第一個階段的學習理論知識最多，這是為了在第二個階段潛意識訓練和第三個階段能量訓練之前打好基礎洽损，這樣子才能在第二階段和第三階段的學習當中取得很好的效果庞溜。
首先請大家收藏生命教練線上課程一階 第一節(jié)【情緒的力量】的思維導圖。
一碑定、我們要重點的說幾個情緒
充分認識情緒流码，找到情緒帶給我們的問題又官、根源方法，并且轉化情緒為資源漫试，為我們終生的提升所使用六敬。
1. 羞恥感
是我們非常負面的看待自己和他人，我們帶著無望感驾荣，認為那是無法改變的外构，在羞恥過程中，我們對最輕微的批評和拒絕都格外的敏感播掷，被拒絕的時候好像整個世界都崩塌了典勇，我們不是生來就羞恥的，而是在社會教養(yǎng)過程當中陷入到羞恥感的叮趴。
這跟我們在前面講的吸引力法則是截然不同的割笙，羞恥是我們在前面課程里面特別講的，我吸引了我內(nèi)在創(chuàng)造的一切這個理論的反面眯亦。
因為是負面的伤溉，我對周圍的評價特別在意，所以我就會吸引更多的人來評價我妻率，也會吸引更多的人來讓我感覺自己沒有價值乱顾。
2. 安全感
那些所謂的低價值感其實都是從羞恥這個方面延展出來的，羞恥這個詞是我們每個人在生命當中特別重要的一個特征宫静。
3. 焦慮
安全感：試圖能夠通過增加限制增加自己的可控性以達到安全的目的走净，但是適得其反呢，越限制越對抗孤里，是我們的自動反應伏伯。同時注意力向外界擴展了，增加防御力捌袜，以達到保證自己说搅，獲取安全的目的，力量被抽走了虏等，安全感會更差弄唧。接著緊張會占據(jù)了我們，繃緊僵硬的身體霍衫，徹底失去了安全感候引，隨時隨地的“戰(zhàn)斗”狀態(tài)，讓我們失去了自己
焦慮就是對未來的不確定性產(chǎn)生的一切情緒狀態(tài)敦跌，有限制的認知會產(chǎn)生焦慮澄干，過高的要求會讓焦慮的情緒持續(xù)存在，調(diào)整嘉旅情緒最有效的方法就是降低要求。當我們擁有積極情緒時傻寂，更有意志力容易堅持息尺。但當我們擁有消極情緒時，則意志力會消沉不容易堅持疾掰。
我們剛才講了三個部分搂誉，一個是羞恥情緒，一個是安全感静檬，一個是焦慮炭懊，這三個情緒是把我們帶入負向情緒的核心情緒點。
如果我們有非常強的羞恥感拂檩，就是把注意力都交付給別人了侮腹，那么我們的安全感自然不好。
我們總想控制限制很多稻励，我們必然焦慮父阻，因為我們只限制有限的選擇權，就是我要追求確定望抽。
我們要由負轉正加矛，那么我們就要先從接受所有的不確定，接受我對我的肯定煤篙，同時還要接受放下控制的訓練斟览。
這三個都會把我們整個的人的狀態(tài)拉向負向，我們的改變辑奈，就是從覺察這三個部分開始的苛茂。
信息流：就是符合我們利益的信息會來到我們的生命里
1、不確定性財富能量
2鸠窗、情緒的力量
人才流：對我們生命品質(zhì)轉變的人就是人才流妓羊，也就是俗稱的貴人。
現(xiàn)金流：當信息和訓練我們的人都出現(xiàn)了塌鸯，那么我們的強大和勇敢就會完全的呈現(xiàn)出來侍瑟，無所畏懼之心會讓我們擁有大量的金錢流動。
物流：就是物質(zhì)享受丙猬，物質(zhì)通常叫做工具，它會讓我們的生活變得更加有效率费韭，更有快捷茧球。
當我們能夠接納不確定性，并永遠知道內(nèi)心想要的是什么星持，還會做出服務于自己最高利益的選擇的時候
2抢埋、情緒的能量
焦慮就會變成平靜堅定的力量，我們就可以收獲不確定性財富能量
生化層面：導致我們的血液細胞發(fā)生變異，一旦發(fā)生變異揪垄，形成長期的凝結穷吮，就會形成物質(zhì)，身體的表現(xiàn)就是疾病饥努。
a. 平衡作用：平衡的情緒可以讓我們的物質(zhì)身體以外的以太體形成非常巨大的光顯化捡鱼。
b. 找到問題的根源：通過情緒能夠幫助我們找到自身問題的根源，找到問題才能解決問題酷愧。
3驾诈、產(chǎn)生情緒的時候
附體能量到來：情緒能量會發(fā)生振動，附體能量跟你產(chǎn)生共振之后溶浴，你的能量被疊加了乍迄，身心就會很難受。
DNA能量干擾：就是我們潛意識當中會留有一些特殊的印記士败。
通過修正情緒闯两，可以改變過去記憶中糟糕的感受，重新定義當下和未來谅将，這是我們要挖掘情緒價值的核心目的漾狼。
以上便是生命教練課程一階第一節(jié)的全部內(nèi)容，我們需要掌握的重點是幾種核心情緒戏自，以及能夠初步理解情緒價值的意義邦投。
關于人生的3個階段，以及DNA等的詳細解讀擅笔，在后面的課程中會有章節(jié)展現(xiàn)志衣。
今天的作業(yè)是寫100字以上對于課程理解的復盤，建議大家把生活中自己爆發(fā)今天所講的核心負向情緒中的場景進行中立描述猛们，察覺自己的情緒念脯。
