? ? ? 2018年剛過完,百?gòu)U待興录肯。一切應(yīng)該朝著新的目標(biāo)屏鳍，新的計(jì)劃進(jìn)行溉仑。我相信大家一定都是信心滿滿挖函。我自己也從2月初就開始做好這2018一年的計(jì)劃。本著放松的心情浊竟，2月初趕在新年前怨喘，我和家長(zhǎng)度了個(gè)假，放松 一下心情振定。度假回來(lái)就開始期待美好的一年的新的開始必怜。
? ? ? 誰(shuí)想，新年上班后后频，各種事情接踵而至梳庆，讓我分身乏數(shù)。首先是過年這段時(shí)間家庭預(yù)算嚴(yán)重超支卑惜，其次膏执，是孩子的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，又需要重新考察輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)露久，安排培訓(xùn)時(shí)間更米，最后，是自己也要參加職稱考試毫痕。一時(shí)間征峦，我焦頭爛額。每天晚上開始嚴(yán)重失眠消请，躺在床上栏笆，不是在算計(jì)孩子的培訓(xùn)班費(fèi)用，就是想學(xué)習(xí)考試時(shí)間如何安排臊泰，另再想著家庭超支部分怎樣彌補(bǔ)蛉加？想得我頭都疼了，越來(lái)越睡不著覺因宇。
? ? ?想一想七婴，人活著真是太累了，特別是人到中年察滑，上有老，下有小修肠，哪哪都要兼顧贺辰。自身還要學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，稍一松懈，就落伍了饲化，生活生生的把每個(gè)人都逼成了強(qiáng)者莽鸭。上要孝敬父母，下要養(yǎng)育孩子吃靠，唯獨(dú)沒有時(shí)間想想自己硫眨。
? ? ? 所以，長(zhǎng)時(shí)間的焦慮失眠巢块，身體很自然的給出了信號(hào)礁阁。出來(lái)混總是要還的。我的皮膚越來(lái)越干族奢，臉越來(lái)越容易過敏姥闭，頭發(fā)兩鬢竟然出現(xiàn)了白發(fā)。天霸阶摺棚品！望著鏡子中的自己，我感覺很震驚廊敌。這張蒼白晦暗的臉是我嗎铜跑？朝如青絲暮成雪竟然真的發(fā)生在我身上了！ 果然骡澈，無(wú)休止的焦慮失眠锅纺，周末躺在床上一躺就是一天，蓬頭垢面的油膩大媽難道不應(yīng)該是我嗎秧廉！痛定思痛伞广，我想，再也不能這樣下去了疼电。我要改變自己的心態(tài)和生活習(xí)慣嚼锄。不然，早晚得得抑郁癥蔽豺。
? ? ? 所以区丑，我開始閱讀經(jīng)典名著，感悟人生修陡，思考生命的意義沧侥，讓自己的內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)。盡可能做到處世淡然魄鸦，一切從儉宴杀，減少自己的欲望。同時(shí)拾因，開始研究養(yǎng)生保健旺罢，搞清楚自己現(xiàn)在氣血兩虧的原因旷余，從內(nèi)而外，雙管齊下扁达。一方面正卧，內(nèi)在修心，讀書跪解、聽音樂炉旷、學(xué)畫畫、多學(xué)習(xí)叉讥，讓自己放下心中執(zhí)著的欲望窘行，搞不定的事情就暫時(shí)放下。外在节吮，每天按照食譜開始飲食抽高，每晚開始泡腳，練習(xí)瑜珈透绩，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)翘骂。
? ? ? ?目前堅(jiān)持了快半個(gè)月，明顯感覺睡眠質(zhì)量有好轉(zhuǎn)帚豪√季梗可能是前段時(shí)間身體透支的嚴(yán)重，這段時(shí)間內(nèi)調(diào)和外養(yǎng)狸臣，堅(jiān)持晚上十點(diǎn)就上床睡覺莹桅。手機(jī)一定要提前就關(guān)機(jī)，有時(shí)沒到十點(diǎn)烛亦，就開始堅(jiān)持不住犯困了诈泼。睡好了，人自然就有精神了煤禽，每天的工作和學(xué)習(xí)效率開始提高了铐达。看成自己標(biāo)注的完成事項(xiàng)越來(lái)越多檬果，我的成就感每日欲增瓮孙。
? ? ? ?經(jīng)過這次的事，我深深的意識(shí)到选脊，所有你以為重要的事情杭抠，孩子考學(xué)，工作升遷恳啥，家庭問題等等偏灿，這些在你自己的身體健康面前，統(tǒng)統(tǒng)都不是問題钝的。尤其是人到中年菩混，所有的責(zé)任和壓力都要承擔(dān)忿墅”馀海可是沮峡，身體跨了，你所追求的理想又怎么去實(shí)現(xiàn)亿柑？任你有天大的報(bào)負(fù)邢疙，在脆弱的生命面前，都得低下你高傲的頭顱望薄。
? ? ?深以為疟游，一定要善待自己的身體，畢竟痕支，你所有消耗身體的行為颁虐，最后都要反作用到你的身體上，那句話說(shuō)得好：出來(lái)混總是要還的卧须！你如何對(duì)待你的身體另绩，身體也將如何對(duì)待你！
? ? ?珍愛生命花嘶，勿忘本心笋籽！
