以下均為李尚龍老師付費(fèi)課程的筆記，結(jié)合了自身的感悟竖幔，分享給大家~
我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中板乙，隨處可見“稀缺”的現(xiàn)象，如缺錢拳氢，缺時(shí)間募逞。
那么“稀缺”，對(duì)我們會(huì)產(chǎn)生怎樣的影響呢馋评？
這本書里面用實(shí)驗(yàn)來告訴我們答案放接。
1.稀缺對(duì)大腦的影響
從以上兩個(gè)實(shí)驗(yàn)可以看出,稀缺對(duì)大腦的影響，存在于潛意識(shí)之中留特。
無論大腦的主人是否愿意纠脾，稀缺都會(huì)牢牢地俘獲他的注意力。
對(duì)注意力的俘獲蜕青，會(huì)改變?nèi)说捏w驗(yàn)苟蹈。
在諸如車禍和搶劫等短暫而注意力高度集中的事件中，注意力的增強(qiáng)會(huì)癮大研究人員作為的“主觀時(shí)間延展”現(xiàn)象——人們會(huì)感到這類事件的持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)右核，因?yàn)樵诙虝r(shí)間內(nèi)人們需要處理更大量的信息慧脱。
結(jié)論：稀缺對(duì)注意力的俘獲，不僅會(huì)影響我們的所見和所見速度贺喝，而且也會(huì)影響我們對(duì)周遭世界的認(rèn)識(shí)菱鸥。
一項(xiàng)針對(duì)孤獨(dú)者的研究中宗兼，實(shí)驗(yàn)人員在實(shí)驗(yàn)對(duì)象面前用一秒鐘的時(shí)間展示了帶有表情的人臉圖片，然后要求實(shí)驗(yàn)對(duì)象描述出表情的含義氮采。這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)是對(duì)理解他人的能力的社交技能進(jìn)行衡量殷绍。而結(jié)果是，孤獨(dú)者成績(jī)更好鹊漠。因?yàn)楣陋?dú)者會(huì)去關(guān)注自身的稀缺狀況篡帕，關(guān)注為數(shù)不多的親人朋友，他們會(huì)對(duì)他人表情中所流露出來的情緒非常敏感贸呢。
2.稀缺帶來的好處
英國著名作者馬克斯黑斯廷斯曾說過镰烧，英國人頭腦最好用的時(shí)候，就是快要來不及的時(shí)候楞陷。截止日期是一種很有效的手段怔鳖，之所以這么說，是因?yàn)楫a(chǎn)生了時(shí)間稀缺固蛾，而它可以讓人集中精力去做事结执。
結(jié)論：稀缺能夠讓人獲得“專注紅利”，適當(dāng)?shù)脑黾咏刂谷掌诎梢蕴岣咦鍪滦省?/h6>
我們會(huì)為了完成工作而投入更多的時(shí)間献幔。各種干擾的因素也會(huì)變得沒那么富有吸引力。
3.稀缺帶來的壞處
這本書提出了一個(gè)叫“帶寬”的概念趾诗。
帶寬就是心智的容量蜡感，包括兩種能力，分別為認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力恃泪。稀缺會(huì)降低所有浙西帶寬的容量郑兴，只是我們?nèi)狈Χ床炝颓罢靶詡冞€會(huì)減弱我們的執(zhí)行控制力。
而此時(shí)此刻贝乎，消防員由于時(shí)間稀缺情连，帶寬全滿，致使他忘記扣安全帶览效，最后死亡却舀。
還提出了一個(gè)概念叫“管窺”。
意思是專注于某一事物就意味著我們會(huì)忽略其他事物锤灿，也叫“隧道視野”挽拔。
同樣道理，時(shí)間稀缺衡招，導(dǎo)致消防員注意力高度集中篱昔，以至于忽視最簡(jiǎn)單也最致命的的步驟。
結(jié)論：管窺導(dǎo)致我們忽視全局始腾，只在乎眼前事州刽。
在生活中，管窺離不開借用和短視浪箭。如越窮越借高利貸穗椅，越窮越不買保險(xiǎn)，越忙越透支未來的時(shí)間奶栖。總之匹表，可以歸納為只在乎眼前的利益，而做出不顧后果的行為宣鄙。
4.稀缺導(dǎo)致權(quán)衡思維和余閑
稀缺導(dǎo)致帶寬全滿袍镀，沒有任何空間，換言之冻晤，就是沒有選擇或選擇很少苇羡，活得十分謹(jǐn)慎。
稀缺迫使我們產(chǎn)生權(quán)衡式思維鼻弧。所有那些沒有被滿足的需要俘獲我們的大腦设江，成為我們時(shí)時(shí)刻刻念念不忘的事情。
結(jié)論：稀缺讓我們產(chǎn)生權(quán)衡思維攘轩，總是必須多選一叉存，而且惦記著得不到的那些。
針對(duì)這種現(xiàn)象度帮，尚龍老師做出了自己的解讀歼捏。當(dāng)我們處于稀缺狀態(tài)時(shí)，一定要調(diào)整好心態(tài)笨篷。既然做出了選擇甫菠，就忘掉另外一個(gè)自己放棄的選擇，當(dāng)做沒發(fā)生過冕屯。不要用寶貴的時(shí)間做無謂的糾結(jié)或者后悔寂诱。
結(jié)論：稀缺的本質(zhì)，就是沒有余閑安聘；有余閑痰洒，是避免錯(cuò)誤的重要方式。
5.如何擺脫貧窮
設(shè)立機(jī)制浴韭，減少帶寬所占量丘喻。
如經(jīng)常丟錢包的人，把錢包固定放一個(gè)地方念颈，不要亂丟泉粉，需要花時(shí)間去想在哪里的事情不要干。
也如要減肥的人，在控制不住的時(shí)候轉(zhuǎn)移注意力嗡靡，在容易受誘惑去跑步跺撼，不要花時(shí)間花在吃與不吃的選擇糾結(jié)上。
別把時(shí)間安排得太滿讨彼，留彩蛋歉井。
別花光所有積蓄，留存款哈误。
別把腦子裝滿哩至，留空閑時(shí)間。
