Day 2
早餐:花膠一碗 (09:30)
圖片發(fā)自簡書App
午餐:(12:40)
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中午碳水化合物攝入過少舀锨,下午有點(diǎn)沒精神
14:23籽慢,開始喝今日份防彈咖啡
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今晚的自選沙拉??略豐富(18:50)
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掐指一算,3.24就要去無錫跑半馬了行楞,還沒恢復(fù)跑步訓(xùn)練迁匠,那么就從明天開始,每天6k的訓(xùn)練??
Day 2
早餐:花膠一碗 (09:30)
午餐:(12:40)
中午碳水化合物攝入過少舀锨,下午有點(diǎn)沒精神
14:23籽慢,開始喝今日份防彈咖啡
今晚的自選沙拉??略豐富(18:50)
掐指一算,3.24就要去無錫跑半馬了行楞,還沒恢復(fù)跑步訓(xùn)練迁匠,那么就從明天開始,每天6k的訓(xùn)練??