今天忽然看到了一個很有意思的話題-“過勞肥”橡类。那么什么是過勞肥，你有沒有過勞肥呢趟妥？
簡而言之猫态，過勞肥就是因過度勞累導(dǎo)致肥胖的一種現(xiàn)象。
我不禁納悶披摄，在我的意識里亲雪，過度勞累只會引發(fā)暴瘦，怎么還能引發(fā)肥胖呢疚膊？我每天忙忙碌碌的都吃的很少义辕，怎么可能會肥胖呢？然而事實卻并非如此寓盗。
我還記得大學(xué)的時候每一次體檢我的體重都保持在58公斤灌砖，從來都沒有變過，然而傀蚌，這一切卻在我踏入了工作崗位后發(fā)生了天翻地覆的改變基显。
去年是我體重最猛烈的一年，也是畢業(yè)三年來最厲害的一年善炫，我的體重飆升到了70公斤撩幽，足足長了12公斤，24斤箩艺，我都納悶了窜醉，明明我工作這么辛苦，這24斤肉究竟從何而來的艺谆？雖然今年克制了一下榨惰，體重稍微恢復(fù)了一些，回到了63公斤静汤，可是跟大學(xué)還是差的有些遠(yuǎn)琅催。
我不禁想問這究竟是什么原因居凶，在一番查探后才明白了，這是過勞肥的現(xiàn)象恢暖。工作壓力雖然大排监，生活的節(jié)奏雖然變快狰右，可是杰捂，這也導(dǎo)致了我的飲食變的不規(guī)律，最終導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂棋蚌，代謝變的緩慢嫁佳，這才使得體內(nèi)的熱量堆積了下來，無意識的情況下谷暮，不知不覺就胖了起來蒿往。
面對過勞肥，我也很無語湿弦，可是究竟要如何才能避免過勞肥呢瓤漏？這讓我挺頭疼的。
為了讓身體恢復(fù)到健康的狀態(tài)颊埃，我在網(wǎng)絡(luò)上找到了一些對抗過勞肥的小竅門蔬充。
1.要有拒絕肥胖的意識。肥胖并不是一件好事班利，它會給我們的身體帶來嚴(yán)重的危害饥漫，所以，我們要意識到這一點罗标，并主動避免庸队。
2.主動釋放壓力。壓力是導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂的主要誘因闯割，要主動的釋放壓力彻消，可以通過聊天，運動宙拉，培養(yǎng)興趣愛好等方式來舒展身心宾尚。
3.注意飲食，切勿暴飲暴食鼓黔。記得要按時吃飯央勒，每餐注意營養(yǎng)搭配，少吃高熱量的食物澳化。
4.適時的運動崔步。工作一會兒后就要適當(dāng)?shù)厥嬲股眢w，放松一下缎谷，達(dá)到勞逸結(jié)合井濒，并且堅持適合自己的運動灶似，每天堅持。
5.合理的作息瑞你。生活要有規(guī)律酪惭，盡量避免熬夜，保證充足的睡眠者甲。
堅持一個良好的生活作息習(xí)慣春感，保證良好的身心狀態(tài)，如此虏缸，就能夠有效地避免過勞肥了鲫懒。
也希望所有的朋友們都可以身體健康，遠(yuǎn)離疾病刽辙，堅持良好的生活習(xí)慣窥岩。
【畢業(yè)這些年，你胖了嗎宰缤？胖了多少颂翼？有興趣的朋友可以在下邊回復(fù)，并討論健康減肥的方法～】
