——H.M.T運(yùn)動康復(fù)工作室，工作室團(tuán)隊將給每位朋友提供全面蠢挡、整體弧岳、系統(tǒng)的治療和訓(xùn)練方案！
大家好业踏，我是小康康禽炬。第一次和大家見面，很期待又很緊張……以后我都會一直陪在你的身邊勤家，陪你一起揭秘人體內(nèi)幕腹尖！
生活中有人高大挺拔、有人瘦小駝背伐脖、有人渾圓肚大、有人婀娜多姿……這些讼庇，其實都是對身體形態(tài)的描述断凶。
每個人都擁有獨(dú)一無二的體態(tài)，就像每個人都有精致的五官巫俺，但拼湊到一起卻又是完全不同的相貌一樣。
一肿男、小康康帶您一起認(rèn)識“體態(tài)”
那什么是體態(tài)呢介汹？
體態(tài)是指人體在自然狀態(tài)下，所呈現(xiàn)出來的一種排列狀態(tài)舶沛。
跟它相近的嘹承，還有姿勢這個概念，姿勢是指某一時刻人體的各個部位如庭，在空間當(dāng)中的排列狀態(tài)叹卷。
姿勢與體態(tài)經(jīng)常一并提起，但嚴(yán)格的來講坪它，姿勢與體態(tài)還是有區(qū)別的骤竹！
體態(tài)是在自然狀態(tài)下形成的，而姿勢是在某一時刻所展現(xiàn)出來的往毡。
這也意味著蒙揣，姿勢時時刻刻都在變卦：比如——坐姿，您可以端正坐开瞭，也可以歪斜坐懒震，這都是可以改變的罩息。而體態(tài)則是一個長期的、相對穩(wěn)定的一個狀態(tài)个扰。
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二瓷炮、小康康帶您一起了解體態(tài)的影響因素
1.遺傳
與生俱來的遺傳物質(zhì)都會影響到每個人身體發(fā)展的模式。例如皮膚递宅、眼睛和發(fā)色娘香、肌肉骨骼的形狀大小以及關(guān)節(jié)的柔軟度等等都受遺傳因素的影響。
2.年齡
從出生到衰老的各個發(fā)展階段恐锣，體態(tài)會隨著生命周期而變化茅主，如足弓結(jié)構(gòu)的逐步發(fā)展、下肢關(guān)節(jié)土榴、骨盆的位置與穩(wěn)定度诀姚、脊柱弧度的變化等。
3.性別
男性與女性的體態(tài)存在顯著的差異玷禽，如女性的腰椎骨盆角度較大赫段，會影響骨盆與腰椎脊柱的位置，女性的脂肪組織比例較高矢赁，會對體態(tài)產(chǎn)生整體的影響糯笙。
4.環(huán)境條件
每天的活動姿勢、平日的穿著習(xí)慣等撩银，對體態(tài)和動作模式都有日積月累的影響给涕。
5.情緒狀態(tài)
“體態(tài)模式”是發(fā)掘情緒狀態(tài)的視覺線索，體內(nèi)累積的肌肉壓力额获，甚至可視為反映肢體表情的鏡子够庙。承受情緒壓力、焦慮抄邀、悲痛或缺乏自信的人耘眨，都可在體態(tài)上反映這些感受。
6.身體活動
運(yùn)動是維持體態(tài)的良方境肾，適應(yīng)性的體能活動可促進(jìn)體態(tài)的發(fā)展剔难，亦有助于動作模式的改善。
7.飲食與營養(yǎng)
在人體生長過程中奥喻，如果飲食中攝入的營養(yǎng)不足偶宫，例如：礦物質(zhì)（鈣、磷）环鲤、蛋白質(zhì)读宙、維生素D等營養(yǎng)素的缺乏便會造成骨骼生長緩慢，一方面影響身高楔绞，另一方面也會影響骨關(guān)節(jié)的排列结闸，造成體態(tài)異常唇兑。
遺傳、性別桦锄、年齡等因素都是沒辦法改變的扎附，不過適當(dāng)調(diào)整生活與工作的習(xí)慣、改善飲食并配合科學(xué)的訓(xùn)練结耀，完全可以將體態(tài)調(diào)整到比較良好的狀態(tài)留夜。
三、小康康帶您解讀體態(tài)與疼痛的關(guān)系
1图甜、體態(tài)問題
體態(tài)問題可分為結(jié)構(gòu)性和功能性兩大類碍粥。
結(jié)構(gòu)性體態(tài)問題指骨骼、韌帶黑毅、關(guān)節(jié)這種結(jié)構(gòu)發(fā)生了改變嚼摩。
功能性體態(tài)問題指肌肉不平衡、習(xí)慣性姿勢不良或錯誤的動作等矿瘦。
不良體態(tài)也屬于身體的一種損害枕面，進(jìn)行體態(tài)糾正過程中，不僅要留意靜態(tài)的姿勢損害缚去，還要特別注意動態(tài)的動作損害潮秘。
2、姿勢損害
姿勢損害可分為結(jié)構(gòu)性和功能性兩類易结。
結(jié)構(gòu)性姿勢損害往往和各種骨性的問題有關(guān)枕荞！如骨性的脊柱側(cè)彎、O型腿搞动、長短腿买猖，結(jié)構(gòu)性的扁平足。
功能性姿勢損害往往和平時的一些不良的姿勢有關(guān)滋尉，如含胸駝背，站立位時的塌腰挺腹等飞主。
3狮惜、動作損害
動作損害可分為錯誤動作模式和結(jié)構(gòu)性問題兩類。
錯誤的動作模式碌识，可能是因為肌肉不平衡或者是關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性與靈活性的問題碾篡，而導(dǎo)致在動作當(dāng)中出現(xiàn)各種各樣錯誤的模式。
比如足弓支撐能力差筏餐，髖關(guān)節(jié)控制也差开泽，此時在下蹲過程中，膝關(guān)節(jié)就會出現(xiàn)外翻的情況魁瞪。
結(jié)構(gòu)性問題則與骨性結(jié)構(gòu)異常有關(guān)穆律，如膝過伸惠呼、骨性的O型腿等。
無論是姿勢損害還是動作損害峦耘，他們都有一個共同的特點(diǎn)——人體各個關(guān)節(jié)剔蹋，各個部位的排列已不再良好，都出現(xiàn)了各種方向上的偏差辅髓。
這種偏差會使關(guān)節(jié)泣崩、肌肉、韌帶等組織受到的負(fù)荷不再均衡洛口。
如O型腿矫付，它的力線更多是通過膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)會使其受到更大的壓力，而外側(cè)組織則受到更多的拉力第焰，久而久之买优，則會對膝關(guān)節(jié)造成傷害。
對膝過伸來講樟遣，膝關(guān)節(jié)后部結(jié)構(gòu)（如腘级稹）緊張，前部結(jié)構(gòu)（如髕股關(guān)節(jié)）受到壓迫豹悬。因此葵陵，膝關(guān)節(jié)過度伸展的成年人可能有腘窩和髕股關(guān)節(jié)疼痛。
由于上述脛股關(guān)節(jié)力學(xué)機(jī)制的改變瞻佛，也會影響膝關(guān)節(jié)正常的生物力學(xué)脱篙，這反過來也可導(dǎo)致功能性步態(tài)缺陷。
四伤柄、持續(xù)關(guān)注小康康绊困，帶您揭露人體內(nèi)幕
? ? ? ? 小康康今天給大家揭露的內(nèi)幕就到這里了，不知道大家看完后能否正確認(rèn)識到體態(tài)的重要性呢适刀！
? ? ? ? 我是小康康秤朗，關(guān)注我，帶您一起了解更多的人體內(nèi)幕笔喉。歡迎大家點(diǎn)贊取视，轉(zhuǎn)發(fā)哦！把您的想法留在評論區(qū)常挚，我們共同揭秘人體內(nèi)幕作谭！
H.M.T運(yùn)動康復(fù)工作室
文案：潘遷
圖片：庾標(biāo)
編輯：劉鈺蘭
初審：謝雨含
終審：言楓
