一慰枕、本周回顧，自己的滿意度打分7分。
這周靜心和站樁有些怠慢篱瞎，頭腦想偷懶了苟呐，回到自己發(fā)現(xiàn)自己有些要努力的成分。放松了就隨著自己的感受來就好俐筋。也就依然每天靜心也給自己小小的肯定牵素。感受到身體還是有疲憊和壓抑的，隱藏的由最深處開始漸漸往外露出來澄者，不知道還會出來什么笆呆，就是陰影面出來的越來越多请琳，對未知要來的沒有期待和預設(shè)了，那么也給自己一些放松的時間回歸當下赠幕。這周最明顯的是觀察到自己的對抗和憤怒俄精，這是自己一直無法正面面對的。
再次感受到了深深的絕望和分裂榕堰，瞬間就能引爆竖慧。在表達方面多了指責，有期待和隱藏要求的逆屡，再次回來能感覺到自己的狀態(tài)和壓抑圾旨，感覺自己很不好，除了陪伴自己別的不知道可以怎么做魏蔗。
二砍的、生活感悟
回到北京就開始閑了下來，但就是有做不完的事莺治，家里需要收拾的地方太多了廓鞠，有種沉悶的感覺，比較被動产雹，什么都不想做诫惭。工作上把預約的顧客往后推了幾次，想調(diào)整好狀態(tài)再工作蔓挖。
提前回到北京帶孩子治牙齒夕土，已經(jīng)拖了4個月了，內(nèi)心有些后悔沒做好準備就回北京瘟判。估計也有天天單獨和女兒在一起怨绣，會感覺照顧不好她的情緒，也管理不好自己拷获，看她天天拿著手機和iPad篮撑，心情瞬間不好，就會有情緒的說她匆瓜，看她哪都不順眼赢笨，不允許、不接納驮吱，感覺到了我對自己的不接納和矛盾茧妒。很無力，前幾天用忍左冬，后幾天爆發(fā)桐筏。我沒有真實的和孩子相處，知道的一大堆拇砰，可好多都做不到梅忌，一看到她玩手機狰腌，各個情緒瞬間點燃。怕爆發(fā)牧氮，隔離了自己就拿手機消磨時間琼腔，瞬間感受到自己的空，無價值感蹋笼。在別人嘴里我是好媽媽展姐。可實際呢剖毯，感覺自己也沒長大圾笨，感覺自己帶個比自己還高的小妹妹，她還要照顧我的情緒逊谋。瞬間感覺到自己的不行擂达，感覺到自己無能為力…
我需要回到我自己，不知何時我失去自己胶滋。我糾結(jié)板鬓，無覺知的時候會被身邊的關(guān)系瞬間帶走。
我應(yīng)該怎樣做真實的媽媽究恤，而不是優(yōu)秀的媽媽俭令，我看到平時的自己大部分時間就是物質(zhì)各種滿足和對她的放縱而非包容，精神上支持也就是30%部宿，感覺到自己也是在逃抄腔，發(fā)脾氣是害怕面對。孩子和自己同型號理张，和我太像了赫蛇，我該怎樣去面對，允許和支持她雾叭，而不是看不慣她悟耘，我在做什么？孩子需要怎么做织狐，她也是有選擇的暂幼。除了回到自己沒有別的選擇。
疫情原因移迫，孩子在家上網(wǎng)課旺嬉，真切的與孩子互動多了，讓自己看到自己不接納孩子更不接納自己起意。情緒化的自己對孩子指指點點的鹰服，對孩子來講有很多個莫名其妙病瞳。
即使我這樣揽咕，說了她她還會媽媽的叫著悲酷，一會就好了，發(fā)現(xiàn)她還愛著我亲善，來抱抱我设易，趴在我的懷里，那一刻心瞬間融化了蛹头，堵也放松了顿肺。孩子對我是如此的包容和看見。我是媽媽啊渣蜗，我需要怎么做屠尊，那一刻自己靜下來了，感受到自己的呼吸了…是這個小家伙一次一次的觸動我把我拉回來耕拷，讓我感受到真實的媽媽最重要讼昆，來了情緒我就直接和她表達，我現(xiàn)在心情不好骚烧，不是針對你浸赫，讓我先靜一靜。
特別感謝孩子赃绊，這次回北京和她的摩擦互動越來越多了既峡，也遇見了真實的自己和孩子，感覺比以前懂得她了碧查，突然間也特別相信她可以為她自己在這里运敢，相信她為自己做的決定，我也同樣為我自己在這里么夫。
昨天母親節(jié)收到了女兒給我定了鮮花者冤，很感動，有時一些小細節(jié)讓我感受到孩子的真實档痪、坦誠和包容涉枫。我不再去看她的不好，發(fā)現(xiàn)了她很多我沒有看到的美德腐螟，發(fā)現(xiàn)她自己很早的睡了愿汰，在她的留言板上寫了學習計劃和時間表，就特別的感動乐纸。發(fā)現(xiàn)自己落地了下來了才能感覺到就這樣平平凡凡的生活才是真的生活衬廷，我從理想化的世界里沉下來了一步接著一步。
母親節(jié)很早的給老媽發(fā)信息汽绢、視頻吗跋，給她發(fā)了大紅包。那一刻感覺到有媽媽真好，看到她老了跌宛，也放松了酗宋，內(nèi)心里對她有說不盡的感謝和祝福，感覺我與她的距離近了疆拘，感覺我一直壓抑著的渴望對媽媽的愛蜕猫。而不是把偽裝的冰冷自己的那一面再面對她了，我愛你媽媽哎迄。
老爸在老家的二樓新建了女兒的排練室和我的工作室回右，原本打算帶孩子治療完牙齒就回去一起干活，可是北京疫情嚴重漱挚、老家不接收翔烁，暫時回不去自己很著急。60多歲了忙前忙后的監(jiān)工旨涝，收拾租漂；感覺到老爸老媽對自己的付出和愛，更加堅信了自己走向獨立成長學習的路的決心颊糜，也對自己走向分離更加的堅定哩治。和老爸視頻溝通，也有很多裝修房子的建議和互動衬鱼。這次和爸媽視頻业筏，看得他們好清楚啊，他們也老了鸟赫，每次回老家我感覺我就殘了蒜胖，做了菜老爸不愛吃就不想做了，因為老爸做飯菜太好吃了抛蚤，我做什么我媽都不用我台谢。回到北京自己什么都會岁经，感覺到了自己的依賴朋沮。下次回老家，不管爸媽愿不愿意吃我的菜缀壤，我要在行動上做自己沒有做和應(yīng)該做的樊拓，多陪伴他倆，多陪他們聊聊天塘慕。突然感覺人生如戲筋夏，感受到在這個世界里是自己按著自己編造的劇本一點一點的改造，自己深知自己這一世來到人間是體驗著改命的劇本和修行而來的图呢，也對接下來的無常沒有了預知和恐懼条篷。
這周體驗了做飯的臨在感覺骗随，突然喜歡上了做飯飯和收拾廚房和屋子，也不急于怎么布置赴叹，就是一步一步的清理和打掃蚊锹。
三、自我覺察
這周再次觸到了自己不重要稚瘾、會感覺到?jīng)]有被重視，表面的隨和不想有沖突姚炕，也會在各個關(guān)系中感受到自己認為和驗證的信念，還有尊重自己看的很重柱宦。
這周勾到了深深的絕望些椒、無數(shù)的冷侵襲著自己，絕望的撕扯掸刊、內(nèi)心也在無數(shù)次的想掙脫石窑、吶喊和分裂。感受到自己很情緒化驯击，來的快消的也快烁兰。
突然間對我這個小靈魂有很多探索感覺到有興趣了…
