嗨鲁纠，我是般若总棵，一個(gè)堅(jiān)持讀書寫作的85后寶媽。若我的文字有一點(diǎn)溫暖到你改含，記得點(diǎn)個(gè)關(guān)注哦情龄！
你幸福嗎？
央視曾經(jīng)做過這樣一個(gè)采訪捍壤，你幸福嗎骤视？
結(jié)果有些出人意料，不少人表示自己并不幸福鹃觉，還有很多人面對(duì)這個(gè)問題感到驚訝和手足無措专酗。
幸福，這個(gè)常被我們掛在嘴邊的詞盗扇，竟一時(shí)之間祷肯，讓我們無法準(zhǔn)確感受到它的含義。
柏拉圖說：“人類的一切活動(dòng)的持續(xù)不變的目標(biāo)就是幸福疗隶」恚”
亞里士多德說：“人的行為的終極目的是幸福〕榧酰”
可見允青，幸福對(duì)我們來說有多么重要。
其實(shí)卵沉，幸福并不那么高不可攀颠锉，她就藏在我們?nèi)粘５默嵥樯罾铮嗣袢請(qǐng)?bào)上曾為我們列出了9件提升幸福感的小事史汗，今天特意拿出來與大家分享：
01.經(jīng)常微笑
多微笑琼掠，能給身邊的人帶來幸福感，也能給自己帶來好心情停撞。
人們常說：“經(jīng)常微笑的人瓷蛙，運(yùn)氣都不會(huì)太差悼瓮。”
經(jīng)常微笑艰猬，可以減輕壓力横堡，對(duì)對(duì)健康有好處，還可以為我們帶來更和諧的人際關(guān)系冠桃，保持微笑命贴，幸福感自然飆升。
02.享受獨(dú)處
獨(dú)處的時(shí)光食听，珍貴而純粹胸蛛，是一個(gè)人最好的增殖期。
獨(dú)處樱报，是讓自己抽身于喧鬧的人群葬项，給自己一個(gè)安靜的空間，做做自己喜歡的事迹蛤，這本身就是幸福感爆棚的事兒玷室。
楊絳先生說：“終不是八面玲瓏的女子，討不得四海八荒的喜笤受，只落得圍一爐穷缤，寂靜的煙火。
與獨(dú)處相安箩兽，與萬事言和津肛；以文字，以音樂汗贫，以花香淺草身坐，以溫暖純良÷浒”
享受獨(dú)處部蛇，是一個(gè)人最高級(jí)的生活方式。
03.別太較真
很多事情其實(shí)沒那么困難和復(fù)雜咐蝇，太較真最后傷的是自己涯鲁。
很喜歡這樣一段話：生活從來都不是你計(jì)劃的那樣。要靈活應(yīng)變有序，要享受當(dāng)下抹腿、隨遇而安，然后你會(huì)更快樂旭寿。人生不只是坐著等待警绩，好運(yùn)就會(huì)從天而降。人盅称，可以真實(shí)地活著肩祥，但不要太認(rèn)真后室。水至清則無魚，人至察則無徒混狠。在真實(shí)的世界里岸霹，有苦有樂，有酸有甜檀蹋。什么都追求好，是一種積極的思想云芦，卻不是最好的活法俯逾。
如果想獲得輕松自在一些，就要適當(dāng)?shù)姆畔乱恍﹫?zhí)念舅逸，不要擰巴桌肴，不要較真，松弛一些琉历，生活才會(huì)順暢一些坠七。
04.不要拖延
按輕重緩急把事情進(jìn)行分類，緊急重要的事情馬上去做旗笔。
喜歡拖延是我們很多人的通病彪置，但是拖延的危害我們往往卻不自知。
作家史鐵生說：“拖延的最大壞處還不是耽誤蝇恶，而是會(huì)使自己變得猶豫拳魁，甚至喪失信心。不管什么事撮弧，決定了潘懊，就立刻去做，這本身就能使人生氣勃勃贿衍，保持一種主動(dòng)和快樂的心情授舟。”
有什么事情就立馬動(dòng)手去做贸辈，事情只有越做越輕松释树，越拖延反而越焦慮，改掉拖延的毛病擎淤，生活才會(huì)輕松自如躏哩。
05.記錄美好
學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)并留住美，比如拍下美麗的風(fēng)景揉燃，記下有趣的片段扫尺。
生活不是缺少美，而是缺少一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛炊汤。生活處處都存在美好的事物正驻，只要稍微的留心弊攘，你就能發(fā)現(xiàn)天空的藍(lán)是種美，傍晚時(shí)分的夕陽也是一種美姑曙，和家人一起吃飯閑聊的場景也是一種美襟交。
記錄下這些令人溫暖和感動(dòng)的瞬間，提高感受美好的能力伤靠，這樣生活就不會(huì)是乏味的捣域，而是有滋有味。
06.保持學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)能力宴合，是核心競爭力焕梅。保持學(xué)習(xí)，才能拉開你和他人的差距卦洽。
在這個(gè)知識(shí)爆炸的時(shí)代贞言，知識(shí)的迭代越來越快，對(duì)一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力要求也越高阀蒂。
如果想跟上時(shí)代的步伐该窗，不被社會(huì)淘汰，想在這個(gè)社會(huì)上找到立足之地蚤霞，就要不斷的學(xué)習(xí)酗失。
人們常說，不怕你笨昧绣，就怕你不肯學(xué)级零。
王小波說：“人的一切痛苦，本質(zhì)上是對(duì)自己無能的憤怒滞乙∽嗉停”
如果不想有一天因?yàn)樽约旱臒o能而憤怒，那就從現(xiàn)在開始以一顆謙虛好學(xué)之心不斷的更新自己吧斩启。
07.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能給你好身體序调、好心情。你投資在運(yùn)動(dòng)上的時(shí)間兔簇，終會(huì)給你回饋发绢。
曾看到有人說過這樣一句話：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才是最頂級(jí)的養(yǎng)生垄琐。
生命在于運(yùn)動(dòng)边酒，只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能持續(xù)煥發(fā)出生命的活力狸窘。
運(yùn)動(dòng)不是三天打魚兩天曬網(wǎng)墩朦，運(yùn)動(dòng)是一種需要長期堅(jiān)持的生活方式，你看翻擒，那些真正的狠人氓涣，都是積極的健身愛好者牛哺。
歌德說：“只有運(yùn)動(dòng)才可以除去各種各樣的疑慮±头停”
運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體引润，還可以愉悅身心。很多煩惱痒玩，通過一場酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng)而煙消云散淳附。
08.充足睡眠
早睡早起，保證充足的睡眠蠢古，才能有充沛的精力去面對(duì)生活奴曙。
現(xiàn)代人被電子產(chǎn)品奪去了太多的睡眠時(shí)間，喜歡熬夜追劇耍手機(jī)便瑟，不知不覺缆毁，一天的時(shí)間就縮短了好幾個(gè)小時(shí)番川。
作家松浦彌太郎在《正直》一書中寫到：
“每天晚上十點(diǎn)左右上床到涂，早上五點(diǎn)起床，每隔一天要去鍛煉颁督，快走十公里践啄，然后八點(diǎn)去上班。這種規(guī)律性的生活對(duì)于我來說沉御，是非常重要的工作之一屿讽。”
堅(jiān)持早睡早起吠裆，才是真正善于支配和掌控時(shí)間的人伐谈，他們懂得如何休息如何工作，從不用透支身體的方式來獲取其他方面的成功试疙。
09.適時(shí)放棄
放棄太多的目標(biāo)和過高的要求诵棵，懂得刪繁就簡，才能步履輕盈祝旷。
李叔同說：“凡是你想控制的履澳，其實(shí)都控制了你。當(dāng)你什么都不要的時(shí)候怀跛，天地都是你的距贷。大道至簡，無欲則剛吻谋，無為則無所不為忠蝗。”
人生需要適時(shí)地做一些減法漓拾，盲目的追求更多東西不會(huì)讓自己獲得真正的幸福和快樂什湘，反而會(huì)讓自己不堪重負(fù)长赞。
作者簡介：
我是自由撰稿人般若，堅(jiān)持一年讀100本書闽撤，
我始終相信得哆，讀書可以改變命運(yùn)，寫作可以成就自己哟旗。
