悄悄努力院溺,你要驚艷所有人
?自律+護膚篇
1.早7:00起床晚23:00前睡
2.堅持每天早起喝一杯溫開水,幫助身體排毒
3.戒掉甜食鹉勒、少吃零食
4.堅持清淡飲食少鹽少糖
5.每天一定要吃早餐
6.每天堅持跑步一小時或者運動
7.多學習下英語帆锋、練練字
8.一年四季都要涂防曬霜
9.每周敷面膜兩到三次
10.多吃番茄,吃著吃著就白了
11.早上用溫水洗臉禽额、晚上可以用洗面奶洗臉
12.用熱毛巾敷眼能減輕黑眼圈锯厢、也能緩解疲勞
13.不熬夜不熬夜不熬夜
只要堅持下去,一定會看到不一樣的自己