大家好，我是旭光妈经，我的三個(gè)標(biāo)簽是：
一 我是健康和美麗的管理者
二 我是18歲男孩的媽媽
三 我是時(shí)間管理踐行者
通過(guò)60天的群體學(xué)習(xí)跃脊，首先宇挫，讓我在早睡早起這方面得到了加強(qiáng)。以前酪术，我早睡做不好器瘪。這段時(shí)間我由于要早起運(yùn)動(dòng)，倒逼自己早睡绘雁，從而養(yǎng)成了早睡的好習(xí)慣橡疼。在狀態(tài)好的時(shí)候，我可以早上4點(diǎn)半起床庐舟，一天也精神滿(mǎn)滿(mǎn)欣除，不覺(jué)得疲勞。但近期天氣轉(zhuǎn)冷继阻，也下起了雪耻涛。 我還是偶爾會(huì)懶得起床，我給自己的借口是沒(méi)有暖氣瘟檩，也會(huì)借口外面天黑抹缕，不敢出去運(yùn)動(dòng)等等。我深知墨辛，一旦形成的生物鐘卓研，盡量不要破壞。早起天冷睹簇，不適合戶(hù)外運(yùn)動(dòng)奏赘，可以在室內(nèi)做拉伸，閱讀太惠，做美味早餐磨淌，給自己一個(gè)早起儀式。我非常喜歡運(yùn)動(dòng)凿渊，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以讓人心情舒暢梁只，整天都非常有精氣神缚柳。但我在運(yùn)動(dòng)方面的持久性做的不夠好，這在后期還得進(jìn)一步加強(qiáng)搪锣。
2. 我在60天的學(xué)習(xí)中秋忙，擔(dān)任組里的紀(jì)律委員。當(dāng)我自己有這么一個(gè)職務(wù)在身上的時(shí)候构舟，覺(jué)得有一份責(zé)任灰追，有一份使命。所以狗超，我會(huì)格外以身作則弹澎，處處嚴(yán)格要求自己。不論是晨起打卡抡谐，吃青蛙裁奇，還是語(yǔ)音分享，我都嚴(yán)格要求自己努力達(dá)成麦撵，堅(jiān)持去做刽肠。
3.班長(zhǎng)嚴(yán)嚴(yán)的帶動(dòng)和組長(zhǎng)陳華的帶動(dòng)對(duì)我鼓勵(lì)特別大。他們的堅(jiān)持免胃，他們做的很多事情都感動(dòng)了我音五。我覺(jué)得自己要是做不到，就非常的不好意思羔沙。尤其嚴(yán)嚴(yán)班長(zhǎng)在去西藏的旅游躺涝，對(duì)我的震動(dòng)很大，人沒(méi)有做不到扼雏，只有不去做坚嗜。跟著一幫志同道合的人，你的成長(zhǎng)會(huì)越來(lái)越快诗充。我喜歡這樣的環(huán)境苍蔬，喜歡這種積極向上的氛圍。
4.我每次進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)蝴蜓，組員們都會(huì)給我莫大的鼓勵(lì)碟绑，所以我要幫助更多的人! 學(xué)習(xí)易效能 了解易效能，走進(jìn)易效能 幫助越多的人成功越能成功! 我只知道早睡是為了早起茎匠，要想早起格仲，先得早睡，說(shuō)的容易诵冒，做到很難凯肋。堅(jiān)持每天去做就更難。大家每一步的實(shí)踐汽馋，都是向線(xiàn)上人生邁進(jìn)侮东。每一步的實(shí)踐午笛，也都離不開(kāi)老師的指導(dǎo)。正確的方向加上正確的行動(dòng)苗桂，才會(huì)有一個(gè)好的結(jié)果。
5.我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)定下三個(gè)100的目標(biāo)：幫助100個(gè)人健康減肥告组，達(dá)到減脂煤伟；幫助100個(gè)人達(dá)到健康的肌膚，幫助100個(gè)人實(shí)現(xiàn)按摩護(hù)理木缝，說(shuō)到不如做到便锨。行動(dòng)是偉大的巨人！我給自己加油我碟！
6.對(duì)家庭親密關(guān)系方面我也有很深的體會(huì)放案。對(duì)平日離家住校的孩子，我主要是引導(dǎo)其早睡早起矫俺，多運(yùn)動(dòng)吱殉，多讀書(shū)。周末厘托，孩子回家友雳，我也盡可能給予陪伴。一家人其樂(lè)融融在一起吃飯铅匹，我也會(huì)做些公公押赊，愛(ài)人和孩子愛(ài)吃的菜。同時(shí)包斑，我也積極地用自己的愛(ài)心和柔情融化影響我的愛(ài)人流礁，讓他做自己身體的健康管理者。我想罗丰，女人在家庭中應(yīng)該是緩神帅、慢、柔丸卷，還有是止語(yǔ)枕稀。 緩是行動(dòng)，柔是柔軟谜嫉，慢是語(yǔ)氣語(yǔ)速都得慢萎坷。下一步，我也要把自己打造成有修養(yǎng) 有涵養(yǎng)沐兰，懂營(yíng)養(yǎng)哆档，會(huì)保養(yǎng)的四養(yǎng)女人，愛(ài)美愛(ài)家愛(ài)生活住闯！
7.我將長(zhǎng)期泡在易效能里瓜浸，用生命影響生命的理念澳淑，讓全家都受益，讓我的朋友和同事都受益插佛！
