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1.健康：早起90天古涧，跑步51次，354公里刨啸，半馬3次
2.家庭：小家庭越來(lái)越幸福获茬，家族更好
3.事業(yè)：幫助15人走入課堂
4.學(xué)習(xí)：李中瑩幸福人生NLP? 宏思陽(yáng)光領(lǐng)導(dǎo)力 閱讀
5.旅行：重慶 大同 煙臺(tái) 芽莊?
6.公益：元年 仁愛(ài)學(xué)校 敬老院 捐款若干
健康：
1.睡眠；
早起總計(jì)90天锰茉，4點(diǎn)9天呢蔫，5點(diǎn)38天，6點(diǎn)34天飒筑；
早起天數(shù)占一年的25%片吊，還有3/4的進(jìn)步空間昙衅；
1-2月春節(jié)，過(guò)于松懈定鸟；5-8月踐行LP而涉，總是晚睡，反思自己對(duì)生活可以更加有掌控联予；9月放松了一個(gè)月休息調(diào)整啼县；
好的方面是組織易效能天使班學(xué)習(xí)，責(zé)任心可以促使我早起沸久，倒逼自己成長(zhǎng)季眷；自己的生物鐘更喜歡6天左右起床，相對(duì)會(huì)舒服些卷胯；
深刻的體會(huì)到掌控早晨掌控人生子刮！如果自己能更多的早睡早起，我的一年一定還可以創(chuàng)造更豐盛的結(jié)果窑睁；
2.運(yùn)動(dòng)：
以跑步為主挺峡，總計(jì)跑步49次，342公里担钮，瑜伽5次橱赠，游泳2次，力量訓(xùn)練5次箫津，騎行1次狭姨；
跑馬到90歲的愿景，今年是第二年苏遥，全年跑了3次半程馬拉松饼拍，金雞湖，女王跑田炭，太湖师抄，成績(jī)一直都是2小時(shí)52分鐘的樣子；
沒(méi)有力量訓(xùn)練做基礎(chǔ)诫肠，真的跑不快司澎，也不敢跑快；明年可以著重力量訓(xùn)練的提升栋豫；開(kāi)心的是影響程先生愛(ài)上跑馬拉松挤安！?
3.飲食
吃最需要的食物，做最舒服的運(yùn)動(dòng)丧鸯，才能過(guò)最帶勁的人生蛤铜；
今年會(huì)更經(jīng)常購(gòu)買(mǎi)有機(jī)蔬菜，蛋類也會(huì)買(mǎi)的更有機(jī)的；
體重最輕52公斤围肥，最重57斤左右剿干；
今年沒(méi)有做體檢，2020要補(bǔ)上穆刻；
家庭：
1.改善和父母的關(guān)系置尔，會(huì)更多的和父母家人聯(lián)系；特意去大同看望爸媽氢伟，關(guān)心姐姐姐夫弟弟榜轿；
在年底幫爸媽大姨和我們一家三口預(yù)定了皇家加勒比的海洋光譜號(hào)沖繩的郵輪！
2.親密關(guān)系改善朵锣，給勝魁慶祝生日谬盐，幫助他預(yù)約體檢；
一起出游兩次 重慶 和大同诚些，一起跑步飞傀，看電影，讀書(shū)诬烹，做公益砸烦；
一起學(xué)習(xí)了宏思陽(yáng)光的課程，交流上更好了椅您，多了些同頻共振乖阵；
總體二人時(shí)光的時(shí)間相對(duì)較少视粮，還需要增加；目標(biāo)是想戀愛(ài)時(shí)一樣甜蜜碍讯，甚至兩倍甜蜜西轩；
人的一生员舵，最大的成功，莫過(guò)于婚姻的成功藕畔；最大的幸福马僻，莫過(guò)于家庭的幸福；
3.陪伴嘉嘉成長(zhǎng)注服，堅(jiān)持每天拍一張照片韭邓，并寫(xiě)成長(zhǎng)日記；從嘉嘉出生的第一天到現(xiàn)在溶弟，每天都在做的事女淑，已經(jīng)成為潛意識(shí)的習(xí)慣了；
分享了63條關(guān)于嘉嘉的朋友圈辜御；
2019年最大的幸福就在于作為全職媽媽養(yǎng)育陪伴嘉嘉鸭你。雖然玩過(guò)很多海島，但能陪著嘉嘉在海邊踏浪，沙灘上玩耍袱巨，依舊內(nèi)心無(wú)比的幸福和滿足阁谆。當(dāng)每一天結(jié)束時(shí)，我抱著嘉嘉入睡愉老，總是發(fā)出幸福的感嘆场绿，我是世界上最幸福的媽媽。
4.影響勝魁嫉入，姐姐姐夫裳凸，弟弟，大哥大嫂劝贸，芳妮全都讀了基本課程姨谷，相信有這個(gè)基礎(chǔ)在，我們的大家庭一定會(huì)變得越來(lái)越幸福映九，下一代的孩子也一定會(huì)因此而受益梦湘；
感恩大姨在10月份來(lái)到蘇州，幫助我照看嘉嘉件甥，同時(shí)也照顧了我和勝魁捌议；希望我們可以一直幸福的生活在一起；
5.搞定裝修引有，自己只是跟著看看進(jìn)度提點(diǎn)小建議瓣颅，感恩勝魁多方比較每天蹲點(diǎn)持續(xù)監(jiān)工出時(shí)出力出錢(qián)！
事業(yè)：本年度總計(jì)影響15人走進(jìn)課堂
從6月份開(kāi)始工作譬正，要深度溝通每一位學(xué)員宫补，經(jīng)常連接，給他們幫助曾我；自己服務(wù)的還要更好粉怕，要像送海星一樣，為每個(gè)學(xué)員站住立場(chǎng)抒巢，為學(xué)員帶來(lái)更多價(jià)值贫贝。
創(chuàng)業(yè)需要自律，我要把鉆戒丟過(guò)柵欄蛉谜；
跑團(tuán)組織過(guò)兩三次活動(dòng)稚晚，要持續(xù)并且精華！
財(cái)富雖然沒(méi)有達(dá)到自己的標(biāo)準(zhǔn)型诚，有遺憾客燕，但也是2020年加油工作的動(dòng)力！
2020年多去課堂俺驶，多和優(yōu)秀的合伙人交流幸逆。
2020年吃番茄500個(gè)棍辕，專注訓(xùn)練高能要事！
學(xué)習(xí)：
學(xué)習(xí)是最大的生產(chǎn)力还绘！2019參加不同的課程楚昭，收獲滿滿！
2020要繼續(xù)各種學(xué)習(xí)拍顷！
李中瑩幸福人生NLP
雖然只有兩天的學(xué)習(xí)時(shí)間抚太，但對(duì)我的影響還是很深遠(yuǎn)的；李中瑩老師是我非常敬仰的老師昔案，能見(jiàn)到他尿贫，學(xué)習(xí)一些知識(shí)非常的幸運(yùn)；一些簡(jiǎn)單的話語(yǔ)總能在生活中給予我指導(dǎo)踏揣；課堂上做的家排演示庆亡，讓我熱淚盈眶；課后長(zhǎng)菲的推薦冥想捞稿，也給了我很多的感動(dòng)又谋；
宏思陽(yáng)光領(lǐng)導(dǎo)力
深刻又終身難忘的4個(gè)月，對(duì)我以及我的家族都影響深遠(yuǎn)的一門(mén)課程娱局！感恩李敏姐的推薦彰亥，在我的生日當(dāng)天送給自己這樣一份有意義的禮物；清楚的覺(jué)察自己更加認(rèn)清自己衰齐；不斷的挑戰(zhàn)拉伸自己任斋，3個(gè)月的踐行在一些價(jià)值觀深刻的滲入自己的血液；我一定會(huì)不斷的回到課堂支持耻涛；同時(shí)也繼續(xù)不斷的支持幫助身邊的家人朋友废酷；
演講課
因?yàn)榧渭伟l(fā)燒學(xué)了一半的演講課，我要繼續(xù)練習(xí)起來(lái)犬第；
讀書(shū)改變生活锦积，記錄下讓我印象深刻的一些書(shū)籍；
閱讀：
當(dāng)下的力量 讓我隨時(shí)覺(jué)察活在當(dāng)下歉嗓，不為未來(lái)?yè)?dān)憂，不為過(guò)去懊悔背蟆；讓真正的我臨在鉴分，逃脫大腦思維的控制；
能斷金剛? 充滿商業(yè)智慧的一本書(shū)带膀，36個(gè)問(wèn)答總是從道德價(jià)值觀志珍，出乎意料的正念行為舉止上去解決問(wèn)題；內(nèi)心充滿沖動(dòng)想早點(diǎn)去格西老師的課堂上學(xué)習(xí)垛叨；
高能要事 葉老師的新書(shū)伦糯，指導(dǎo)我不斷反復(fù)踐行時(shí)間管理柜某；
精力管理 從睡眠 情緒 飲食 運(yùn)動(dòng) 各種維度，科學(xué)的管理精力敛纲；
有錢(qián)人和你想的不一樣? 踐行LP期間閱讀這本書(shū)喂击，發(fā)現(xiàn)很多內(nèi)容都很一致，激勵(lì)我更好的走LP淤翔；
不吼不叫 正面管教 王霄老師的5堂幸福課 游戲力 等 作為一個(gè)媽媽翰绊，這些書(shū)讓我更清楚的認(rèn)識(shí)自己，更好的陪伴孩子長(zhǎng)大旁壮；
樊登聽(tīng)書(shū)：總計(jì)聽(tīng)了36本新書(shū)监嗜；
達(dá)芬奇?zhèn)鳎觳诺墓适掠|動(dòng)人心抡谐，讓我詫異他的人生怎么可以如此精彩裁奇；
樊登老師的解讀讓我可以在更短的時(shí)間內(nèi)涉獵更多不同的領(lǐng)域；了解更多范疇的知識(shí)麦撵；
反思：個(gè)人知識(shí)分享刽肠，學(xué)習(xí)筆記的輸出可以做的更好！文字或演講的輸出可以幫助并影響更多人厦坛！
沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生五垮；
堅(jiān)持每天日記每天不間斷 1171天，
每月寫(xiě)月度總結(jié)30個(gè)月杜秸，
年度總結(jié)夢(mèng)想版第4年放仗。
旅行：
發(fā)現(xiàn)旅行可以輕易調(diào)動(dòng)我的興奮和激情，不旅行就像是要生病撬碟，生活沒(méi)勁诞挨。
有旅行的夢(mèng)想一切都變得有色彩和生動(dòng)
永遠(yuǎn)不能放棄自己的夢(mèng)想
2月春節(jié)一家三口去了重慶，
4月和芳妮金豐去煙臺(tái)學(xué)習(xí)
10月一家三口帶上大姨探親大同
12月帶大姨和嘉嘉度假越南芽莊
今年雖然沒(méi)有按5年走遍5大洲的原計(jì)劃呢蛤，去更遠(yuǎn)的國(guó)家地區(qū)惶傻，但也有近距離的旅行；明年有更好的機(jī)會(huì)其障，我一定會(huì)把這個(gè)夢(mèng)想補(bǔ)上银室；
2020 去迪拜 美國(guó)或歐洲或以色列。
旅游前要多看幾本目的地的書(shū)励翼，查攻略以及大眾點(diǎn)評(píng)蜈敢；
公益：
幫助家里的孩子及更多孩子讀書(shū)
關(guān)心過(guò)浩然和欣欣，答應(yīng)浩然明年暑假帶他去迪士尼汽抚；中間更要多多鼓勵(lì)他好好學(xué)習(xí)抓狭；
2019年是我做公益元年，真正的開(kāi)始身體力行造烁；以后每年都會(huì)進(jìn)入我的年度計(jì)劃中否过；
今年參加仁愛(ài)學(xué)校志愿者活動(dòng)午笛，魯冰花舍，還有敬老院和福利院苗桂，以及會(huì)零碎支持一些募捐活動(dòng)药磺；
2020年夢(mèng)想版
健康：早起100天，健走500公里誉察，體檢与涡，營(yíng)養(yǎng)素食
家庭：二寶健康出生? 愛(ài)情10周年慶? 嘉嘉幼兒園? 家庭會(huì)議讀書(shū)時(shí)間
事業(yè)：50人線下課? 5個(gè)白金 自己講公開(kāi)課2場(chǎng) 1個(gè)助理
學(xué)習(xí)：? 演講? 讀書(shū)50本 尤克里里
旅行： 家庭旅行1次
公益：參加公益10次 踐行日行一善
吃番茄：500個(gè)番茄鐘?
更健康，更美麗持偏，更有錢(qián)驼卖，更快樂(lè)，讓自己更有價(jià)值鸿秆！
站在起點(diǎn)看終點(diǎn)酌畜，遙不可及；站在終點(diǎn)看起點(diǎn)卿叽，不過(guò)如此桥胞；
2019，多了些勇敢和智慧考婴，夯實(shí)價(jià)值觀贩虾；家庭更幸福美滿，還有余力幫助身邊的人沥阱；
2020缎罢，只爭(zhēng)朝夕，不負(fù)韶華考杉！
