6：30下火車地鐵來(lái)到大佛寺原本沒(méi)有期待發(fā)生什么，計(jì)劃是今天特種兵在都市勺届，但在門口看到每天會(huì)有禪定而且時(shí)間剛好，就有了這次的坐禪體驗(yàn)桑滩。
來(lái)到這個(gè)場(chǎng)域就不自覺(jué)把手機(jī)調(diào)成了靜音，最近放假真的刷手機(jī)的時(shí)間越來(lái)越多了允睹，進(jìn)入禪房突然我就感覺(jué)自己排除了外界影響运准，很快讓自己在當(dāng)下，人在這種環(huán)境就很容易跳出來(lái)觀察自己擂找，突然就頓悟最近自己的煩惱都是因?yàn)樽约簺](méi)有活在當(dāng)下而已
總覺(jué)得我需要不斷的外求，去攀登更多的高山浩销，打卡更多的極地贯涎，這輩子沒(méi)有辜負(fù)，但因?yàn)榻?jīng)濟(jì)問(wèn)題無(wú)法實(shí)現(xiàn)慢洋，這種分別心塘雳，一直在內(nèi)心躁動(dòng)，因?yàn)檫@樣我不是活在當(dāng)下普筹，而是活在擔(dān)憂
在坐禪前義工指引我先進(jìn)行 行禪的環(huán)節(jié)败明，我一進(jìn)去第一個(gè)念頭就是“為什么沒(méi)有師傅帶領(lǐng)的？”突然自己就笑了太防，我即所有妻顶，讓身體引領(lǐng)自己就好
我留意到自己從好奇觀察環(huán)境到慢慢關(guān)注全身，腳底和木板的鏈接蜒车，慢慢的進(jìn)入了安定
7：30-8：30? 禪定模式
開(kāi)始也是很多想法不停的出現(xiàn)讳嘱，賦予意義，被帶走酿愧，慢慢的我用平時(shí)做的練習(xí)觀呼吸覺(jué)察身體慢慢讓自己把注意力放在掃描沥潭，然后開(kāi)合練習(xí)，潛意識(shí)冥想都進(jìn)行了一遍嬉挡，有過(guò)彰顯的想法“我能坐那么久钝鸽，你們可以？”慢慢的我把所有聽(tīng)到庞钢，聞到拔恰，體驗(yàn)到的都不再賦予她標(biāo)簽意義，完全投入那個(gè)當(dāng)下
總的體驗(yàn)是基括，當(dāng)下畢業(yè)后最臨在的一次仁连，期待下一次體驗(yàn)禪七
