讀完本書望侈，感慨良多。那句“那又怎么樣呢”真的問到我的心坎里了勋桶。很多生活中自己正在用的方法脱衙，在這本書里找到了理論的支撐。本書分別從安全感例驹、自由感捐韩、價(jià)值感、意義感鹃锈、親密感等方面進(jìn)行了探討和分析荤胁。
書中最好用的方法就是：每當(dāng)你的內(nèi)心體驗(yàn)到痛苦的時(shí)候，你就把刺激你內(nèi)心的事寫下來屎债。然后深度仅政、反復(fù)思考這個(gè)問題。然后去分析推敲這件事情代表了什么扔茅、能帶來什么已旧、有什么影響，以及你對(duì)此有什么想法召娜。如此你會(huì)慢慢弄清楚自己內(nèi)心的真實(shí)想法运褪，了解真實(shí)的自己。這也是很典型的書寫療愈的方法。
假如你讀完本書秸讹，忽然心疼一下自己檀咙，那你就很有收獲；要是能激勵(lì)一下自己璃诀，那你的內(nèi)心真的強(qiáng)大弧可；如果能感激一下自己，那你就是個(gè)了不起的人劣欢！有時(shí)我們焦慮棕诵，有時(shí)我們痛苦，有時(shí)我們滿足凿将，有時(shí)我們彷徨校套，皆來源于真實(shí)需求滿足與否的狀態(tài)。愿余生好好愛自己牧抵，養(yǎng)育好自己內(nèi)心的那個(gè)小孩笛匙，愿您內(nèi)心的小孩越來越成熟，越來越強(qiáng)壯犀变。加油Ｃ盟铩！获枝！
