2022年3月19日星期六 ??天氣小雪轉(zhuǎn)晴

心情日記--今天你的內(nèi)心平靜了么 遭遇情感背叛知道真相的第48天

今天是值得被紀(jì)念的一天菇曲，今天的生活和昨天基本沒有太大的差別般又，普通的周末足绅，帶著孩子真竖，陪玩帅刀，陪吃里初，哄睡掂铐。但是今天我的某些行為和某種狀態(tài)有了重大的轉(zhuǎn)變芒澜，今天是個值得記錄的日子蛮原。

我允許并且接納我的以下行為了卧须。昨天我在焦慮今天的兩節(jié)網(wǎng)課，分別是上午的鋼琴課和下午的舞蹈課。在這以前花嘶，我是必須拿出百分百的狀態(tài)來陪伴孩子上課的笋籽，這次學(xué)校網(wǎng)課已經(jīng)上課一周了，孩子基本已經(jīng)適應(yīng)了網(wǎng)課的形式了椭员，但是周末讓他們來讓網(wǎng)課车海，而且是家長陪著的，不管是孩子還是家長我們都很不開心隘击。鋼琴課上到一半的時候侍芝，孩子不是特別開心，而且有不想上課的抗性埋同，我和孩子確認(rèn)之后州叠，我和老師說了我們今天狀態(tài)不好，所以今天的課我們想中止凶赁，老師尊重我們的想法咧栗，沒有強(qiáng)迫；之后我問孩子舞蹈課還想上么虱肄，孩子說不想讓致板，我馬上和老師請了假。這樣我們今天就沒有了上課的煩惱浩峡，下午讓她自己練字可岂，聽寫等，她完成得非常好翰灾。通過這個事情我發(fā)現(xiàn)缕粹，意愿比一切都要重要，如果不想纸淮，那就是真的不想平斩，強(qiáng)迫的話 我們都會不開心。不上課這件事在以前我是不可能允許發(fā)生也是絕不接受的咽块，現(xiàn)在我轉(zhuǎn)變了绘面，孩子的開心以及感受到媽媽尊重她的選擇這個事情比其他的任何事情都重要；我想這也是我今天轉(zhuǎn)變的一個重大原因侈沪。沒有什么是不可以接受的揭璃，允許并且接納自己的行為經(jīng)及感受，特別好亭罪。

再來說說我自己瘦馍，昨天晚上孩子爸爸和我提了離婚，自此应役，再也沒有接過電話回過微信情组，算是理論意義上的斷聯(lián)燥筷。這在我們相識十七年來的生活中是第一次發(fā)生，以前如果我不接電話院崇，他可以打出來50多個電話 一直打到我接為止肆氓，現(xiàn)如今我知道，他不想接我的電話底瓣，我就是打100個谢揪，他也是不會接的；提了離婚之后捐凭，他說的一些話讓我感受特別不好键耕，我不想指責(zé)誰，事情發(fā)生到現(xiàn)在柑营，婚姻出現(xiàn)問題這是肯定的屈雄，雙方都有責(zé)任；呈現(xiàn)的結(jié)果我也不想評判官套，因為無論是怎么樣的評判都會傷害他人酒奶。這么多天以來，我努力的讓自己走出奶赔，越是努力卻發(fā)現(xiàn)越是走起來費(fèi)勁惋嚎，我明白，我的意愿不在此站刑，或者說我潛意識的本意是想挽回另伍，并不想從本質(zhì)上找回我自己，做回我自己绞旅。所以我一下把自己放在一個受害者的角色里摆尝。無論怎么走，走起來都是那么的費(fèi)勁因悲，雖然之前有過一段短暫的輕松時光堕汞，但是仍然架不住內(nèi)心的煎熬。今天內(nèi)心依舊慌的一批晃琳，亂到吃睡都受影響讯检，婆婆 一個勁兒的勸我，思姐也在第一時間回復(fù)并讓我自己找回自己的狀態(tài)卫旱，而我卻一直都在想著孩子爸爸怎么樣人灼；我知道在我的情緒不好的情況下，擔(dān)心他人無疑是在狠狠的消耗我自己顾翼，這對我自己是非常不利的投放，但是今天就好像是一股神一般的操作一樣，圈住我 ?套牢我暴构，讓我隨著這個力量不停的想去抓住那些 明明抓不住的東西跪呈，比如我的想法， 我的擔(dān)憂取逾。

做一點(diǎn)讓自己有力量的事情耗绿。下午的時候，孩子和奶奶出去玩砾隅，我自己在家误阻，我強(qiáng)迫自己看電影，想看一下鬼片晴埂，就是想撐大內(nèi)心的容量究反，但是電視上找了一圈發(fā)現(xiàn)想看的都下架了，隨便找了一個儒洛，卻發(fā)現(xiàn)沒有看得欲望精耐。電視關(guān)了之后，我知道 我很郁悶琅锻，也很痛苦卦停，心里不停的慌慌。這個時候我開始做飯恼蓬，今天做飯的速度特別慢惊完，我感受著剝了皮的西紅柿的潤滑，也感受著開水的水蒸氣從面前升起处硬，更感受著面條丟在鍋里不停的翻滾狀態(tài)小槐，慢慢的，慢慢的 我平靜下來了荷辕，沒有那么慌了凿跳。在飯做好的那一刻，我很自然的給孩子奶奶盛了一碗疮方，并給遞送了筷子拄显。這一刻，我的心里是那么的平靜案站。后來在吃飯的時候躬审，我鼓勵自己下咽，并給讓用自己舒服的方式吃下了半碗面條蟆盐。然后我收拾廚房承边，沒有那種廚房臟亂差的煩躁感，就是覺著今天收拾的好快呀石挂，很享受博助。看著老人孩子吃完滿足的樣子痹愚，我沒有特別的開心富岳，愉悅感是有所上升的蛔糯。飯后，我和孩子們一起在地上玩積木窖式，給妹妹講故事蚁飒，這個時候我發(fā)現(xiàn)，我的內(nèi)心更加平靜了萝喘，我沒有再想其他的問題淮逻，我現(xiàn)在的想法是只想好好的陪陪孩子們，好好的和老人說話阁簸，妹妹也很乖爬早，各種玩。一起玩的時候启妹，可能是因為我平靜下來了筛严，兩個孩子沒有打架爭搶的現(xiàn)象，也沒有賭氣的現(xiàn)象饶米，我知道是我的平靜有了力量脑漫，我們不知不覺中玩了將近兩個小時。這在以前是沒有過的咙崎，以前吃過晚飯优幸，我不是在陪姐姐寫作業(yè)，就是在催姐姐寫作業(yè)褪猛，整個人的狀態(tài)就像是一架戰(zhàn)斗機(jī)网杆，沒有一刻是放松的狀態(tài)；今天晚上的狀態(tài)居然是將近一年以來 我最滿意我自己的狀態(tài)伊滋，這太奇怪了碳却。

我明白，長久以來笑旺，我一直生活在重度焦慮之中昼浦，我妹妹說我愛攀比，我聽不進(jìn)去筒主，我不認(rèn)為我愛攀比关噪，在我看來我只是在為我想要的生活努力的奮斗。恕不知乌妙，有的時候使兔，這種潛意識的攀比真的就是自己在和自己較勁，今天生活的很輕松藤韵，今天對自己的狀態(tài)也很滿意虐沥，當(dāng)然還可以做得更好，那是我進(jìn)步的空間。

今天的感覺就是欲险，我一定會走出來的镐依，而且我會重新做好我自己，做好一個媽媽天试，做好一個兒媳槐壳。兩個孩子的成長是跟著我的，我會好好的過好這一切秋秤。我可以的，因為我愛她們脚翘，但我更愛我自己灼卢。經(jīng)常想一想，別人做了什么讓你特別開心而且很想感謝的事情来农，你又為別人做過什么讓別人特別開心并且感激的事情鞋真。這以后將會是我在家里行事的一種法則，我會想著讓我的家人們開心沃于，因為他們開心涩咖，我就會開心。

今天我明白了繁莹，當(dāng)你處在一種讓你一直感受卑微檩互，恐懼，無能咨演、無力闸昨、憤怒、屈辱薄风、或者煩躁的情緒中時饵较，這個時候最大的對手或者說是問題不是什么引起我感受的事情或者人，而且我自己的心魔遭赂，心定則世界定循诉，心靜則境平。此時需要放下心魔撇他，找回自己茄猫，做自己心里那個有力量的人。