沒有反思的人生不值得過，

嘉許自己的每一天的努力夺衍。

一狈谊、【好習(xí)慣養(yǎng)成】

1、每周運動7次：7/7

2沟沙、6：00前早起 ：7/7

3河劝、周檢視（4次/月，1/4）

4矛紫、每日晨間日記7/7

6赎瞎、23:00睡覺 3/7

二、【上周自我反思】

1.學(xué)習(xí)成長：一是演講學(xué)習(xí)颊咬，堅持每天視頻打卡务甥，在恬心老師點評指導(dǎo)下，有所進步贪染。成功霸占兩次舞臺缓呛，一次給8班班委開會，基本脫稿講了80分鐘杭隙，起到了立竿見影的效果哟绊；一次給8班演講比賽做了一個簡短總結(jié)，雖沒計時痰憎，但也算是一次小的演講票髓，只是效果沒有達到預(yù)期，但也小有收獲铣耘。二是213的踐行洽沟，這周參加了玉鋒組織的同心跑、班組嘚瑟會蜗细，同時裆操，又把一只大鉆戒扔過了柵欄：接受玉鋒的邀請怒详，出任畢業(yè)典禮的主持人，這是對自己的又一次挑戰(zhàn)踪区，加油昆烁。三是3.0的學(xué)習(xí)，聽書三本躍適缎岗、終身學(xué)習(xí)静尼、什么是真正的學(xué)習(xí)，因為前兩本書早就聽過传泊，又復(fù)習(xí)了幾遍鼠渺，在原有心得基礎(chǔ)上完成了兩篇心得作業(yè)，不過眷细，從什么是真正的學(xué)習(xí)中拦盹，真正的開闊了眼界，原來世界各國的教育方式是大相徑庭溪椎，但取得的優(yōu)秀成果掌敬、涌現(xiàn)出的優(yōu)秀人才卻是何其多也，相較而言池磁，我們的教育真要好好的反思了奔害，為什么改來改去，卻總改不出高品質(zhì)的教育呢地熄？那些各學(xué)各門的大師是走一位少一位了华临。四是微課學(xué)習(xí)這周在努力突破，重點先放在了五商院的從頭復(fù)學(xué)上端考，其他的先當(dāng)回松鼠存下來雅潭，專注一點，可能會比多管齊下效果更好却特。

2.班務(wù)情況：一是天使8班的變化是驚喜型的扶供，從一直散沙狀態(tài)通過一次班委會的調(diào)整，立馬換了一個新天地裂明，所以凡事非不能也而實不為也椿浓。九班起點非常高，班委一班人更是能量爆棚闽晦、積極性爆表扳碍，所思所想所行比我們強之百倍了，根本不用操心仙蛉，倒讓我們插不上手了笋敞，實在棒。相對而言荠瘪，五班的問題最大夯巷，人們?nèi)康搅僳`行的倦怠期赛惩，對自己負責(zé)的伙伴仍在堅持，而對自己不負責(zé)任的伙伴已經(jīng)各自為政了趁餐，好在已經(jīng)漸進尾聲了坊秸，那就讓大家按照各自舒服的節(jié)奏來吧。二是本周舉辦了一次聯(lián)合演講秀澎怒，一次8班的即興演講比賽，效果都很不錯阶牍，伙伴們還是很有潛力的喷面。三是杭州一階課和聲音、演講訓(xùn)練營都即將開班走孽，現(xiàn)在看突破的效果不錯惧辈。。

3.生活情況：這周最大的一件事是到濟南為女兒查體磕瓷，雖說沒能解決什么大問題盒齿，但也算是去了一塊心病。完成審車困食。

4.工作事業(yè)：編輯制作兩微一端新媒體作品18篇边翁，正義網(wǎng)轉(zhuǎn)發(fā)1篇，網(wǎng)易等轉(zhuǎn)發(fā)4篇硕盹；起草刊發(fā)宣傳稿件1篇符匾；完成意識形態(tài)座談會、門戶網(wǎng)站改版方案等任務(wù)瘩例。

5.人際社群：這周一只大事是幫文升請吃飯啊胶，圓滿完成；另外與新紅垛贤、張穩(wěn)有了進一步溝通焰坪，二哥還得看情況。此外聘惦，安檢添子賀儀某饰。

6.身體健康：每天一組的室內(nèi)仰臥起坐、深蹲善绎、俯臥撐堅持了五六天露乏，跑步3公里，萬步走涂邀、騎行瘟仿。早睡還不好。冥想堅持得還好比勉。

三劳较、【上周目標(biāo)檢視和反思（1022-1028）】

[√ ]1驹止、深化五班、八班观蜗、九班的運營（九班開班臊恋、8號聯(lián)合大班會，對8班存在的問題進行疏導(dǎo)墓捻，清理不打卡學(xué)員抖仅、強化打卡督導(dǎo)、落實五班周三分享會--徐鋒）等砖第，強化了轉(zhuǎn)化成效較好撤卢。

[√ ]2、圓滿完成正常學(xué)習(xí)打卡任務(wù)并作業(yè)輸出梧兼，重點3.0作業(yè)和每天的演講打卡及訓(xùn)練營知識放吩、微課

[ √]3、每天至少讀書半小時羽杰，與微課（以劉潤為主）和3.0聽書相結(jié)合

[√]4渡紫、每周末開展周檢視

[√]5、每天運動30分鐘以上考赛，冥想惕澎、跑步外騎行

[√]6、文升周二颜骤、周四聯(lián)系請老師吃飯

[×]7集灌、完成基層院建設(shè)講話、紀(jì)檢宣傳稿复哆、隊伍激勵意見欣喧、李華宣傳稿

[×]8、每天11點前必須休息

[√]9梯找、除正常班務(wù)外的所有時間全部用來陪家人

[√]10唆阿、審車（拍照行車證）

四、【下周青蛙】（1029-1105）

[ ]1锈锤、深化五班驯鳖、八班、九班的運營（九班第一期即興演講比賽久免，8期演講秀浅辙、大咖指導(dǎo)-樹博分享、秀才藝阎姥，五班周三分享會--老司機指導(dǎo)手勢課记舆，周末即興演講比賽）等

[ ]2、圓滿完成正常學(xué)習(xí)打卡任務(wù)并作業(yè)輸出呼巴，重點3.0作業(yè)和每天的演講打卡及訓(xùn)練營知識泽腮、微課

[ ]3御蒲、每天至少讀書半小時，與微課（以劉潤為主）和3.0聽書相結(jié)合

[]4诊赊、每周末開展周檢視

[]5厚满、每天運動30分鐘以上，冥想碧磅、跑步外騎行

[]6碘箍、高檢院文聯(lián)楊處事務(wù)

[]7、完成基層院建設(shè)講話鲸郊、紀(jì)檢宣傳稿丰榴、隊伍激勵意見、李華宣傳稿

[]8严望、每天11點前必須休息

[]9、除正常班務(wù)外的所有時間全部用來陪家人

[]10逻恐、轉(zhuǎn)化工作

[]11像吻、廉政考試

[]12、對接紅蘭起草主持稿

五复隆、【檢視與心得】

檢視完上一周的既定目標(biāo)拨匆，完成的還是不錯的，比預(yù)期要好一些挽拂，下一周有幾只大青蛙要啃：廉政考試惭每，基層院標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)講話；幾個比賽的組織籌備等亏栈。而要完成這些任務(wù)台腥，就必須要用到今天學(xué)習(xí)的主題：斷舍離。

最早結(jié)識斷舍離真得就是以為只是事物的清理绒北，恰好單位正在大面積調(diào)整辦公室黎侈，每個人說到得都是又丟了一堆東西，確實闷游，這周如果搬家的話峻汉，自己肯定也會丟很大一部分東西，曾經(jīng)以為一些原來很重要的資料脐往、文件通過這一年多的發(fā)展看休吠，基本沒有什么用了，過去了就是過去了业簿，堆在那徒增灰土瘤礁，收拾又懶得收拾，借著搬家做一次大的斷舍離梅尤，很及時很必要蔚携。

后來又發(fā)現(xiàn)斷舍離還指我們的事務(wù)管理上希太，對一些可作可不作的事務(wù)要堅決的舍離得，把精力集中到最為重要的事情上酝蜒，高度專注誊辉，這樣才能讓自己工作起來事倍功半，這也是我們時間管理里幾大核心理念之一亡脑。人生不在做多少事堕澄，而在把最重要的事用心做、反復(fù)做霉咨、做到極致蛙紫。這其實是目前做得最不夠的事情，要事第一途戒、要事優(yōu)先的原則始終落實不到位坑傅，對一些事務(wù)性的工作、可委托的事務(wù)沒有及時大膽的放手喷斋。這一周的兩次會議唁毒，第一次徹底地放手，雖說確實有一些紕漏星爪、存在一些問題浆西，但通過辦會，切實提高了伙伴的積極主動性顽腾，也調(diào)動了大家的積極性近零，大家都得到了很好的鍛煉。所以抄肖，以后在班級事務(wù)的處理上久信，要堅決地學(xué)會放手，學(xué)會宏觀把控漓摩，真正讓大家實現(xiàn)自轉(zhuǎn)入篮，這才是正途。

今天聽了天哥的分享意識到幌甘，斷舍離其實很大層面是在我們的精神層面上潮售，要讓自己的精神真正強大起來，不要心存僥幸和幻想锅风，不要奢求什么救濟和垂茫酥诽，世上沒有什么救世主，靠山山倒皱埠，靠水水流肮帐，我們只有讓自己強大起來，百毒不侵，百練成鋼训枢，對一些沒有用的雜七念八統(tǒng)統(tǒng)舍棄到托修，就只集中精力專注于我們的目標(biāo)、專注于我們的夢想恒界，去極致的踐行睦刃，去用心的體驗，這才是我們成長的根本十酣。

當(dāng)然涩拙，從事物到精神這是一個發(fā)展的過程，我們不能苛求自己一下子能達到什么高度耸采，但只要在思想上有了清晰明確的認(rèn)識兴泥，然后按照這個既定的原則扎實去做，堅持以往虾宇，總會看到成果的搓彻。

斷舍離，從現(xiàn)在開始嘱朽。