習(xí)慣规婆，是由我們潛意識來控制的行為。
亞里士多德說“優(yōu)秀是一種習(xí)慣”桩蓉！
所有人的生活都有其明確的形態(tài)淋纲，但其實(shí)都是由各種各樣的習(xí)慣構(gòu)成的，只有把愿景跟行動結(jié)合在一起院究，那才是人生的希望洽瞬。
所以成功人士與普通人的區(qū)別就在于：成功人士擁有更多優(yōu)秀的習(xí)慣！
那么習(xí)慣和時間管理有什么關(guān)系呢业汰？
如何管理自己的習(xí)慣呢伙窃？
這就要從工作生活的配比講起，比如早睡早起样漆，寫晨間日記为障，閱讀跑步瑜伽冥想…
習(xí)慣特別重要，尤其是生活當(dāng)中的習(xí)慣放祟，因?yàn)樯钏ǖ臅r間鳍怨、所占據(jù)的時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過工作的時間。
時間管理的基礎(chǔ)是精力管理跪妥！
精力就是你的能量鞋喇，包括我們的體能、情緒眉撵、精神侦香、情感……
工作25分鐘休息5分鐘，動靜結(jié)合纽疟，一天也不會覺得太累罐韩，循環(huán)4個半個小時之后可以來個大休息，這就是一天的小周期仰挣。一天的大周期就是12+12或者16+8小時伴逸，管理精力就是要管理節(jié)奏、管理節(jié)律膘壶。
習(xí)慣肯定有好習(xí)慣也有壞習(xí)慣错蝴，日后一定多發(fā)揚(yáng)多堅(jiān)持好習(xí)慣，刻意練習(xí)颓芭。壞習(xí)慣就要一點(diǎn)點(diǎn)摒棄顷锰，直到徹底改掉，那我們是不是離成功就越來越近了亡问。
人的精力對于做好一件事也是至關(guān)重要的官紫，如果沒有很好的體力肛宋、沒有穩(wěn)定的情緒、沒有健全的精神束世、沒有適度的情感酝陈，談何成功呢？就是能力再強(qiáng)毁涉，沒有能量沉帮，也是全然支撐不了的！
