30天，近乎轉(zhuǎn)眼間爸黄，只要拿工資的那天，一個(gè)月就過去了轴捎。拿12次一年就過去了废亭；拿如果把一件事情堅(jiān)持30天以上，會(huì)發(fā)生什么呢懒豹？
曾看到一個(gè)視頻：
國外有一個(gè)叫摩根的青年芙盘，每天閑的蛋疼，有天突發(fā)奇想——連續(xù)吃三十天麥當(dāng)勞會(huì)怎樣脸秽？
他說干就干儒老，一日三餐都吃麥當(dāng)勞，連吃三十天记餐。
他還用攝像機(jī)記錄下了這一過程驮樊。
三十天后，摩根的體重增加了25磅（約23斤），而且還患上了輕度抑郁和肝臟衰竭現(xiàn)象囚衔。
要知道挖腰，之前摩根可是非常健康的，真是no zuo no die why you try练湿。
—02—
摩根連續(xù)三十天吃麥當(dāng)勞的視頻引起了另一個(gè)人的關(guān)注猴仑。
他叫馬特·卡茨，是著名的谷歌工程師肥哎。
他告訴自己辽俗，既然30天可以改變一個(gè)人，那為什么不朝好的方向改變呢篡诽？
于是他給自己列了一份30天挑戰(zhàn)計(jì)劃崖飘。
要完成的四個(gè)任務(wù)：
1 ?騎車上班；
2 ?每天步行10000步：
3 ?每天拍一張照片杈女；
4 ?寫一本50000字的自傳朱浴。
要克服的四個(gè)習(xí)慣：
不看電視；
不吃糖达椰；
不玩推特（相當(dāng)于我們不刷朋友圈）赊琳；
拒絕咖啡因。
除了那本五萬字的自傳砰碴，其它七項(xiàng)都是非常小的挑戰(zhàn)躏筏。
然而就是這本自傳，平均到每天也只有1667個(gè)字呈枉。
30天后趁尼，馬特·卡茨從一個(gè)肥胖的宅男工程師變成了一個(gè)擁有健康、樂觀猖辫、文采等多種美好品質(zhì)的人酥泞。
他說，“做那些小的啃憎、持續(xù)性的挑戰(zhàn)芝囤，30天后你會(huì)感謝自己⌒疗迹”
接下來的30天喜不喜歡都要過悯姊，既然這樣，何不做一點(diǎn)改變呢贩毕？
我在2015年4月悯许，從一個(gè)基礎(chǔ)小白練習(xí)記憶力，練習(xí)30天辉阶，達(dá)到世界記憶大師的標(biāo)準(zhǔn)
正確的事情重復(fù)做先壕，正確的事情大量做瘩扼。
當(dāng)時(shí)我就一個(gè)想法，只要我在練習(xí)中付出得正確的努力垃僚，那一定會(huì)快速成長集绰。于是我每天從早上7點(diǎn)練習(xí)到晚上12點(diǎn)。我走路的時(shí)候在練習(xí)谆棺，坐公交車的時(shí)候練習(xí)栽燕，別人休息的時(shí)候我還在練習(xí)，上廁所的時(shí)候還是在練習(xí)包券，我當(dāng)時(shí)感覺無時(shí)無刻都在練習(xí)，我在吃飯的時(shí)候都在思考著炫贤。
就是這種大量的重復(fù)溅固，讓我在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到目標(biāo)，要知道很多人用了一年兰珍，甚至兩年才能達(dá)到的目標(biāo)侍郭，我只用了30天，關(guān)鍵你堅(jiān)持了30天嗎掠河？
荷花定律亮元，也叫30天定律
在一個(gè)荷花池中，第一天開放的荷花只是很少的一部分唠摹，第二天開放的數(shù)量是第一天的兩倍爆捞，之后的每一天，荷花都會(huì)以前一天兩倍的數(shù)量開放……假設(shè)到第30天荷花就開滿了整個(gè)池塘勾拉，那么請問：在第幾天池塘中的荷花開了一半煮甥？
第15天？
錯(cuò)藕赞。
是第29天成肘。
這就是著名的荷花定律，也叫30天定律斧蜕。
所以正確的事情堅(jiān)持30天双霍，那么一定有大的改變
很多人無法堅(jiān)持的原因，就是期望值太快批销，總希望一夜暴富洒闸，一夜成名，堅(jiān)持一天均芽，就想達(dá)到自己理想的目標(biāo)顷蟀，那還等什么？洗洗睡吧骡技！
堅(jiān)持一個(gè)好習(xí)慣30天鸣个，不一定你當(dāng)下脫胎換骨羞反，但給你的成功增加了一個(gè)臺階，如果堅(jiān)持10個(gè)好習(xí)慣囤萤，那就不止10個(gè)臺階了吧昼窗？
反正30天都要過，為什么不做出一點(diǎn)改變呢涛舍？
