今天看到這個67歲的湖南老漢摊溶，他從以前200多斤的胖子成功瘦身爬骤，還成功拿下健身教練證書，目前是在湖南健身俱樂部工作莫换∠夹看照片雖然比同齡人也沒顯得年輕帥氣多少，但是精神矍鑠拉岁。
記得以前看過一篇文章《這樣的男人到90歲都有姑娘愛》坷剧，一個來自意大利的Gianluca Vacchi，年近半百的老男人喊暖，憑借一支動感辣舞創(chuàng)下870萬瀏覽量惫企，在全球各大媒體版面出盡風頭。
他不僅僅是跳一段熱舞而已陵叽，還飆機車游泳狞尔，就像98歲的道·波爾瓊-林茨是世界上最高齡瑜伽教練，如今她依然身輕如燕地練瑜伽巩掺。
她從八十歲才開始跳交誼舞偏序，波爾瓊奶奶分享她的秘訣之一是每天早起，并且是微笑著起床锌半，在內(nèi)心里對自己說:“今天是我人生最美好的一天”禽车。以這樣開心的心情迎接嶄新一天的來臨寇漫。
試想一下我們自己每天是微笑著起床嗎？我不是殉摔，我是被鬧鈴喚醒的州胳，當意識到這是鬧鈴的聲音該起床了，總是想多睡一會兒逸月，能打敗懶魔起床就不錯還微笑呢栓撞。也許你會和我一樣認為，這么大的年紀開機車碗硬、練瑜伽瓤湘，是屬于異域國度的外國人，我們普通人沒有這么高的奢望恩尾。
那么今天這位長沙的健身達人孫先生弛说，二十幾歲的時候是200多斤的胖子，開始訓練的第一天他幾乎是“挪”著步子鍛煉了100米翰意，氣喘吁吁根本就跑不起來木人，跑不動就走修然，這樣跑跑停停堅持了四十年膊升，在2016年順利通過理論知識及操作技能考核捌议，拿到了社會體育指導員的職業(yè)資格證書毁靶。
和一個朋友看電視蝎土，一個老爺子由于常年鍛煉妻枕，做一些高難度的動作也能輕而易舉不費吹灰之力芥丧，一邊練一邊還大叫顯擺著:“拍磷脯！”客年，接著又換一組動作霞幅，做成一個自己認為非常滿意的造型，擺好了“poss”又叫攝影師:“拍搀罢！”這一通嘚瑟蝗岖，真是拉仇恨啊榔至！看得我朋友目瞪口呆抵赢，到最后只是酸溜溜地冒出一句:“嗯，你牛唧取！”這下他心服口服了铅鲤，原來高手在民間啊枫弟！
微信上看過一組常年鍛煉和不鍛煉的人對比照片邢享，這邊廂的老爺子病歪歪躺在病床上，身上插著幾個管子在輸液淡诗，要么就是已經(jīng)坐在輪椅上了骇塘；那邊廂的老爺子系好運動鞋帶準備出去鍛煉伊履，要么就是兒孫繞膝享受天倫之樂。
老爺子老婆婆都這么拼款违，我們也加入到“全民健身”的熱潮中吧唐瀑，看書累了看電腦累了別忘了運動，身體和靈魂總有一個在路上插爹，最好身體和靈魂都在路上哄辣。我對運動的人懷著一種敬意，保持運動習慣是熱愛生活對自己對別人負責的表現(xiàn)赠尾，運動的人也一定會有成功的人生力穗。
