? ? ? ? 每個(gè)人每天都擁有24小時(shí)狡耻，上帝在這一方面墩剖，對(duì)所有的人都是平等的。在某些程度上夷狰，但是我們的24小時(shí)除去休息岭皂、吃飯時(shí)間、由于雜事而損耗的時(shí)間沼头，實(shí)際上可供我們的利用的時(shí)間很少爷绘。
? ? ? ? 現(xiàn)在的我在上大學(xué)，我曾默默地算過(guò)我的時(shí)間进倍，我發(fā)現(xiàn)我每天完全自我調(diào)控的的時(shí)間最多為12h土至。但盡管如此，我也未曾把12h全部利用好猾昆，很多時(shí)候都荒廢在玩手機(jī)毙籽，刷微博，刷知乎毡庆，刷電視劇坑赡，看電影，看八卦段子等上面了么抗，并且容易深陷其中毅否，不可自拔，從而導(dǎo)致了許多重要的事一再拖延蝇刀。如此而來(lái)螟加，形成了一種惡性循環(huán)，導(dǎo)致自己的堅(jiān)持力吞琐、自信心都在逐步下降捆探。這是一種安逸的、舒適的狀態(tài)站粟，但是也是一種頹廢黍图、空虛的狀態(tài)，即“舒適區(qū)”奴烙。于是我想要尋求進(jìn)行合適的時(shí)間管理助被，能夠改善我這種狀態(tài)。于是在朋友的推薦下切诀。我讀了《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》揩环，這本書(shū)不是市面上泛濫成災(zāi)的雞湯文，而是干貨滿滿的好文章幅虑，從中丰滑，我們可以得到一些切實(shí)可行的方法。向大家分享一些從這本書(shū)中我總結(jié)的關(guān)于跳出“舒適區(qū)”倒庵、優(yōu)化時(shí)間利用的感悟褒墨。
? ? ? 首先，重新探索自我哄芜。先好好反思自身貌亭，拿起一張紙和筆，寫(xiě)下自己的缺點(diǎn)與優(yōu)點(diǎn)认臊，承認(rèn)自己的確是這樣一個(gè)不完美的人圃庭，并且優(yōu)點(diǎn)或許遠(yuǎn)少于缺點(diǎn)。不要高估自己的能力失晴，但也不要妄自菲薄剧腻。
? ? ? ? 再次，由內(nèi)而外全面造就自己涂屁∈樵冢或許自己缺點(diǎn)很多，但是不要自暴自棄拆又，聽(tīng)之任之儒旬，內(nèi)心樹(shù)立一個(gè)改變現(xiàn)狀的意識(shí)十分重要栏账。確定自己最想要改變的壞習(xí)慣，并且經(jīng)常給自己打一打氣栈源。例如挡爵，可以在自己常見(jiàn)的地方貼一些激勵(lì)自己的話。
? ? ? ? 然后甚垦，培養(yǎng)一些習(xí)慣茶鹃，以前我的高中老師常說(shuō)：“優(yōu)秀是一種習(xí)慣〖枇粒”不是每個(gè)人具有非常強(qiáng)烈的自控能力的闭翩，大部分人都有一定的自控能力，但遇到誘惑迄埃，也容易失去自控力疗韵。所以，我愈來(lái)愈發(fā)現(xiàn)自控能力是有限度的调俘，長(zhǎng)期的去做一些不喜歡卻十分有利的事情伶棒，過(guò)程是痛苦的，因而往往容易“三天打魚(yú)彩库，兩天曬網(wǎng)”肤无。但其實(shí)還是因?yàn)槲覀儍?nèi)心不習(xí)慣這些狀態(tài)，所以我們要有計(jì)劃地去養(yǎng)成一些習(xí)慣骇钦，這樣習(xí)慣才會(huì)像吃飯宛渐、睡覺(jué)一這些習(xí)慣一樣反過(guò)來(lái)影響我們，從而塑造我們的行為眯搭，性情窥翩。往往21天就可以形成一個(gè)習(xí)慣，90天習(xí)慣就可以終生定形了鳞仙。如果想要長(zhǎng)期做自己不喜歡卻長(zhǎng)遠(yuǎn)有利的事情寇蚊，只有把它變成像吃飯和睡覺(jué)一樣的習(xí)慣，你才會(huì)做的長(zhǎng)久而不痛苦棍好。書(shū)中提到高效能人士有七個(gè)習(xí)慣：“習(xí)慣一：積極主動(dòng)仗岸；習(xí)慣二：以終為始；習(xí)慣三：要事第一借笙；習(xí)慣四：雙贏思維扒怖；習(xí)慣五：知彼解己；習(xí)慣六：統(tǒng)合綜效业稼；習(xí)慣七：不斷更新盗痒。”我覺(jué)得低散，七個(gè)習(xí)慣中俯邓，對(duì)我們跳出“舒適區(qū)”骡楼、高效利用時(shí)間最有效的習(xí)慣是：習(xí)慣一，即積極主動(dòng)看成。積極主動(dòng)君编，書(shū)中說(shuō)是個(gè)人愿景的建設(shè)，實(shí)際上就是強(qiáng)調(diào)“計(jì)劃的制定”對(duì)日常生活的重要性川慌。每天有計(jì)劃去生活，真的會(huì)比無(wú)計(jì)劃的生活效率高更多祠乃。我們抽出一天梦重，好好想想自己的長(zhǎng)期目標(biāo)，與短期目標(biāo)亮瓷。然后把目標(biāo)細(xì)化到一個(gè)月,一周,一天琴拧，一個(gè)上午（下午或晚上），一個(gè)小時(shí)嘱支。每天睡前可以思考思考每天做了什么蚓胸，可以記錄下來(lái)，明天要做什么除师，也可以及時(shí)記錄下來(lái)沛膳，第二天早上可以看看，如此反復(fù)汛聚，一周下來(lái)锹安，仔細(xì)分析自己的時(shí)間利用，從而不斷優(yōu)化自己的時(shí)間管理倚舀。
? ? ? ? 最后叹哭，少說(shuō)，多做痕貌》缯郑“? 種一棵樹(shù)最好的時(shí)間是十年前，其次是現(xiàn)在舵稠〕”
