接下來的30天盗似，你喜不喜歡都要過哩陕。既然這樣，何不做一點(diǎn)改變呢赫舒？
01
國(guó)外有一個(gè)叫摩根的青年悍及，每天閑的蛋疼，有天突發(fā)奇想——連續(xù)吃三十天麥當(dāng)勞會(huì)怎樣接癌？
他說干就干心赶，一日三餐都吃麥當(dāng)勞，連吃三十天扔涧。
他還用攝像機(jī)記錄下了這一過程园担。
三十天后届谈，摩根的體重增加了25磅（約23斤），而且還患上了輕度抑郁和肝臟衰竭現(xiàn)象弯汰。
要知道艰山，之前摩根可是非常健康的，真是no zuo no die why you try咏闪。
02
摩根連續(xù)三十天吃麥當(dāng)勞的視頻引起了另一個(gè)人的關(guān)注曙搬。
他叫馬特·卡茨，是著名的谷歌工程師鸽嫂。
他告訴自己纵装，既然30天可以改變一個(gè)人，那為什么不朝好的方向改變呢据某？
于是他給自己列了一份30天挑戰(zhàn)計(jì)劃橡娄。
完成四個(gè)任務(wù)：
1. 騎車上班；
2. 每天步行10000步癣籽；
3. 每天拍一張照片挽唉；
4. 寫一本50000字的自傳。
克服四個(gè)習(xí)慣：
1. 不看電視筷狼；
2. 不吃糖瓶籽；
3. 不玩推特；
4. 拒絕咖啡因埂材。
除了那本五萬字的自傳塑顺，其它七項(xiàng)都是非常小的挑戰(zhàn)。
然而就是這本自傳俏险，平均到每天也只有1667個(gè)字严拒。
30天后，馬特·卡茨從一個(gè)肥胖的宅男工程師變成了一個(gè)擁有健康寡喝、樂觀糙俗、文采等多種美好品質(zhì)的人勒奇。
他說：“做那些小的预鬓、持續(xù)性的挑戰(zhàn)，30天后你會(huì)感謝自己赊颠「穸”
03
很多人的一生就像池塘里的荷花，一開始用力地開竣蹦，玩命地開......
但漸漸的顶猜，你開始感到枯燥甚至是厭煩，你可能在第9天痘括、第19天甚至第29天的時(shí)候放棄了堅(jiān)持长窄。
這時(shí)滔吠，往往離成功只有一步之遙。
荷花定律告訴我們這樣一個(gè)道理：
越到最后挠日，越關(guān)鍵疮绷。拼到最后，拼的不是運(yùn)氣和聰明嚣潜，而是毅力冬骚。
04
一輩子太長(zhǎng)，一秒鐘太短懂算，30天不長(zhǎng)不短剛剛好只冻。
你可以改掉一個(gè)壞習(xí)慣，也可以培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣计技。
把東西放在固定的位置喜德。
一周集中采購(gòu)一次生活必需品。
把第二天的計(jì)劃寫在紙質(zhì)日歷上垮媒。
在前一天晚上準(zhǔn)備好第二天要用的東西住诸。
以分鐘為單位來計(jì)時(shí)，而不是以小時(shí)涣澡。
隨身攜帶筆記本贱呐。
記錄時(shí)間都去哪了。
每天靜坐冥想五分鐘入桂。
早起奄薇。
記賬。
這10個(gè)習(xí)慣小的不能再小抗愁，但若能長(zhǎng)期堅(jiān)持馁蒂，必能改變你的人生。
思想決定行動(dòng)蜘腌，行動(dòng)決定性格沫屡。
就像我們開篇所說的，接下來的30天喜不喜歡都要過撮珠，既然如此沮脖，何不嘗試一下呢？
