加練
20kg推舉，5個(gè)饲常，5組
引體向上練習(xí)，5個(gè)柒竞，5組
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
20160812CF
最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門哭靖，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來希坚，“玉大人卦碾，你說我怎么就攤上這事≈夼郑” “怎么了？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵擒滑，是天一觀的道長(zhǎng)。 經(jīng)常有香客問我藻糖，道長(zhǎng)库车，這世上最難降的妖魔是什么？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任洋满，我火速辦了婚禮拧略，結(jié)果婚禮上瘪弓，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己腺怯，他們只是感情好，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開白布虑乖。 她就那樣靜靜地躺著晾虑，像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪糙捺。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上笙隙，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼粘拾，長(zhǎng)吁一口氣：“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼！你這毒婦竟也來了缰雇？” 一聲冷哼從身側(cè)響起，我...
- 序言：老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤疏之，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎暇咆，沒想到半個(gè)月后，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體其骄，經(jīng)...
- 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡扯旷，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
- 正文 我和宋清朗相戀三年钧忽，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片耸黑。...
- 正文 年R本政府宣布蛾绎，位于F島的核電站鸦列，受9級(jí)特大地震影響鹏倘，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜纤泵，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一捏题、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧公荧，春花似錦、人聲如沸窟社。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至盗扒，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間侣灶，已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
- 正文 我出身青樓寨典，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像房匆，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親报亩。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子井氢，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 18/7/22 11次 跑步熱身 10min 引體向上曲腿 4組 啞鈴深蹲 4組 啞鈴飛鳥 4組 杠鈴硬拉 4組 ...
- —女生一般都喜歡會(huì)逗她笑的男生哦烤宙！ —那你呢遍烦？ —我，我喜歡你疤烧怼服猪！ 喜你成疾，藥石無醫(yī)拐云！病源是你罢猪，藥石也是你！眼里...
