坊間傳聞，蔣經(jīng)國(guó)先生臨去世的時(shí)候味悄，躺在病床上已經(jīng)奄奄一息了草戈，旁邊的副官們就問(wèn)：“哎呀，老先生啊傍菇，你這個(gè)接班人還沒(méi)有定啊猾瘸，你趕緊定啊，不能再拖了呀丢习！”
老先生說(shuō)：“還得拖一會(huì)兒，再等會(huì)兒淮悼，你等會(huì)兒咐低，你等會(huì)兒⊥嘈龋” 然后就咽氣了见擦。旁邊人就說(shuō)：“哦钉汗，原來(lái)他指定的是李登輝，你等會(huì)兒鲤屡∷鹛担”
你看，這就是典型的拖延誤事酒来！要不然臺(tái)灣可能早就回歸祖國(guó)了卢未，你說(shuō)是不？
不過(guò)話說(shuō)回來(lái)堰汉，拖延癥確實(shí)是困擾許多人的一大通病辽社，甚至可以說(shuō)百分之百的人都有拖延癥，只是拖延的輕重程度不同而已翘鸭。
比如你應(yīng)該有過(guò)這樣的經(jīng)歷滴铅，說(shuō)今天晚上回去我要看書學(xué)習(xí)！于是回到家你翻開書本準(zhǔn)備開始學(xué)習(xí)就乓，但沒(méi)等幾分鐘你發(fā)現(xiàn)好像應(yīng)該記點(diǎn)筆記汉匙，然后你就找起了紙筆來(lái)，完了你又覺(jué)得肚子有點(diǎn)餓生蚁，需要吃點(diǎn)東西調(diào)整一下狀態(tài)盹兢，畢竟學(xué)習(xí)這件事情這么重要。
而等你吃完?yáng)|西之后守伸，又感到有點(diǎn)口渴绎秒，于是就去燒了壺水，倒了滿滿一杯放桌上尼摹，忙完這些你終于可以開始學(xué)習(xí)了见芹。這時(shí)候你一瞅時(shí)間，哎呀快11點(diǎn)了蠢涝，得洗洗睡了玄呛，算了，明天再學(xué)習(xí)吧和二！
這就是拖延癥徘铝，對(duì)吧。明明知道要做這件事惯吕，但你就是拖著不干惕它，東搞搞西搞搞，最后啥也沒(méi)做成废登。所以對(duì)于拖延癥淹魄，大家都深受其害，那么怎么解決呢堡距？
現(xiàn)在市面上充斥著各種教你如何戰(zhàn)勝拖延癥的書甲锡，他們首先嚇唬你拖延癥有多么大的危害兆蕉，然后告訴你為什么會(huì)拖延，最后給你列一些所謂可以解決拖延癥的辦法缤沦，比如關(guān)掉手機(jī)虎韵、遠(yuǎn)離各種干擾、規(guī)劃整塊時(shí)間去做事等等缸废。有用嗎包蓝？我認(rèn)為完全不靠譜。試想一下呆奕，我如果能做到這些养晋，那還叫拖延癥嗎？就是因?yàn)橹滥阏f(shuō)的方法梁钾，但是拖著不去做绳泉，這才是問(wèn)題的關(guān)鍵。
如此說(shuō)來(lái)姆泻，拖延癥沒(méi)救了零酪？其實(shí)倒也不見得，今天要介紹的這本書就告訴我們拇勃，拖延是所有人都存在的問(wèn)題四苇，因?yàn)榧皶r(shí)行樂(lè)是人類本能，但有時(shí)候你只需要轉(zhuǎn)變一下思路方咆，反而可以利用拖延癥高效處理更多事情月腋。
本書作者約翰·佩里是斯坦福大學(xué)教授，著名哲學(xué)家瓣赂，2011年憑借人氣爆棚的《結(jié)構(gòu)化拖延法》一文榆骚，獲得了搞笑諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)。佩里認(rèn)為煌集，大部分拖延者并非一事無(wú)成妓肢，在逃避那些“本該做的事情”的同時(shí)，他們還是卓有成效地完成了不少其他事情的苫纤。
1. 結(jié)構(gòu)化拖延
結(jié)構(gòu)化拖延是作者自創(chuàng)的一個(gè)說(shuō)法碉钠，意思是：由于沒(méi)有做某些事，從而做成了不少別的事卷拘。在這個(gè)概念里喊废，最關(guān)鍵的一點(diǎn)是：拖延不等于兩手一攤，什么都不做恭金。
盡管我們喜歡避重就輕操禀，但無(wú)所事事的狀態(tài)更讓人難受。芝加哥大學(xué)的克里斯托弗研究發(fā)現(xiàn)横腿，人們寧可做一些毫無(wú)意義的事情颓屑，也不愿傻待著。
結(jié)構(gòu)化拖延就是利用這一原理耿焊，巧妙解決拖延問(wèn)題的方法揪惦。舉個(gè)例子，我這篇文章其實(shí)本來(lái)打算昨天就要寫完的罗侯，但因?yàn)樘M(fèi)腦細(xì)胞了器腋，我不想寫就一直拖著。但無(wú)所事事很難受啊钩杰，我需要找些其他事來(lái)做纫塌。
于是之前看起來(lái)很煩人的事情，比如整理凌亂的書桌讲弄、打掃房間措左、洗掉已經(jīng)堆了一星期的襪子等等這些事情突然就變得沒(méi)那么煩人了，為了不寫文章避除，我還是很愿意去做這些事的怎披。
那么為什么今天我就愿意寫文章了呢？因?yàn)槲医裉爝€有一件更不想去做的事情瓶摆，就是有另一篇品牌策劃的文案需要交稿了凉逛，比起寫這類毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)的東西，和大家分享一些知識(shí)反倒有趣多了群井。
這就是結(jié)構(gòu)化拖延法状飞，為了拖著不做最不想做的那件事，為了減少內(nèi)疚书斜，還是把那些比較不想做的事做了吧诬辈，相比起來(lái)它似乎也沒(méi)有那么面目可憎了。
所以運(yùn)用這種方法菩佑，你根本不需要改掉拖延癥就可以變成一個(gè)高效的人自晰。你看我，還不是在拖延了一天之后碼完了這些字嗎稍坯？
2. 拖延與完美主義
通過(guò)上面的介紹酬荞，你應(yīng)該已經(jīng)知道，盡管自己做事愛(ài)拖延瞧哟，但其實(shí)你是一名已經(jīng)完成很多有價(jià)值工作的結(jié)構(gòu)化拖延者混巧。不過(guò)有沒(méi)有辦法能夠減輕拖延的毛病呢？作者給出的第一個(gè)建議是：杜絕完美主義勤揩。
作者認(rèn)為咧党，是完美主義導(dǎo)致了拖延。你可能會(huì)說(shuō)不對(duì)啊陨亡，我沒(méi)有完美情結(jié)啊傍衡，我從來(lái)也沒(méi)有干過(guò)什么完美的事深员，就連接近完美也沒(méi)干過(guò)。但其實(shí)這是對(duì)“完美主義”基本概念的誤解蛙埂。
作者所說(shuō)的完美主義倦畅，指的是停留在腦海里幻想層面的東西，并非真實(shí)狀況绣的。舉個(gè)例子叠赐，很多讀者朋友問(wèn)我，怎樣才能開始寫作屡江？其實(shí)這是個(gè)很簡(jiǎn)單的問(wèn)題芭概，你想寫就寫啊，現(xiàn)在立刻馬上惩嘉，打開電腦就開始狂碼字罢洲，發(fā)公眾號(hào)上、簡(jiǎn)書上哪里都可以宏怔。
但是他們做不到奏路，為什么？因?yàn)樗麄兿氲氖俏乙獙懗鲆黄梦恼聛?lái)臊诊，怕寫得不好會(huì)被人笑話鸽粉，恨不得直接就來(lái)篇10w+∽パ蓿可是哪有這么完美的事對(duì)不對(duì)触机，因?yàn)槟X子里幻想著要寫一篇受歡迎的文章出來(lái)，于是你需要做足準(zhǔn)備玷或，需要去搜集資料儡首，需要看別人寫的好文章如何布局，卻遲遲沒(méi)有真正動(dòng)筆偏友，不就導(dǎo)致拖延了蔬胯？
而關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，李笑來(lái)在《把時(shí)間當(dāng)作朋友》這本書中也有深刻論述：
有些人把自己標(biāo)榜成完美主義者位他，這其實(shí)是他們不去做一些事的借口氛濒，他們把這個(gè)借口說(shuō)出來(lái)的時(shí)候真叫個(gè)擲地有聲：“做不好的事情我不做！”可問(wèn)題在于鹅髓，沒(méi)有什么事情是可以一下子做好的舞竿，所以，他們這個(gè)也不做窿冯，那個(gè)也不做骗奖，到最后，已經(jīng)不是“不做一些事情”了，而是“什么都沒(méi)做”执桌，成就了所謂的“一事無(wú)成”鄙皇。
所以啊，對(duì)于大多數(shù)任務(wù)來(lái)說(shuō)鼻吮，最好的辦法就是當(dāng)你著手做的時(shí)候育苟，心里要有數(shù)：做到“蠻好”就可以了较鼓，或許比“蠻好”再好一點(diǎn)兒椎木，但是犯不著追求完美。
3.待辦事項(xiàng)清單
關(guān)于如何減輕拖延癥博烂，作者給出的第二個(gè)建議是：列待辦事項(xiàng)清單香椎。
你把自己想要完成的那些事按重要性列個(gè)清單，把看起來(lái)最緊急禽篱、最重要的事排在最前頭畜伐，但也要有些其他值得一做的事位列其后。于是躺率，根據(jù)結(jié)構(gòu)化拖延法玛界，完成后邊這些任務(wù)，就變成避免去做清單最上方的任務(wù)的一種手段悼吱。正如作者在書中說(shuō)到的：
借助于這種排列得當(dāng)?shù)娜蝿?wù)結(jié)構(gòu)慎框，拖延人士就變成了有用的人！事實(shí)上后添，他們甚至還能像我一樣贏得“做事高效”的好名聲哩笨枯。
不過(guò)看到這里你可能會(huì)問(wèn)：“清單最開頭的那幾件重要任務(wù)怎么辦？永遠(yuǎn)也不做了遇西？”不得不承認(rèn)馅精，這的確是個(gè)問(wèn)題。
作者給出的方法是粱檀，要為優(yōu)先級(jí)最高的位置選對(duì)任務(wù)洲敢。最理想的備選任務(wù)有兩個(gè)特點(diǎn)：第一，它看似有明確的截止日期（實(shí)際上并沒(méi)有）茄蚯；第二压彭，它看似重要得不得了（但實(shí)際上并不是）。
你可以這么來(lái)理解第队，如果那件重要任務(wù)有明確的截止日期哮塞，那么放心，你最終一定會(huì)完成的凳谦，因?yàn)閐eadline是第一生產(chǎn)力忆畅。如果沒(méi)有，并且又不是重要得不得了的那種事情，說(shuō)明可以再拖拖家凯，等到哪天你有了一件更不想做的事情排在了它上方缓醋，你就愿意去做這件事了。
當(dāng)然還有一種情況绊诲，就是作者所說(shuō)的“額外福利”送粱，那件排在清單頂頭的重要事項(xiàng)，最后自己消失了掂之，或者因?yàn)榍闆r變化抗俄，事情變得沒(méi)有必要去做了。
比如我就有過(guò)這樣的經(jīng)歷世舰，原先每周一需要給甲方交一篇文章动雹，中秋節(jié)那天剛好是周一，我到了周日還沒(méi)開始動(dòng)筆跟压。結(jié)果后面收到通知胰蝠，說(shuō)中秋節(jié)暫停發(fā)文，不用交稿了震蒋。當(dāng)時(shí)那個(gè)心情茸塞，就跟明天考試你今晚還沒(méi)復(fù)習(xí)，結(jié)果第二天老師說(shuō)考試取消了一樣查剖。
總之钾虐，拖延癥并不可怕，如果你覺(jué)得自己經(jīng)常拖延梗搅，很可能你是一名結(jié)構(gòu)化拖延者禾唁。這時(shí)候與其掙扎著想要改掉拖延的毛病，倒不如順其自然巧妙利用結(jié)構(gòu)化拖延法讓自己去完成更多的事情无切。
希望你看完今天這篇文章后能夠說(shuō)：“我的整個(gè)生命和全部精力都沒(méi)閑著——盡管拖了一點(diǎn)兒荡短，還是干了很多事的《呒”
