關(guān)系的糾纏：親密關(guān)系如何傷害人
書籍：《了不起的我》：自我發(fā)展的心理學(xué)
作者：陳海賢
1.關(guān)系的糾纏
有人說：“人與人之間的關(guān)系跨晴，就像一群刺猬，離得遠(yuǎn)了會覺得寒冷呆细，離得近了又會相互傷害藤乙。”
想靠近又靠近不了麸澜，想離開又離開不了。
這就是“關(guān)系的糾纏”奏黑。
2.關(guān)系的糾纏通常有兩個特點
第一個特點炊邦，所有糾纏都包含相互加強的循環(huán)编矾。
例如，有一對父子铣耘，兒子剛上小學(xué)六年級洽沟。爸爸說兒子脾氣很倔，讓兒子系鞋帶蜗细，兒子會故意系得松松垮垮，過一會兒就散了怒详。
讓他做作業(yè)炉媒，他磨磨蹭蹭不做。爸爸有時候忍不住會打罵兒子昆烁。
兒子卻一揚頭吊骤，說：“只要爸爸打我罵我，我就故意不系鞋帶静尼，就故意磨蹭白粉。”
爸爸很生氣鼠渺，說：“看我不打你鸭巴！”這種對抗就變成一種不斷加強的循環(huán)，變成一種糾纏拦盹。
第二個特點鹃祖，所有糾纏都有形式上的對稱。
例如普舆，媽媽期待女兒“聽話懂事”和女兒期待媽媽“通情達(dá)理”恬口，就是一種形式上的對稱。
媽媽因為女兒不聽話生氣沼侣，女兒因為媽媽不通情達(dá)理抱怨祖能，也是一種形式上的對稱。
這樣的對稱蛾洛，在所有糾纏的關(guān)系中都是存在的养铸。
任何親近的關(guān)系，家人雅潭、朋友揭厚、情侶、上下級扶供，都可能出現(xiàn)這樣的糾纏筛圆。
3.糾纏的形成
關(guān)系的糾纏，最初都是從對彼此很深的好感和很高的期待開始的椿浓。
慢慢地太援，這種好感和期待就變成了對對方的要求闽晦，而對方并不總能滿足要求。
于是提岔，兩個人之間開始有怨氣仙蛉，互相指責(zé)。
最后碱蒙，一段良好的關(guān)系荠瘪，因為靠得太近，變成了相互傷害赛惩。
4.如何打破“糾纏”哀墓？
怎樣才能不陷入這樣的糾纏呢？理論上來說喷兼，從循環(huán)中任何關(guān)于“我”的環(huán)節(jié)入手篮绰，都可以打破這種糾纏。
①堅持自己季惯，不去滿足對方的期待吠各。
②面對現(xiàn)實，承認(rèn)對方就是這樣的人勉抓，不試圖改變他贾漏。
也許，你會因此感到內(nèi)疚或失望琳状。但只有從自身出發(fā)來做出選擇磕瓷，才能打破這種關(guān)系的循環(huán)。
5.在關(guān)系的糾纏中念逞，我們真正害怕的是什么呢困食？也許不是內(nèi)疚，也不是失望翎承，而是情感上的遠(yuǎn)離硕盹。
我們最害怕的是，原來叨咖，最親近的人也會和我們有矛盾和沖突瘩例；原來，我們只能過好自己的生活甸各。這就是關(guān)系中的事實垛贤。
我們就是不愿意承認(rèn)這個事實，才會讓關(guān)系中的彼此那么糾纏趣倾，那么痛苦聘惦。
所有的糾纏，究其本質(zhì)儒恋，就是我們既不愿承認(rèn)對方跟我們有差異善绎，也不愿就此放手黔漂。
既不愿意承認(rèn)我們滿足不了對方的期待，也不愿意承認(rèn)對方滿足不了我們的期待禀酱。
拼了命想把對方改造成自己想要的樣子炬守，并因為改造失敗而責(zé)怪對方不配合我們。
6.關(guān)于原諒
“原諒”的英文叫forgive 剂跟，其中的give不是給對方的减途，而是給我們自己的。
也就是說浩聋，原諒不是給對方寬恕观蜗，而是給自己空間杂靶。
給自己空間擺脫關(guān)系的糾纏圆丹，發(fā)展自己距帅。
也許，這就是所有糾纏最終的解決之道坊夫。
7.自我發(fā)展之問
你是否陷入過糾纏的關(guān)系中，比如和家人撤卢、朋友环凿、同事之間？
這段糾纏的關(guān)系的源頭是什么放吩？你們雙方各自做了什么智听，讓這種糾纏維持，甚至擴大渡紫？
在情感上到推，這段糾纏背后有你們怎樣復(fù)雜和矛盾的情感？在行為上惕澎，這段糾纏包含了什么樣相互加強的循環(huán)和對稱莉测？
