。包括有的人整天開車铅檩，我們選擇坐地鐵憎夷，我選擇步行，我選擇坐公交車都可以昧旨。

第二個叫作從擁有金錢變成擁有時間拾给。我們很多人都會努力地去賺錢，賺了錢兔沃，買了大房子蒋得，留給保姆住。保姆是享受大房子時間最多的人乒疏，她每天在那呆著额衙，主人都出去掙錢了，為什么要這樣呢？為什么我們非得掙錢掙到自己最后躺倒了窍侧，然后拿這個錢來救命呢县踢？你的不安全感得有多嚴重，你才能這樣呢伟件？真正一個內(nèi)心有安全感的孩子硼啤，他是不會靠玩命地掙錢來獲得自己的安全感的。真正有安全感的人斧账，他會能夠享受生活谴返，享受簡樸的生活，享受流浪的生活都可以咧织。

我曾經(jīng)采訪過一個美國人嗓袱，他就是到中國來流浪，他學了說相聲拯爽，他覺得說相聲特好玩索抓，學了打快板和說相聲。身上沒有一分錢毯炮，他就在中國環(huán)游逼肯。走到哪兒？他就到農(nóng)村去桃煎，他說農(nóng)村人比城里人好說話篮幢。他就找到農(nóng)村的這些家庭，說我能不能今晚在你們家孜酢三椿？這農(nóng)村人說行，我們家地方大你就住唄葫辐。那我還要吃呢搜锰？吃，給你吃耿战，然后吃蛋叼，吃飽了，再帶點干糧他又上路了剂陡。到城里邊沒錢的時候狈涮，在路邊擺個攤，就說一段快板鸭栖，說段單口相聲歌馍，大家看著好玩，給他錢晕鹊。他用這樣的方式環(huán)游了整個中國松却，很愉快暴浦。你跟他聊天，你根本不會覺得你是跟一個homeless（無家可歸者）玻褪，跟一個無家可歸的人聊天肉渴。沒有公荧，他精神很富足带射，他跟你開心地開玩笑，他覺得你跟他是朋友循狰。這就是一個精神上富足的人窟社，他不需要靠房子帶來安全感。

還記得我們講《次第花開》嗎绪钥？很多人在豪宅當中逃亡灿里，這就是那里邊的原話。因為你內(nèi)心當中沒有安全感程腹，所以你根本不去追求自己擁有多少時間匣吊，你只追求擁有的金錢。

第三個建議寸潦，這個改變的方法叫作從地位提升到追求自由色鸳。好了，這是我最喜歡的一個觀點见转。你們知道很多人為什么會在政府或者是大的機關(guān)命雀、事業(yè)單位、大學斩箫，玩命地干吏砂，總是不出來嗎？那天我跟鮑鵬山先生在微信上交流乘客，他說這個是來自于層級制度狐血，就是層級制度會把一個人束縛住。鮑鵬山先生那天看清宮戲易核，不知道是哪一部清宮戲匈织，他說那個宮女的臺詞是，好歹我也是一個六級宮女耸成。鮑鵬山說六級宮女报亩，連宮女還分六級、七級井氢、八級弦追，他突然想到我們整天在學校里邊評講師、評副教授花竞。那個層級讓你看到高不可攀劲件，就是這種東西把一個自由的靈魂束縛住了掸哑，因為人們特別容易陷入到對層級的追求當中去。

這個作者講了一個場景零远，讓人覺得特別值得深思苗分。當你退休了以后，那些身份還跟你有多大的關(guān)系牵辣？所以我們應(yīng)該能夠?qū)W會說摔癣，真正帶給我們安全感的東西不是那個職位，不是那個津貼纬向，不是你身上的那個標簽择浊。別人尊重你，到底是因為你這個人逾条，還是因為你身上富有的那個地位和標簽琢岩，你手中的權(quán)利？這事我希望你們想清楚师脂，為自己六十歲以后做一些打算担孔。因為人均壽命越來越長了，你說不定能活到一百二十歲了吃警，六十歲只不過是人生的前一半而已糕篇，你如果只有一個標簽在身上的話，后一半你怎么過汤徽？所以我們要學會從不斷地追求地位的提升娩缰，改變?yōu)樽非笪覀兊淖杂珊湍芰Φ奶岣摺?/p>

第四個建議就是大企業(yè)不如自由職業(yè)，為什么這么說呢谒府？過去大企業(yè)是很好的拼坎，因為人類需要組織才能夠?qū)崿F(xiàn)工業(yè)化的力量，需要大量的錢完疫、大量的資本泰鸡。但是現(xiàn)在你發(fā)現(xiàn)，當互聯(lián)網(wǎng)不斷地放大每一個個人的能力的時候壳鹤，越來越多的個人在互聯(lián)網(wǎng)上創(chuàng)造著一個又一個的奇跡盛龄。我老婆特別崇拜的一個女神叫papi醬，我不知道你們知不知道這papi醬芳誓？一個女孩余舶，長得其實挺漂亮的，但是她整天對著鏡頭把臉弄變形了在那吐槽锹淌，說的都是特別毒舌的吐槽的東西匿值。火得一塌糊涂赂摆，號稱有幾千萬粉絲吧挟憔，現(xiàn)在身價已經(jīng)高到估值應(yīng)該過億了钟些。就這種，一個小女孩而已“硖罚現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)的時代政恍，這種個人突然之間爆紅的可能性越來越高。甚至你沒有爆紅达传，都能夠比在職場當中打工要賺得多得多篙耗。而這時候你發(fā)現(xiàn)，你的品牌是累積在自己身上趟大，你是在不斷地為自己積累品牌鹤树、人脈铣焊、粉絲和能力的逊朽。

而大企業(yè)的效率會變得越來越低，你沒覺得你在一個企業(yè)里邊干活經(jīng)常會遇到掣肘嗎曲伊？就是你特別想干一件事叽讳，但是周圍的人說不能干》啬迹或者老板說不能干岛蚤，財務(wù)說不能干，錢不夠或者大家協(xié)調(diào)不了懈糯。所以你可以嘗試著從大企業(yè)涤妒，從大的組織里邊退出來，試著做一些自己的事赚哗。

我向大家宣布一件事她紫，就是我辭職了，我從最安全屿储、最穩(wěn)定的大學里邊辭職了贿讹，因為我不再追求那個層級了，那個層級追求不完够掠。我爸爸追求了一輩子民褂，然后我跟我爸聊天，我爸就說疯潭，我這一輩子為啥沒干這么多的事赊堪？我爸現(xiàn)在覺得我還行，我爸以前老覺得我不行∈ǎ現(xiàn)在我爸說你這干的事還挺多的哭廉，你還干了這個事，干了那個事期丰，一大堆的事干出來群叶。當你能夠擺脫掉了組織對你的束縛以后吃挑，你的能力才會得到大幅的增長。所以當你真的把對莫須有的安全感的追求放下以后街立，你才能夠發(fā)現(xiàn)說自由了舶衬。

第五個建議叫作從一味推銷到提供意見，這是什么意思呢赎离？這是一種生活方式的改變逛犹。一味的推銷是什么呢？整天拿著簡歷說梁剔，你看能要我嗎虽画？您覺得我怎么樣？我這有個東西荣病，你能不能跟我一塊做码撰？不用，你不用這樣做个盆，你只需要向他人提供意見就好了脖岛。

我老婆不是開了一個美容、美睫颊亮、美甲的這種高端的店柴梆，我就發(fā)現(xiàn)她特別棒的一點在哪兒？她不會跟別人講你來我這做吧终惑，我給你打個八折绍在。不打折，打折這玩意對于客人來講雹有，其實作用不大偿渡。她的方式是當別人在談?wù)撁廊莸臅r候，她會給出一些建議件舵。她只要淡淡地給出一些建議卸察，旁邊人就說，你好懂铅祸，那個東西坑质，你懂嗎？她說這個是這樣的临梗，她能夠從原理開始給你講起涡扼，說為什么必須得這樣做，為什么得用這個牌子而不用那個牌子盟庞，為什么怎么怎么樣吃沪。然后一直問到別人問她說，那你能推薦嗎什猖？有什么地方可以做呢票彪？你是做什么的红淡，你是不是就干這行的？她跟別人講這些東西降铸，生意就來了在旱。

所以她的很多客戶跟她形成了朋友的關(guān)系，而不是推銷和被推銷的關(guān)系推掸，因為她是她們的專家和意見領(lǐng)袖桶蝎。因此當你在社會當中能夠找到一個領(lǐng)域，讓你自己成為一個意見領(lǐng)袖的時候谅畅，你就可以經(jīng)常給別人提供意見登渣，你的自由職業(yè)的機會就會越來越多，這就是第五個建議毡泻。

第六個就是要加強自己的實力胜茧。千萬不要說我什么都不追求了，所以我在家里躺著看電視吧牙捉，那個會把你的時間整個消磨掉竹揍。而且你會發(fā)現(xiàn)當你看了一整天電視出來，你的心情特別糟糕邪铲，有這種體會嗎？因為你覺得這一天啥也沒干无拗，你沒有任何的成就感带到。雖然我們說對物質(zhì)的追求要降低，但是你要追求自己能力和精神層面的提高英染，這是很重要的揽惹。你沒發(fā)現(xiàn)讀完一本書的感覺是很開心的嗎？因為你變強了四康，你知道東西更多了搪搏，你的精神層面在上升。所以這是第六個建議闪金，加強自己的實力疯溺。實在沒事干去讀個夜校也好，實在沒事干加入讀書會哎垦，多讀讀書囱嫩，這都是好的。

第七個叫作愉悅地面對辛苦漏设。我們在生活中經(jīng)常會自己找辛苦墨闲，比如說你去健身房鍛煉，你去練塊去郑口，做瑜伽鸳碧，你說那不辛苦嗎盾鳞？多辛苦啊，但你會很愉悅瞻离。而我們對于工作的痛苦完全是來自于一種慣性雁仲，就是來自于我們覺得說這事好像挺痛苦的，因為大家都覺得痛苦琐脏。這也是《次第花開》里邊曾經(jīng)講過的攒砖，自由就是擺脫社會的慣性。當你能夠擺脫這種慣性日裙，在工作中你努力地思考解決一個問題的時候吹艇，難道這不是一個游戲嗎？難道這不是一個解謎的游戲嗎昂拂？像柯南一樣受神。你在創(chuàng)造一個劇本的時候，你會覺得很苦格侯，在碼字鼻听，難道這不是為人類創(chuàng)造一個文明嗎？在留下自己的作品嗎联四？當你能夠重新轉(zhuǎn)換對工作的看法的時候撑碴，你會變得愉快很多。

保持獨立思考朝墩，就是不要輕易地受到外在的影響醉拓。因為每天帶給你們痛苦的，更多的是外在的聲音收苏。為什么過春節(jié)對很多人來講是一個壓力巨大的事呢亿卤？回到家說你有男朋友了嗎？你怎么還沒有鹿霸？你都這么大了排吴，你該考慮這個問題了，這是讓你談戀愛的懦鼠。那你想想早年間他干嗎去了钻哩，十五六歲的時候情竇初開，正是談戀愛最好的機會葛闷，那時候最想談戀愛憋槐，身邊充滿著單身男性。但是所有人跟你講不許談戀愛淑趾，談戀愛是很危險的阳仔，一定要到大學畢業(yè)才能談戀愛，不讓你跟異性接觸。好了近范，他殺了你談戀愛的能力嘶摊，然后他現(xiàn)在跑過來說你怎么還不談戀愛。全都是慣性评矩，誰說十五六歲不能談戀愛叶堆？談一下挺美好的，豆蔻年華斥杜，情竇初開虱颗，很好。誰說三十歲就一定要談戀愛蔗喂，不結(jié)婚也可以忘渔。

有一本書叫《單身社會》，各位聽說過嗎缰儿？那本書我沒有講畦粮，因為那本書太棒了，但是不能講乖阵，因為不好講宣赔。他說人類的第一大家庭形態(tài)是單身，未來這個社會單身的人會變得越來越多瞪浸，沒必要非得組織一個家庭儒将。所以你可以保持自己獨立的選擇和獨立的判斷。為什么非得跟別人比身材默终，為什么非得比房子的大小椅棺、車子的大小齐蔽？這都是我們太容易被周圍的人限制荡灾。學會做一個特立獨行的人巍棱，學會做一個獨立思考的人，這是很重要的胶果。

第九個就是小眾市場更有消費力丐巫。你不一定非得滿足所有人谈况，不一定非得擠到那個紅海的市場當中去，你可以去考慮一些很有意思的事递胧。我有一個朋友特別棒碑韵，這是我大學的一個師弟，他讀Science（科學）缎脾、Nature（自然）這樣的科學論文祝闻。結(jié)果他發(fā)現(xiàn)了一個論文，是一個聲學的大師研究出來了一個音響的方式遗菠。我是實在搞不懂联喘，就是跟以往音響的那種傳遞聲音的方法是完全不一樣的一種設(shè)計华蜒，但是沒有實現(xiàn)。

我?guī)煹芫陀X得這文章寫得太棒了豁遭，他是個發(fā)燒友叭喜，他竟然花了幾年的功夫用這套原理做出了一套音響。這套音響做出來了以后成本很高蓖谢，他就賣大概是五萬塊錢一套吧捂蕴。對于很多人聽來說覺得很便宜，因為它真的比人們預(yù)期的價格低闪幽，然后周圍的朋友就開始買啥辨，買了很多他的音響。然后《羅輯思維》沟使，各位知道就是羅振宇做的那個《羅輯思維》委可，就把它這個音響采購過去，做了這個音響的總經(jīng)銷腊嗡，通過《羅輯思維》賣給大量的人着倾。

你看他選擇了這么窄的一個市場，這么愉快地去做創(chuàng)造性的工作燕少，最后變成了一個音響大師卡者。最后你知道最有意思是什么呢？寫那篇文章的那位科學家找到了他客们，然后在那個成品面前跟他一塊合影留念崇决。我覺得這多棒，這個人總是給我們創(chuàng)造驚喜的一個人底挫。這是我們說小眾市場有可能會更有消費力恒傻。

第十個就是加薪不如個人品牌的提升。大部分人追求在公司里邊加薪建邓、有補貼盈厘，甚至有人認為說你給我的錢太少了，所以我不好好干官边。生活中大把這樣的人沸手，因為老板給的錢太少，或者因為老板對我態(tài)度不好注簿，所以我就混日子契吉。你知道你浪費的是什么？你浪費的是自己的大好青春年華诡渴，你讓自己變得越來越平庸捐晶。最后就是你會說我這么平庸，我這么窮，我這么笨租悄，因為我們老板是個壞人谨究，誰會去聽你這樣的解釋呢？各位泣棋，老板就算給的錢很少胶哲，老板很壞，老板對你態(tài)度不好潭辈，他給了你工作的機會鸯屿。你就有機會把你的個人品牌創(chuàng)造出來，你就有機會讓你自己做得更好把敢。哪怕這件事情做完沒有獎金寄摆，但是在江湖上有了聲譽，這才是最了不起的東西修赞。

所以你得去重視自己能力的上升婶恼，而不是斤斤計較外在的物質(zhì)，別人給了我什么柏副。當你整天計較于別人給了你什么的時候勾邦，實際上你是生活在過去的慣性當中。你是在不斷地追求物質(zhì)割择，而不是在追求自己的精神和能力的提升眷篇。

還有一個非常具體的建議，叫作多處辦公荔泳，移動辦公蕉饼。什么叫多處辦公，移動辦公玛歌？就是你可以在星巴克辦公昧港，如果你能夠成為一個自由職業(yè)者的話，你想想看你不再受雇于別人支子，你是一個自雇者慨飘。這時候你可以在星巴克辦公，你可以在北海邊上辦公译荞，陽光風和日麗的時候，你在玉淵潭公園打開筆記本寫點東西休弃，多棒吞歼。我在過年期間跟一個著名的編劇坐在一起吃飯，這個小女孩1988年的塔猾，比我小十幾歲篙骡。看著很瘦小、很單純的一個姑娘糯俗，但是她寫出了《烈日灼心》尿褪。《烈日灼心》這個非常暗黑的劇是由這么一個清純的小姑娘寫出來的得湘，她現(xiàn)在是國內(nèi)非常炙手可熱的著名編劇杖玲。我們倆在一塊聊天，我說你怎么工作啊淘正，她說我就在三亞待著摆马，買個小房子在海邊坐著，每天曬足了太陽寫兩頁劇本鸿吆。電影劇本囤采，她說一天能寫兩頁就已經(jīng)算很快了。這種生活方式多棒惩淳，你隨時去哪兒都行蕉毯，你根本不需要生活在某一個城市，你可以環(huán)球旅行思犁，然后交稿子就完事了代虾。所以你要能夠去追求多處辦公、移動辦公的這種新的生活方式抒倚。

第十二個建議說用生活方式來進行社交褐着，什么叫用生活方式來進行社交？就是咱們以往交的朋友托呕，要么是來自于親戚含蓉，要么來自于同學，要么來自于工作關(guān)系项郊。這些人都跟你太相似馅扣，而且這些人跟你打交道的時候，沒有什么特別讓你開心的公眾話題着降。什么叫作因為生活方式社交呢差油？比如說你因為跑步認識了很多人，你有沒有發(fā)現(xiàn)這些人跟以往因為工作認識的人不一樣任洞？這就是生活方式蓄喇。你喜歡沖浪，你有一些沖浪的浪友交掏，你喜歡攝影妆偏，這就是生活方式。

我們讀書會現(xiàn)在就越來越多的產(chǎn)生了社交的結(jié)果盅弛。就是我們很多人在讀書會里邊發(fā)現(xiàn)說钱骂，原來你是一個醫(yī)生叔锐，但是你讀書，原來你是一個工程師见秽，但是你讀書愉烙。人們的社交面一下子變廣了，因為他們有著共同的生活方式就是讀書解取，這叫作用生活方式來進行社交步责。

第十三個就是追求生活中的小確幸。小確幸肮蛹，確定的確勺择，幸運的幸，說跟那些大的幸福比起來伦忠，往往是經(jīng)常發(fā)生的小確幸對我們的生活影響會更大省核。比如說你們很多人都會追求買房子，你覺得說買房子是一個很大的事昆码，你知道買完一個房子之后气忠，你能夠快樂多長時間嗎？大概就是快樂到準備裝修之前你就結(jié)束了赋咽，然后就開始要裝修旧噪，開始煩惱了。這個大的幸福事件脓匿，你總是覺得它會很厲害淘钟，它就厲害一下，很快就歸于平淡陪毡，買車也是一樣米母。

什么叫小確幸呢？今天早上吃的早點真的好棒毡琉，太好吃了铁瞒，我怎么發(fā)現(xiàn)這么棒一個早點攤，內(nèi)心的幸福感桅滋。今天跑去看了一場電影慧耍，竟然電影院里邊最好的位置被我挑到了，你看開心不開心丐谋？小確幸這個詞是來自于日本一個非常著名的作家的作品芍碧，就是村上春樹的《當我們談跑步時我們談些什么》，村上春樹所寫的一篇散文号俐。什么叫小確幸师枣？小小的確定的幸福。當你在生活中能夠找到很多小小的確定的幸福的時候萧落，你會發(fā)現(xiàn)你的幸福感得到大幅的提升践美。而不要整天就去追求豪車、豪宅找岖、包包這些東西陨倡，很多人拎包包拎到最后都麻木了，再好的包都麻木了许布。所以想明白一點兴革，小確幸更重要。來自人與人的關(guān)懷蜜唾，來自一個微笑杂曲，來自一個擁抱，來自互動袁余。

第十四個建議叫作在生活中追求一些刻意的不方便擎勘。我們剛剛說到北歐人的那個度假屋，咱們聽度假屋就覺得特別酷颖榜，其實不是棚饵，北歐人的度假屋，他們自己會要求它沒有電掩完，度假屋要建在沒有電的地方噪漾。你想想看你周末跑去那度假了，從白天到黑夜都沒有電且蓬，怎么做飯欣硼？怎么生活，怎么取暖恶阴，怎么洗澡诈胜？好啦，全部人工來解決存淫。所以每一家人到那個地方度假的時候耘斩，全家人要變成原始人。現(xiàn)在開始生火桅咆，現(xiàn)在開始烤火括授，現(xiàn)在開始做飯，這才是一個人的本能所能夠做的事情岩饼。而我們每天去度假的時候荚虚，就是要追求五星級酒店，頭等艙籍茧，要舒服版述，要有車接，全部都約好寞冯，要跟在北京一樣的方便和舒服渴析。那你干嗎不待在北京呢晚伙？你到了外國，到了外地俭茧，你生活得跟北京差不多咆疗，你說這有什么區(qū)別？

咱們會員當中有一個旅行家叫楊霞老師母债，這是心理學家也是個旅行家午磁。她每個月只工作15天，把錢賺夠了毡们，15天就自由職業(yè)者了迅皇，15天已經(jīng)賺夠了足夠的錢了。然后后面15天就出國衙熔，每個月都出國登颓，甚至一個月兩次。她最喜歡去的地兒就是那些一般人都不去的特別艱苦的地方青责，印度最偏遠的山村挺据，她印度去過六次，然后尼泊爾這些地方脖隶。前兩天我看她又在哪兒扁耐，在非洲還是在南美洲的一些地方旅行。

她是個心理學家产阱，她就告訴我說婉称，只有去環(huán)境艱苦的地方旅行，才能夠真正地讓人壓力放松构蹬。去歐洲回來你會特別自卑和內(nèi)疚王暗，你總覺得自己不夠文明，不夠有錢庄敛，不夠怎么怎么樣俗壹，老被人歧視，所以壓力變得很大藻烤。而你找到那些讓你不舒服绷雏、很麻煩的地方的時候，很多艱苦需要去打破的地方的時候怖亭，那才能夠真的讓你放松涎显。你看為什么那些登山愛好者都那么上癮呢？所以在生活中要有刻意的不方便兴猩。

第十五個叫作精神層面會比金錢層面更重要期吓。這個就不用多說了，跟前面一樣倾芝。第十六個叫作重質(zhì)不重量讨勤。就你發(fā)現(xiàn)很多上班族為什么那么痛苦箭跳？他坐在老板身后，老板只要不下班悬襟，他就不敢下班衅码。所以大量的上班族辛苦是因為耗費了大量的時間，低效脊岳、沒有產(chǎn)出。你們知道我工作的效率垛玻，如果我坐在那一個多小時或者是30分鐘割捅，我一定能夠處理掉一件很大的事。最近累積了很長時間的一個大事帚桩，我花一個小時半個小時就把它處理掉了亿驾。因為我不需要對某一個領(lǐng)導(dǎo)負責，我只需要真的把這個事處理掉就好了账嚎，這就是為什么我能夠同時做很多事的原因莫瞬。

我同時做很多事，在這本書里邊得到特別重要的肯定郭蕉，是什么呢疼邀？這個我們最后會講，為什么他跟我的意見很接近召锈？所以重質(zhì)不重量旁振，你可以短時間快速地解決掉它，而不需要耗費大量的時間去應(yīng)對辦公室里的考評涨岁，去應(yīng)對老板的看法拐袜，拿出東西來是最重要的。

第十七個叫作不與他人比較梢薪，這個說起來容易蹬铺，慢慢練，慢慢練秉撇，以后提醒自己甜攀，不要與他人比較。第十八個叫作主動改變畜疾。就是如果你聽完了這些書赴邻，你覺得挺好的，每一條講的都蠻有道理的啡捶，但我還是回去上班吧姥敛。不愿意改變的話，那他永遠改變不了你瞎暑。所以我特別喜歡愛因斯坦說的那個話彤敛，荒謬的定義就是持續(xù)不斷地用同樣的方法做同一件事情与帆，但是期望獲得不同的結(jié)果。這個大家都知道墨榄，這個叫作荒謬玄糟。所以如果你不愿意改變，你說我前面說這些建議有什么用呢袄秩？

所以這18個是他所建議的少即是多的生活方式阵翎。但是我覺得他這建議有點太多了，不符合Less is more之剧，對郭卫，少既是多就是Less is more。這句話是一個很流行的口號背稼，這個口號是來自于一個建筑大師贰军，叫作密斯凡德羅，他提出了Less is more的理念蟹肘，影響了西方社會很多人词疼。

那么為了能夠?qū)崿F(xiàn)這么多的改變，你需要舍棄一些東西帘腹。所以在最后一章贰盗，他專門講舍棄，需要舍棄什么呢竹椒？第一步童太，你首先要找到什么是你生活中最重要的東西，然后決定你不做什么胸完。做什么先別決定书释，先把不做什么決定，哪些事我是可以不做的赊窥。你比如說我決定不去學校上班了爆惧，這就是決定不做。有一個生意不賺錢锨能，我決定把它關(guān)掉了扯再，這個就是決定不做了的事情。開始嘗試斷舍離址遇，就是把沒必要的東西拋掉熄阻。每次搬家的時候不要大包小包帶那么多，搬家的時候能不要的就別要了【笤迹現(xiàn)在二手貨的網(wǎng)站這么多秃殉，你就算不像我有那么多的粉絲，有那么多微信的朋友，你也可以上一個這種網(wǎng)站钾军，在公開的地方把它賣掉鳄袍，還能獲得一些收益，斷舍離吏恭。

Reset就是重新設(shè)定拗小，過一段時間你可以給自己重新設(shè)定一次，想想看我的生活能不能發(fā)生一個扭轉(zhuǎn)樱哼，發(fā)生一個調(diào)整哀九。換一個城市工作，或者換一個行業(yè)工作搅幅，這都沒問題勾栗，做一個新的創(chuàng)業(yè)，都可以盏筐。不要在意小世界，要把目光放得長遠砸讳，如果你在意小世界的話琢融，你就只會跟身邊的人比較。我們有很多生活在三四線城市的人簿寂，你會發(fā)現(xiàn)漾抬，人跟人都差別不大，每個人努力所做的事的方向也都差不多常遂，但都普遍生活得挺絕望的纳令。有一些人生活的是小富即安，還算好的克胳。但是有的人很絕望平绩，他覺得精神也很空虛，日子過得也很空虛漠另，上班結(jié)束以后就一塊去玩捏雌，喝酒，喝得胃都壞掉了笆搓。生活就這樣性湿，因為他總是把眼光放在這個小世界當中。

放遠一點满败，看看世界上發(fā)生什么事肤频，外國發(fā)生什么事，我還能夠再做些什么算墨？要學會不依賴金錢地去創(chuàng)造宵荒。我們過去很多人都覺得你說創(chuàng)造很容易，你說創(chuàng)業(yè)很容易，沒錢骇扇，沒錢我怎么創(chuàng)業(yè)摔竿，沒錢我怎么創(chuàng)造？實際上很多創(chuàng)新不是來自于金錢少孝。你比如說我說寫劇本這件事继低，它需要金錢嗎？你窮一點稍走，你好好寫幾個劇本袁翁。你說我寫不了大劇本，寫個小劇本也行婿脸，寫微電影劇本現(xiàn)在也有人收粱胜，你學習一下怎么寫劇本。

你們知道我做讀書會這么一個事狐树，現(xiàn)在有十幾萬的會員焙压，也算是越來越大了，估值過億的這些指標也都達到了抑钟。關(guān)鍵是我沒花一分錢涯曲，我們在創(chuàng)業(yè)之初就沒有花錢，我們就是憑這幾個人的熱情和想改變國家的想法在塔，希望大家能夠提高一些生活的質(zhì)量和素質(zhì)幻件，我們就把這事做了。做一做自然就會創(chuàng)造出東西來蛔溃，而你不去創(chuàng)造绰沥，你整天等著先有錢再創(chuàng)造，這是做不到的贺待。

減少對設(shè)備的依賴徽曲，這里邊他嚴重地表揚了iPhone。有了iPhone以后狠持，你會發(fā)現(xiàn)所有的設(shè)備都集成了疟位，錄像、攝像喘垂、打字甜刻、寫文章、錄音正勒，一個手機搞定得院，你可以輕裝上陣。我現(xiàn)在出差經(jīng)常喜歡什么都不拿章贞，拿一個手機我就走了祥绞，去一天，第二天回來，我覺得挺好的蜕径。不用帶東西两踏，這樣很輕松，每次出差就跟旅行一樣兜喻，這多好梦染，這時候你的生活質(zhì)量才能夠提高。你應(yīng)該拿出更多的時間來參與運動朴皆，給自己找一些跟別人不一樣的運動方式帕识，讓自己變得更加獨特。這是我們所說的舍棄的部分遂铡，要舍棄這么多的東西肮疗。

最后總結(jié)一下，因為他實在是講的太多了扒接，薄薄的一本書講了這么多的建議伪货，我們把它簡單地總結(jié)一下。他最后的建議是你要學會追求復(fù)業(yè)钾怔，而不是副業(yè)超歌。什么叫復(fù)業(yè)？要追求的這個復(fù)業(yè)是復(fù)數(shù)的復(fù)蒂教，就是復(fù)興門的那個復(fù)，什么意思脆荷？君子不器凝垛。你不僅僅是一個老師，你還可以是一個主持人蜓谋，你不僅僅是一個公司的職員梦皮，你還可以是品酒師的老師，你還可以是一個戶外運動俱樂部的負責人桃焕，這叫作復(fù)業(yè)剑肯。

第二個不要追求的副業(yè)是什么？我白天在單位上班观堂，我晚上出去開出租車让网，你為了糊口所做的這些所謂的副業(yè)會嚴重損耗你的幸福感，而且會讓你沒法成為專業(yè)人士师痕。而反過來你要把你的愛好慢慢地發(fā)展出來溃睹，你讓你的身份變得更加多元化，你發(fā)現(xiàn)你的潛力是很強的胰坟。你其實可以投資很多不同的行業(yè)和方向因篇，因為只要你下功夫去研究它，所以追求復(fù)業(yè)而不是副業(yè)。

倡導(dǎo)雙城生活竞滓，給自己變換生活環(huán)境咐吼，把工作和娛樂界限模糊掉。就是不要認為我要追求work-life balance商佑，當你說我要追求我work-life balance锯茄，也就是工作和生活的平衡的時候，這句話本身就已經(jīng)說錯了莉御，為什么撇吞？因為你把工作和生活已經(jīng)對立起來了。事實上健康的價值觀礁叔，Less is more的健康價值觀是生活本身也可以是享受的牍颈。所以生活也是娛樂的一部分，這時候你發(fā)現(xiàn)工作本身也可以是很輕松的琅关，工作也是娛樂的一部分煮岁。當你把工作和娛樂的界限沒那么清晰地劃開的時候，無分別心就產(chǎn)生了涣易，你才能夠時時刻刻地體會到工作中的小確幸以及生活中的小確幸画机，幸福指數(shù)才會提高。

然后倡導(dǎo)游牧的生活方式新症，到處跑跑步氏，多跑跑，長長見識徒爹。也可以去接受一些海外工作的機會荚醒，或者是別人要求你出差什么的別老拒絕，別老太戀家隆嗅，需要改變界阁。

最后他提出一個口號，就是希望大家能夠減速生活胖喳，把速度放慢泡躯，把速度減下來。因為說實話丽焊，外在的物質(zhì)你是追求不完的较剃。商家最有效的本事就是不斷地調(diào)動你的欲望，把你的欲望調(diào)得越來越高技健，你會被那個消費傳染病拉進去不停地買東西重付。所以斷舍離，讓自己需要的東西變得少一點凫乖，讓自己精神方面的追求變得多一點确垫。多讀書弓颈，多旅行，讓自己的人生擁有發(fā)自內(nèi)心的富足和愉快删掀。這就是我們說翔冀，從物質(zhì)中獲得幸福的時代已經(jīng)結(jié)束了。這并不是意味著你已經(jīng)擁有了所有的東西披泪，而是你開始追求精神層面的享受了纤子。希望這本書能夠給我們帶來一些思考，能夠改變一下款票，讓自己的生活變得跟過去不一樣控硼，打破社會的慣性。謝謝大家艾少，我們下本書再見卡乾！