大荔縣心理咨詢協(xié)會(huì)郭亞嬋堅(jiān)持分享第485天：
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 如何能夠成為一個(gè)幸福的女人
? ? ? 第一：做好自己能夠掌控的
? ? ? 1岸霹、管理好自己的形象
? ? ? ? 大家想想，我們?cè)谡剳賽?ài)時(shí)候啊，每次要和男朋友或者未婚夫約會(huì)時(shí)累盗，是不是先把自己精心打扮一番，然后可能還要對(duì)著鏡子細(xì)細(xì)再檢查一遍，看看還有哪里不夠更好呢嗅榕？是啊吵聪！那個(gè)時(shí)候我們總是想以自己最好的形象去面對(duì)那個(gè)人凌那，同時(shí)對(duì)方也是一樣，雙方都是把自己好的一面展現(xiàn)出來(lái)暖璧，但是結(jié)婚以后，有誰(shuí)能夠始終如一地保持自己的良好形象去面對(duì)愛(ài)人呢君旦？還有人會(huì)說(shuō)澎办，都結(jié)婚了嘲碱，似乎萬(wàn)事大吉了，我們是兩口子了局蚀，還有必要給他展現(xiàn)漂亮優(yōu)雅的那一面嗎麦锯？我認(rèn)為啊不但必要還很是必須啊琅绅！你想想扶欣，你要是每天都把自己打扮的漂漂亮亮的，不但自己對(duì)著鏡子看到自己那么漂亮心理很舒服千扶，換位思考一下料祠，你的老公每天看到的都是光鮮亮麗的總是那么美美的妻子，他還有必要去外面拈花惹草嗎澎羞？家里就有美嬌娘八枵馈！而且還不用花錢妆绞，何樂(lè)而不為呢顺呕？我記得不知從哪里看到一個(gè)故事，其中就有一個(gè)妻子（當(dāng)然他們是外國(guó)人）幾乎持續(xù)一生都是每天早早起床然后精心打扮一番括饶，等他的丈夫起來(lái)時(shí)她已經(jīng)把自己收拾的美美噠等在那里了株茶，晚上呢，她總是在丈夫睡下以后自己才開始卸妝洗臉图焰，她總是把自己最美的形象展現(xiàn)給自己的丈夫启盛。當(dāng)然我們中國(guó)人女性經(jīng)常化妝的也不是很多楞泼，但最起碼我們每天把自己收拾的優(yōu)雅得體一些驰徊，那樣不但自己看著喜歡，對(duì)他人也是一種尊重岸槔棍厂！再帶上溫柔的微笑，想想都覺(jué)得很享受俺健牺弹！而且常帶微笑是可以招財(cái)?shù)呐叮?/p>
? ? 2、做一個(gè)溫馨港灣的營(yíng)造者
? ? ? 想想我們大多數(shù)人都去外面的吃過(guò)飯吧时呀？也住過(guò)酒店賓館吧张漂？有誰(shuí)喜歡去臟亂差的地方吃飯睡覺(jué)呢？當(dāng)然沒(méi)有谨娜，大家是不是都喜歡去環(huán)境優(yōu)雅航攒，能給人溫馨舒服的感覺(jué)的地方呢？當(dāng)然也少不了和氣親切的服務(wù)態(tài)度趴梢。我們的傳統(tǒng)習(xí)慣大多數(shù)還是女人持家的漠畜，家里的衛(wèi)生家務(wù)活女人可能干的會(huì)比較多一些币他，所以我們就是家庭環(huán)境的營(yíng)造者，如果我們既能夠給家人一個(gè)優(yōu)美而溫馨的家庭環(huán)境憔狞，對(duì)家人溫柔和氣欢嘿，同時(shí)還能夠做的一手拿手飯菜挠蛉，想想被济，家人還會(huì)不愿意回家嗎畜号？出門在外的他們?cè)趺磿?huì)不時(shí)常惦記著他的溫馨港灣呢？
? 第二：處理好各種關(guān)系簇抵，扮演好自己的角色
? ? 1庆杜、處理好夫妻關(guān)系
? ? ? ? 家庭是兩個(gè)人以愛(ài)之名，以余生為期組建起來(lái)的正压，所以一開始彼此都會(huì)以美好的形象溫柔以對(duì)欣福，你會(huì)覺(jué)得他哪哪都好，于是就迫不及待地嫁給他焦履⊥厝埃可結(jié)婚以后過(guò)著過(guò)著，又會(huì)感覺(jué)到他哪哪都是問(wèn)題嘉裤，都是毛病郑临，對(duì)吧？又覺(jué)得他怎么不如以前好了屑宠，他人變了厢洞？其實(shí)并不是他變了，只是我們的關(guān)注點(diǎn)變了典奉，我們只想繼續(xù)享受他好的那一面躺翻，但是人無(wú)完人，誰(shuí)能沒(méi)有缺點(diǎn)毛病呢卫玖？于是家庭小矛盾就會(huì)不斷增多公你。因?yàn)榧业慕ǔ墒且詯?ài)為前提的，所以夫妻矛盾只要不是什么大的原則性問(wèn)題假瞬，就不必過(guò)分計(jì)較陕靠，只要找到好合適的方式方法處理好就是了。舉個(gè)例子脱茉，我剛剛拖完地板剪芥，老公一個(gè)不小心把一些煙灰彈在地面上，要是擱以前啊琴许，我肯定會(huì)大發(fā)脾氣税肪，為什么呢？我自己辛辛苦苦打掃衛(wèi)生，你不干也就算了益兄，還“有意”搞臟签财，火氣馬上就上來(lái)了，然后呢吵架生氣是少不了的偏塞。然而現(xiàn)在遇到此類事件，我一定是先思考一下事情的原委：事件是老公把煙灰彈在我剛拖完的地上了邦鲫，我自己呢看到后心里很不舒服灸叼，覺(jué)得他沒(méi)有尊重到我的勞動(dòng)成果，我的需求呢就是希望他在意我的勞動(dòng)成果庆捺，然后我得請(qǐng)求他清理煙灰古今，恢復(fù)原樣。就這樣一件事滔以，我運(yùn)用我們學(xué)習(xí)的非暴力溝通的方法捉腥，就是先觀察問(wèn)題，體會(huì)自己的感受你画，然后向?qū)Ψ秸f(shuō)出我的需求抵碟，然后請(qǐng)求對(duì)方幫助解決，本質(zhì)上是他的煙灰和我的生氣都是各自的事情坏匪，沒(méi)有絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)拟逮，所以沒(méi)有必要吵架生氣，而是和氣說(shuō)出适滓，然后請(qǐng)求對(duì)方配合就OK了敦迄。有時(shí)候我老公會(huì)說(shuō)，等一會(huì)再收拾凭迹，我的性子比較急罚屋，需要馬上見(jiàn)成效，不然我心里會(huì)不舒服嗅绸，所以就溫柔以待脾猛，他不動(dòng)我也不動(dòng)，直到他行動(dòng)為止朽砰。哈哈如此這般次數(shù)多了尖滚，老公一見(jiàn)我做生氣狀讓他干活就會(huì)邊干邊說(shuō)“唉！我的老婆是個(gè)強(qiáng)迫癥瞧柔，說(shuō)話總是立刻馬上漆弄，還一根筋”哈哈哈哈無(wú)論他咋說(shuō)，反正我的目的實(shí)現(xiàn)了就萬(wàn)事大吉了造锅，是吧撼唾？所以生活中的小矛盾真的沒(méi)有必要大吵大鬧的，動(dòng)動(dòng)腦子處理好就完了呀哥蔚。
? ? 2倒谷、處理好婆媳關(guān)系
? ? ? ? 婆媳關(guān)系是因?yàn)榉蚱揸P(guān)系而建立起來(lái)的蛛蒙，既然我們嫁給了她的兒子，只要是想過(guò)一輩子渤愁，那這層關(guān)系就一輩子扯不斷了牵祟，那有了矛盾就不能記仇，不可能老死不相往來(lái)啊抖格，所以有了矛盾就需要想辦法解決诺苹，一致關(guān)系融洽。而且婆媳是兩個(gè)家庭的人走處在一塊雹拄，肯定會(huì)有許多方面的不和諧收奔，所以我們就要學(xué)會(huì)全然接納，婆婆做了什么讓我們不舒服的的事情滓玖，讓自己生氣煩惱坪哄，要學(xué)會(huì)換位思考，那要是擱在自己娘家媽那樣做了势篡，我們又會(huì)怎么看待和處理呢翩肌？所以沒(méi)有絕對(duì)的多錯(cuò)，只是我們?nèi)绾慰创呀啤１热绱菰模壹移牌挪粣?ài)打掃衛(wèi)生，前幾年我們才蓋的新房裝修的很溫馨绷蹲，然婆婆以前住的是農(nóng)村的老房子棒卷，那時(shí)候是水泥地板，大多數(shù)人幾乎不拖地祝钢，只是掃掃就罷了比规，然而現(xiàn)在是地板磚，需要經(jīng)常拖地拦英，婆婆就沒(méi)那習(xí)慣蜒什，平時(shí)我們也不在家，總是隔十天半個(gè)月回家一次疤估，每每看到家里滿地是土灾常，亂七八糟的，我心里很不舒服铃拇，想著她怎么就不知道收拾屋子呢钞瀑？可是轉(zhuǎn)念一想，人家七老八十了慷荔，總不能因?yàn)槲叶鴱?qiáng)迫人家吧雕什！也沒(méi)有必要生氣給老人甩臉子吧。所以我就慢慢給她創(chuàng)造干凈衛(wèi)生的環(huán)境，每次回家贷岸，我一般都是進(jìn)門就脫衣打掃衛(wèi)生壹士，又是拖地又是擦桌子的，一直把家里里里外外打掃干凈才坐下來(lái)休息偿警。時(shí)間久了讓婆婆自己體驗(yàn)吧躏救。后來(lái)我就一次買個(gè)笤帚，對(duì)她說(shuō)螟蒸，這個(gè)笤帚把長(zhǎng)落剪，掃地不用彎腰好用，再一次買回個(gè)拖把尿庐，帶回一個(gè)大的洗衣盆，說(shuō)是可以涮拖把呢堰，后來(lái)發(fā)現(xiàn)婆婆還是不太喜歡拖地抄瑟，我就買了各種輕巧好用的拖把回家，給她講怎么樣好用枉疼，漸漸地皮假，婆婆開始自己拖地了，現(xiàn)在我偶爾回家骂维，看到家里干凈多了惹资，大家心照不宣，關(guān)系也很好昂焦搿褪测！其實(shí)相處之間并沒(méi)有什么絕對(duì)的對(duì)的應(yīng)該怎么樣不應(yīng)該怎么樣，而只有難得潦刃，對(duì)方做好了就是要感恩侮措，感謝她做了讓自己感覺(jué)舒服的事情。所以說(shuō)對(duì)待老人乖杠，首先我們要做到尊重分扎，平常我也會(huì)回家給老人帶點(diǎn)吃的啥的，有時(shí)間帶她出去買些衣服什么的胧洒，關(guān)系越來(lái)越好了畏吓，想想有了婆婆的喜歡，不是自己在家里多了一個(gè)幫手嗎卫漫？何樂(lè)而不為呢菲饼？
? ? ? 3、親自關(guān)系的培養(yǎng)
? ? ? 作為一個(gè)母親列赎，我們不能把孩子當(dāng)成自己的私有物品巴粪，認(rèn)為只要是對(duì)孩子好，就什么都全權(quán)負(fù)責(zé)，以至于各種越權(quán)肛根，盡管可能自己為孩子做了很多辫塌，然孩子可能一點(diǎn)都不領(lǐng)情，還可能養(yǎng)成公主少爺脾氣派哲，你只有服侍的份臼氨，孩子一點(diǎn)感恩之心都沒(méi)有。甚至有時(shí)候還說(shuō)出讓大人傷心的話芭届。所以我們一定要明白储矩，孩子只是通過(guò)我們來(lái)到這個(gè)世界上的，他們最終是要走向社會(huì)上的褂乍，我們的義務(wù)就是要為社會(huì)培養(yǎng)一個(gè)合格而優(yōu)秀的社會(huì)人持隧，因此對(duì)待孩子，我們始終要有一顆平常心逃片，要以尊重的態(tài)度對(duì)待孩子屡拨，盡自己所能幫助或者協(xié)助孩子成為他自己想成為的人。只要我們做到客觀地和孩子相處褥实，加之我們對(duì)孩子的那份愛(ài)呀狼，相信孩子一定會(huì)體會(huì)得到的。如果孩子做了什么我們認(rèn)為不合理的事情了损离，我們一定要在心里相信哥艇，孩子那么做，一定有一個(gè)重要的理由的僻澎。然后溫和地詢問(wèn)孩子貌踏，了解事情原委，和孩子一起探討問(wèn)題最好的處理方法窟勃。絕不是粗暴責(zé)怪哩俭，只站在自己的角度去訓(xùn)斥孩子，時(shí)間久了拳恋，親自關(guān)系就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題凡资。記得有一個(gè)故事，說(shuō)是一個(gè)兩三歲的小孩谬运，有一次隙赁，媽媽在眾人面前想試探一下孩子愛(ài)媽媽的程度，就對(duì)著孩子最喜歡吃的蘋果說(shuō)梆暖，可以讓媽媽吃一個(gè)你心愛(ài)的蘋果嗎伞访？那孩子沒(méi)吱聲，走過(guò)去取來(lái)一蘋果轰驳，輕輕咬了一口放下厚掷，然后又取了一個(gè)又是咬了一口弟灼，又放下，再取來(lái)第三個(gè)蘋果繼續(xù)先咬一口冒黑，大人們就納悶田绑，這孩子在干什么呀？用我自己的思維就認(rèn)為抡爹，這孩子不想讓媽媽吃然又不好回絕掩驱，可是呢，孩子最后卻拿起她第二次咬的那個(gè)蘋果送給媽媽說(shuō)：“媽媽冬竟，這個(gè)蘋果比較甜欧穴！”看看，孩子的思維確實(shí)和我們大人的不太一樣泵殴，對(duì)吧涮帘？所以我們?cè)谔幚碛H子關(guān)系時(shí)，務(wù)必要試著學(xué)會(huì)站在孩子的角度考慮問(wèn)題笑诅，實(shí)在不清楚了可以直接問(wèn)孩子调缨，以達(dá)到有效溝通，也就不至于產(chǎn)生不必要的親子矛盾苟鸯。我們對(duì)孩子的愛(ài)要做的純粹，因?yàn)槲覀兇蠖鄶?shù)人在孩子小的時(shí)候棚点，似乎認(rèn)為孩子做什么都無(wú)所謂早处，因?yàn)楹⒆舆€小，然到了孩子上學(xué)以后瘫析，我們便對(duì)孩子有了更多的期待砌梆，總希望孩子處處優(yōu)秀，在外能夠給大人長(zhǎng)臉贬循，緊接著我們又希望孩子能夠做到學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)業(yè)有成咸包，以后生活幸福美滿等等一系列盼望與要求，為什么呢杖虾？表面看起來(lái)我們是在為孩子的將來(lái)找想烂瘫，希望他們永遠(yuǎn)幸福，可實(shí)質(zhì)上呢奇适，我認(rèn)為一方面是為了滿足我們自己的虛榮心坟比，能夠在人前炫耀，另一方面呢嚷往，其實(shí)是在擔(dān)心孩子要是生活的不幸福了葛账，我們就會(huì)擔(dān)心甚至可能自己還要為孩子的生計(jì)操心勞累。這個(gè)時(shí)候皮仁，我們對(duì)孩子的愛(ài)就已經(jīng)不那么純粹了籍琳，可能更多的是為了自己的安心吧菲宴？所以要想有一個(gè)和諧有愛(ài)的親子關(guān)系，我們有必要不斷的學(xué)習(xí)趋急，提升自己的認(rèn)知喝峦，盡量和孩子平等相處，做到人遠(yuǎn)心不遠(yuǎn)宣谈。夫妻之間的愛(ài)是為彼此相守而生愈犹，親子之間的愛(ài)卻是以最終的分離而擁有啊闻丑！
? ? ? 第三：要想成為一個(gè)真正幸福的女人漩怎，不但要做到前面我所講的那幾點(diǎn)，更重要的還有持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)嗦嗡，毛主席都說(shuō)啦“活到老勋锤，學(xué)到老〗募溃”唯有學(xué)習(xí)叁执，我們才有機(jī)會(huì)不斷地?cái)U(kuò)大自己的認(rèn)知，拓寬自己思維矮冬，以積極陽(yáng)光的心態(tài)去迎接生活賜予我們的一切谈宛。
? ? ? ? 最后我要說(shuō)一下我們的心理咨詢協(xié)會(huì)，我們有每周一次的地面讀書會(huì)胎署，在那里我們同讀一本書吆录，共同探討各自不同的想法與理解，大家不同思想火花的碰撞琼牧，總能讓彼此收獲到不一樣的認(rèn)知和思維恢筝。我們每周一去民政局坐班婚姻調(diào)解，在那里讓我們看到了許多并不幸福的家庭巨坊，沒(méi)有人不愿意去幸福生活撬槽，只是他們不知道該怎么做而已，當(dāng)他們?cè)谟龅交橐鰡?wèn)題時(shí)唯一能想到的就是離婚趾撵，想著離開那個(gè)令人煩惱的人或者家庭了侄柔，自己可能就會(huì)幸福了≌嫉鳎可是真的是這樣嗎勋拟？回答是不一定！仍然是個(gè)未知奥韬颉敢靡！在那里我們用我們所學(xué)的知識(shí)思維努力去幫助他們找到各自生活中的困惑與癥結(jié)，最大限度地引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)改變自己的認(rèn)知苦银，重新找到生活的方向啸胧。我們每年還有不定期地去養(yǎng)老院關(guān)愛(ài)孤寡老人赶站，還去鄉(xiāng)村扶持和幫助困境兒童，我們是一群正能量的生活積極者纺念，用大愛(ài)去實(shí)現(xiàn)自己夢(mèng)想贝椿，幫扶自己能夠幫助到的人，給他人帶來(lái)幸福就是我們最大的幸福陷谱！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ————大荔縣心理咨詢協(xié)會(huì)2022年第一次沙龍會(huì)? ? ? ? ? ? ? 演講稿——郭亞嬋
