幸福的公式可以表達為：??H=S+C+V
持久的幸福（H）由幸福的范圍（S）获枝、生活環(huán)境（C）和影響幸福的可控因素（V）共同決定蠢正。
關鍵詞：
幸福的范圍，影響幸福感的生活環(huán)境因素省店，感恩嚣崭，寬恕。
快樂是短暫的懦傍，它易于獲得且易于消退雹舀，在程度上更淺；幸福卻是持久漫長的粗俱，它更像是人的一種狀態(tài)说榆、心境，生發(fā)于內心更深處寸认。
一些事實可以證明签财，幸運的事和成就的滿足都只能帶來短期的幸福感。
金錢是幸福很重要的基礎偏塞，但也僅僅是基礎而已唱蒸，更有可能的是，人們對金錢的態(tài)度更影響他們的幸福狀態(tài)灸叼。
很多證據表明積極和消極情緒并不是二元對立的神汹，兩者只是有一點負相關，這就暗示了古今，通過其他變量的改變屁魏，即使有一些消極情緒也可以提升幸福感。
我們要做的正是寬恕捉腥，因為只有寬恕才可以在不改變記憶的情況下蚁堤，以積極的姿態(tài)處理創(chuàng)傷。
思考與討論：
積極情緒可以讓我們換一個角度思考但狭，脫離消極思維披诗。那么是不是要盡量遠離消極情緒呢？消極情緒是不是有百害而無一利呢立磁？
? ? ?我覺得某些領域的領悟與成長都和“負面情緒”有關系呈队。
?比如：憤怒，可以讓一個人充滿力量唱歧。
悲傷 宪摧，是對喪失的告別粒竖，同時也會吸引別人來照顧自已，
恐懼几于，會讓一個人意識到危險蕊苗，并做好戰(zhàn)斗或逃跑的準備。
對于消極情緒沿彭，我覺得應該尊重和體驗它朽砰，在尊重和體驗中，發(fā)揮積極情緒的作用喉刘。
