什么是微習慣阎曹？微習慣就是你每天強迫自己所做的微不足道的積極行為伪阶；每次有效果的微步驟及持續(xù)的堅持是養(yǎng)成微習慣的基礎。
微習慣很重要处嫌，它可以成就你栅贴，同時也可以毀滅你，那就看我們?nèi)绾稳ミx擇熏迹？好習慣可以滋養(yǎng)我們檐薯，為生活增添積極行為，持續(xù)豐富我們的生活注暗；那么壞習慣就不言而喻了坛缕。我們要學會把時間花在好習慣上，壞習慣會悄無聲息被邊緣化捆昏。
我一直認為習慣養(yǎng)成需要21天赚楚、30天、100天骗卜、365天宠页、甚至是1000天。通過閱讀本書了解到：一個行為變成習慣所需要的時間平均為66天寇仓，但不同行為所需時間相差很大勇皇，一般在18天到254天這個區(qū)間，作者的回答很權(quán)威焚刺。
此刻讓我想到一句諺語，“冰凍三尺非一日之寒”门烂，那么好習慣養(yǎng)成也非一日之成乳愉，它需要不斷的重復和堅持的力量兄淫。習慣養(yǎng)成的容易度取決于你行動的次數(shù)，所以先要有行動蔓姚，然后談頻率捕虽，還要有堅持，最后才有所獲坡脐。
讀后思考
回看自己每天堅持閱讀英語至少30分鐘泄私，持續(xù)閱讀700天+ 閱讀英語最初源于熱愛，在此最合適的解釋應該是微習慣的力量备闲，它激勵我每日精進晌端，只為走得更遠。
