重度抑郁癥發(fā)作的時(shí)候，會(huì)喪失一切興趣囚戚，躺在床上好幾天酵熙，不想看到陽(yáng)光，不刷牙驰坊、不洗臉绿店，蓬頭垢面，什么也不想做庐橙，大腦遲鈍假勿，頭皮發(fā)麻，肌肉發(fā)緊态鳖。
這個(gè)過(guò)程是特別難熬的转培，也喪失了一切欲望〗撸看見(jiàn)好吃的沒(méi)興趣浸须，看見(jiàn)好玩的也沒(méi)感覺(jué)。不想吃東西邦泄，不想玩游戲删窒，不想購(gòu)物，不想說(shuō)話顺囊，不想追劇肌索。
人是社會(huì)性動(dòng)物，也正是因?yàn)橛杏靥迹胖沃祟?lèi)不斷前進(jìn)和發(fā)展诚亚，不斷去創(chuàng)造財(cái)富，不斷追求舒適的生活午乓。
但是抑郁癥患者喪失了一切欲望站宗，其實(shí)這是非常可怕的益愈，是反人性的梢灭。一旦沒(méi)有欲望，就如同行尸走肉，沒(méi)有前進(jìn)的動(dòng)力敏释，沒(méi)有生活的奔頭库快，就像是墜入在地獄的孤魂野鬼一樣。時(shí)間久了颂暇，會(huì)更加絕望缺谴，更加頹廢但惶，更加沒(méi)有生命力耳鸯，行動(dòng)力也會(huì)更差。因?yàn)闆](méi)有欲望膀曾，沒(méi)想到得到什么好的效果县爬，沒(méi)有好的念想，所以添谊，動(dòng)起來(lái)又有什么意義呢财喳？動(dòng)起來(lái)就能找到想做的事情了嗎？動(dòng)起來(lái)就能找到人生的意義了嗎斩狱？
很多人在極度抑郁耳高，喪失行動(dòng)力的時(shí)候都會(huì)產(chǎn)生以上那樣的看法，結(jié)果越想越絕望所踊，最終很容易走上自我毀滅的道路泌枪。
其實(shí)，在這種狀態(tài)下秕岛，既然喪失了行動(dòng)力碌燕，那就什么都不要想了。就好好休息继薛，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)修壕，有曾經(jīng)喜歡的明星了，就去看看她的電視劇遏考，徹底放松慈鸠。工作、人際關(guān)系灌具、與社會(huì)脫節(jié)都先放一邊吧林束，保命要緊。盡情看電視稽亏，盡情休息壶冒。
有時(shí)候，人在極度脆弱的時(shí)候截歉，真的會(huì)觸底反彈胖腾。因?yàn)樯眢w不動(dòng)了，思想也動(dòng)不了了，但是還活著咸作，如果像個(gè)尸體一樣一直躺著锨阿，身體過(guò)一段時(shí)間會(huì)自動(dòng)啟用保護(hù)機(jī)制，來(lái)證明自己還活著记罚。再加上看看電視墅诡，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，徹底放下一切地去放松桐智，這個(gè)觸底反彈的時(shí)間也會(huì)更加短暫末早，“活過(guò)來(lái)”的時(shí)間就會(huì)提前。
我已經(jīng)試用了很多次说庭，證明都是這樣然磷。平時(shí)就是給自己很大壓力：我掙不到錢(qián)該怎么辦？我的前途怎么辦刊驴？我與社會(huì)脫節(jié)該怎么辦姿搜？我沒(méi)本事未來(lái)的婆婆不喜歡我怎么辦？我的男朋友瞧不起我怎么辦捆憎？
結(jié)果越想越難受舅柜，心理壓力越大，最后直接崩潰躲惰。上面那些東西我不能否認(rèn)不重要致份，但是要看自己的能力范圍能不能承受，不要看別人怎么說(shuō)就強(qiáng)行套用礁扮。
崩潰后知举，我重度抑郁了，在床上躺了好幾天太伊。想上面那些有用嗎雇锡？事實(shí)證明，一點(diǎn)用都沒(méi)有僚焦，每次都讓我歷盡“人間的磨難”锰提，讓我崩潰的更快。所以芳悲，我命都保不住了立肘，就會(huì)只想著保命，在重度抑郁的時(shí)候名扛，什么命運(yùn)谅年、什么前途、什么別人的看法肮韧，都先去他大爺?shù)陌扇邗澹热徊蛔詺⑼拖然钕聛?lái)再說(shuō)。
所以超燃，我躺在床上好幾天区拳，喪失行動(dòng)力什么也不想做，所以我就徹底放飛自我了意乓，能什么也不想樱调，看一天電視劇，不這樣的話就會(huì)一直沉浸在痛苦中無(wú)法自拔届良。
我跟一些人有一點(diǎn)不同的是笆凌，我不會(huì)對(duì)吃東西喪失興趣。我會(huì)躺了一天之后伙窃，點(diǎn)一頓豐盛的外賣(mài)菩颖。其實(shí)我沒(méi)錢(qián)样漆，也不是大餐为障，30多元錢(qián)對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)很不錯(cuò)了，可以點(diǎn)一份酸辣粉放祟，再點(diǎn)一些小吃鳍怨，我會(huì)以最快的速度，迅速吃下去跪妥，哪怕已經(jīng)吃飽了鞋喇，還要繼續(xù)吃，有點(diǎn)暴飲暴食了眉撵，別學(xué)我侦香。
就這樣過(guò)了幾天徹底不學(xué)習(xí)、不看書(shū)纽疟、不寫(xiě)作的生活之后罐韩，我竟然感覺(jué)無(wú)聊了！我真的是驚訝污朽。我竟然想去做事了散吵。
這就是慢慢地在觸底反彈。所以蟆肆，重度抑郁直接癱在床上的患者不要絕望矾睦，會(huì)觸底反彈的，已經(jīng)低到谷底炎功，很難再低了枚冗。
欲望也是在這個(gè)過(guò)程中慢慢產(chǎn)生的。
我先是感覺(jué)無(wú)聊蛇损，我覺(jué)得每天不做事赁温，吃吃喝喝睡睡看看電視的生活就像個(gè)死人一樣肛宋，再躺下去，我恐怕會(huì)變成真的死人了吧束世。這是欲望蠢蠢欲動(dòng)的階段酝陈。
然后，下一步毁涉，躺的四肢麻木了沉帮，我想起來(lái)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，扭扭腰了贫堰。其實(shí)這就是一個(gè)小小的欲望穆壕，我不愿意再忍受四肢僵硬的這個(gè)狀態(tài)。
然后我下地了其屏，照照鏡子喇勋，發(fā)現(xiàn)自己蓬頭垢面的，好想洗個(gè)臉啊偎行。更多的小欲望在慢慢誕生川背。
洗了臉之后，我看到亂糟糟的灶臺(tái)蛤袒，幾天沒(méi)洗的碗熄云，我想著家里也太亂了，我得把碗洗洗妙真，然后把地掃掃缴允，再拖一遍。這時(shí)候珍德，行動(dòng)力正在慢慢恢復(fù)练般。
我大干一場(chǎng)，屋子收拾了一下锈候，感覺(jué)內(nèi)心很平靜薄料，也有了一點(diǎn)成就感。
幾天之后晴及，我發(fā)現(xiàn)枕頭太硬了都办，所以我在淘寶買(mǎi)了一個(gè)軟軟的，有助于睡眠的枕頭虑稼。
在重度抑郁的時(shí)候琳钉，我是壓根沒(méi)有購(gòu)物欲望的。除了暴飲暴食之外蛛倦，我覺(jué)得一切東西都能湊合著用歌懒。床單爛了好幾個(gè)月了，也懶得換溯壶。枕頭真是硬死了及皂，也不去換甫男。拖把去年都該淘汰了，一直遲遲不去管验烧。
重度抑郁的時(shí)候板驳，連最基本的生活必須消費(fèi)品我都無(wú)力兼顧了。雖然說(shuō)這種狀態(tài)下很省錢(qián)碍拆，但是省錢(qián)的代價(jià)也是很可怕若治，自己活脫脫不像一個(gè)社會(huì)人了「谢欤總之端幼，各有利弊，但是弊大于利弧满。抑郁癥患者要結(jié)合自己的實(shí)際情況去選擇適合自己的消費(fèi)方式婆跑。
活過(guò)來(lái)之后，我把枕頭換了庭呜，把拖把換了滑进，又買(mǎi)了一個(gè)新床單，是粉色的疟赊，鋪上去之后顯得床很整潔郊供，不像以前一樣有洞洞峡碉，還總是有褶皺近哟，這也讓我心情變得好一點(diǎn)了。
我一活過(guò)來(lái)就想花錢(qián)買(mǎi)東西鲫寄，想買(mǎi)衣服吉执，想買(mǎi)眼霜，想買(mǎi)各種化妝品好好打扮自己地来。不過(guò)這次克制住了戳玫，因?yàn)槲也荒芸傋屪约旱臓顟B(tài)決定自己的消費(fèi)方式，不然永遠(yuǎn)不會(huì)自由未斑。
這就是觸底反彈之后咕宿，欲望的覺(jué)醒，行動(dòng)力的慢慢恢復(fù)蜡秽。
這個(gè)時(shí)候府阀，也千萬(wàn)不要以為自己好了。
以為自己好了芽突，這的確是個(gè)好消息试浙。但是期望越大，失望越大寞蚌，復(fù)發(fā)的時(shí)候會(huì)猝不及防田巴。
所以钠糊，低調(diào)點(diǎn)，穩(wěn)當(dāng)點(diǎn)壹哺，不要過(guò)度興奮抄伍，也不要過(guò)度沉悶，平靜安心的狀態(tài)最好不過(guò)了管宵。
我以前總是以為自己已經(jīng)很好了逝慧，高興地手舞足蹈，迫不及待地去社交啄糙，去展現(xiàn)自己拙劣的”社交能力“笛臣，但是當(dāng)鋪天蓋地的痛苦席卷而來(lái)的時(shí)候，真的是猝不及防隧饼，躲都躲不及沈堡。就像是一個(gè)重磅炸彈，重重砸在你的頭里燕雁，你會(huì)一臉懵逼：我不是好了嗎诞丽？
這種感覺(jué)真的痛苦至極啊。所以拐格，任何時(shí)候僧免，我們都不要高興太早，穩(wěn)當(dāng)?shù)匦惺履笞牵€(wěn)當(dāng)?shù)厮伎级谩：诠房墒遣粫?huì)給你講什么道義的，它說(shuō)來(lái)就來(lái)金踪，來(lái)了就很難走了浊洞。
有些人好轉(zhuǎn)了一點(diǎn)，飛到了天上胡岔，覺(jué)得自己無(wú)所不能法希，馬上會(huì)登上人生巔峰，所有人都會(huì)拜倒在自己腳下靶瘸，這就是典型的雙相了苫亦。我也是輕微的雙相，有點(diǎn)輕躁狂怨咪，但還沒(méi)有覺(jué)得自己無(wú)所不能屋剑，但也會(huì)覺(jué)得實(shí)現(xiàn)目標(biāo)很容易。所以每個(gè)人要合理分析自己的實(shí)際情況惊暴，當(dāng)飄的時(shí)候饼丘，一定要警惕，未必是真的好轉(zhuǎn)辽话，可能轉(zhuǎn)向躁狂肄鸽。
回到欲望的話題卫病，欲望不能沒(méi)有，不然就像躺在床上好幾天那樣典徘，但是也不能過(guò)度蟀苛，不然就會(huì)因?yàn)槟芰Φ母簧隙乖瓴话病：?jiǎn)單的生活欲望是要有的逮诲，可以讓自己多一點(diǎn)生活的氣息帜平。
