生活有諸多煩惱，下面10個(gè)提升幸福感的好習(xí)慣送給你。既好理解震鹉，更容易踐行虑省，每天堅(jiān)持做，從細(xì)微處給自己驚喜，你的生活一定會(huì)幸福感滿滿。
01? 要吃早餐
一定要吃早餐，保證足夠的營養(yǎng)攝入拧揽。畢竟，早上起來的時(shí)候腺占，我們的身體已經(jīng)有一晚沒有進(jìn)食了淤袜，如果不能及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充，很容易把身體拖垮衰伯。?
一天之計(jì)在于晨铡羡，吃一頓保質(zhì)保量的早餐，給自己的身體充滿電意鲸。
02? 不帶手機(jī)上床
帶著手機(jī)上床烦周，往往會(huì)將正常的睡覺時(shí)間推遲。另外怎顾，坐在床上玩手機(jī)對(duì)眼睛和頸椎的傷害都很大读慎。?
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睡覺前遠(yuǎn)離手機(jī)，上床后可以看會(huì)兒書槐雾，按時(shí)睡覺夭委，保證足夠的睡眠。
03? 凡事提前10分鐘
做任何事募强，最好都給自己留點(diǎn)余地株灸。
凡事提前10分鐘崇摄，在遇到突發(fā)情況的時(shí)候讓自己有足夠的時(shí)間去處理，不會(huì)讓自己總是處在一種非常急迫的狀態(tài)蚂且。?
提前10分鐘起床配猫，提前10分鐘出門……你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一整天都變得從容很多杏死。
04? 事分輕重緩急
每天開始工作前，不要急急忙忙抓到什么做什么捆交。先靜下心來理一理思路淑翼，將事情分個(gè)輕重緩急，先做緊急的品追、重要的玄括，再做不急的、次要的肉瓦。
當(dāng)日事當(dāng)日畢遭京。這樣既能保證工作高效，又能合理利用時(shí)間泞莉。
05? 學(xué)會(huì)拒絕
有一句經(jīng)典臺(tái)詞：你每次找我?guī)兔ξ叶夹廊唤邮苣牡瘢绻幸淮挝也荒軒湍悖憔蜁?huì)對(duì)我產(chǎn)生一種莫名奇妙的厭惡感鲫趁。我才不要自討苦吃斯嚎。
適時(shí)學(xué)會(huì)拒絕，不要讓被幫助的人對(duì)你產(chǎn)生依賴感挨厚。
06? 學(xué)會(huì)換位思考
不到萬不得已堡僻，盡量少開口求人。
開口前要試著互換位置疫剃，問問自己如果遇到這樣的求助钉疫，是幫還是不幫。如果答案是否定的巢价，那就自己再想其它辦法吧牲阁。
很多事情都同理，設(shè)身處地地多從對(duì)方的角度來看待問題蹄溉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)處事方式真的很重要咨油。
07? 耐心聽別人講話
首先，耐心聽別人講話是對(duì)對(duì)方的一種尊重柒爵，是待人接物最基本的禮貌役电。
其次，三人行必有我?guī)熋拚汀Ｖ灰覀冇行姆ㄉ偰軓膭e人的言行中收獲自己想要的東西冀膝。因此，耐心聽別人講話霎挟，也是吸收智慧的一個(gè)重要途徑窝剖。
08? 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng)，要養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣酥夭。
不管去健身房還是在小區(qū)樓下跑跑步赐纱、在房間里跳跳操，都可以熬北；另外疙描，上下班騎車或步行也是不錯(cuò)的選擇。
09? 遠(yuǎn)離抱怨讶隐，反省自己
遇到問題起胰，不要忙著抱怨。抱怨換不來成功巫延，只會(huì)傷害感情效五。多從自己身上找原因，問問自己還有什么做得不夠的炉峰，有則改之畏妖，無則加勉。
如果大家都能有這樣的覺悟讲冠，那么離下一次成功也就不遠(yuǎn)了瓜客。
10? 控制情緒，做一個(gè)溫柔的人
人都有脾氣竿开，都有任性的時(shí)候谱仪，但要學(xué)會(huì)自己排解情緒，別把氣撒在別人身上否彩。壞脾氣不但解決不了問題疯攒，還會(huì)把簡單的事情變復(fù)雜。
當(dāng)你越是變得成熟列荔、溫柔敬尺，你就越能感知到這個(gè)世界的美好和善意。
