? ? ? ? 對于沒有讀書習(xí)慣的人來說被辑，讀書是一個低頻的行為。那么想讓自己記得讀書這件事情敬惦，最好的一個方法就是綁定盼理。把讀書跟高頻行為去綁定，比如說洗漱吧俄删，這個是我們每天早上都要做的高頻的行為宏怔。那么我們可以強(qiáng)迫自己洗漱的時候一定要打開這個手機(jī)的app奏路，聽一聽得到或者聽一聽喜馬拉雅。那么經(jīng)過一段時間的綁定之后呢臊诊，我們就會形成這個習(xí)慣鸽粉。早上起床馬上打開這個手機(jī)app》列桑或者潜叛。我們有些人，他是有泡腳的習(xí)慣的壶硅。也是同樣道理威兜，經(jīng)過一段時間的綁定之后呢，我們自然而然的高頻行為就會拿起這個書去讀了庐椒。
? ? ? ? ? 另外椒舵，環(huán)境對自己影響還是很大的，很多人之所以不讀書约谈，很重要的原因是因?yàn)樯钪袥]有喜歡讀書的人沒有這種讀書的氛圍笔宿。如果你加入一些積極的讀書社群，大家每天都讀各種各樣的好書棱诱，分享泼橘，然后共同交流，自然而然會促使我們開始去讀書迈勋，這是一種暗示的作用炬灭，利用暗示。去促使咱們讀書產(chǎn)生讀書的動力靡菇。
? ? ? ? 剛開始讀書重归，就算咱們能夠超額完成，也不要馬上去提升厦凤。直到這個習(xí)慣養(yǎng)成鼻吮，把這個微小的習(xí)慣鞏固下來，咱們再去慢慢的提高目標(biāo)较鼓，這樣的話難度就相對的減低了椎木。因?yàn)樵谖⒘?xí)慣過程中，咱們最最重要的就是把這個事情先做了博烂，也就是我們提倡的爛開始先做起來再說拓哺，讓他成為自然而然的事情，然后再想著怎么把它做的更好脖母，那是第二步的事情士鸥。這個微習(xí)慣的一個核心的理念就是讓大家還沒有建立習(xí)慣的時候啊，或者說嘗試了很多次都沒有成功谆级，那么就可以嘗試一下這個方法烤礁。所以你要想了解怎么更好的養(yǎng)成一個微小的習(xí)慣讼积，推薦你去看微習(xí)慣這本書！
? ? ? ? ? 這些只是理論脚仔，需要自己落實(shí)勤众，怎么找到自己一個高頻行為，自己融入讀書鲤脏，怎么找到好的讀書群们颜，大家相互分享，微習(xí)慣怎么分配自己剛開始讀書時間猎醇，5分鐘還是10分鐘自己每天堅(jiān)持不會放棄窥突，真想讀書這些都能找到！
