每天使用1%的時間党觅，進步1%谅海，成為1%的人！
每天和身體談一次戀愛
今天是什么日子：
在南雄家里早上天氣晴朗嫁乘，有太陽昆婿，溫度8度，
日出：7:11? ? ? ? ? 日落：18:03
昨天就寢：22:30? ? 今天起床：7:00
清晨自問（此部分不需要寫蜓斧，心中自問即可）
我今天的目標是什么仓蛆？
我的終極人生目標是什么？ 身體健康挎春、家庭幸福看疙，自由旅行
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何與周圍的人相處搂蜓？愛和放松狼荞、頭腦開放
我今天要學哪些新知識辽装？
我今天要有怎樣的心情帮碰？一切都是最好的安排
我今天怎樣比昨天做的更好？ 早安拾积！
思考三圈交際：快樂+優(yōu)勢+有意義=目標
昨天什么日子殉挽？什么紀念日？
A拓巧、叫我起床的不是鬧鐘是夢想
2019年度目標及關(guān)鍵點
- 目標1：額外收入5-10萬元
- 目標2: 每日鍛煉斯碌，完成半馬。
- 目標3：易效能實踐肛度。
- 目標4：公文寫作傻唾、道德經(jīng)
- 目標6：看書30本。
- 目標7：陪父母一次旅行，每月不少于一次陪伴冠骄。
本月重要成果/1月份
- 成果1: 冥想起步
- 成果2：跑步完成5周
- 成果3: [ ] 閱讀《刻意練習》[x] 《善用時間》[x] 番茄時間 [x] 《吃掉那只青蛙》
- 成果4：每日背《道德經(jīng)》
- 成果5：陪伴愛人
本月重要成果/1月份
? ? ? 一只青蛙：冥想
? ? ? 二只青蛙：跑步
? ? ? 三只青蛙：背誦道德經(jīng)
? ? ? 四只青蛙：公文寫作練習
? ? ? 五只青蛙：閱讀刻意練習
? ? ? 六只青蛙：反思18年伪煤，計劃19年
B、今日三只青蛙/番茄鐘
昨日檢視
[x]? 買東西
[x]? 洗車
[x]? 看書
今日計劃
[ ]? 易效能思維導圖
[ ]? 陪伴父母
[ ]? 看書
C凛辣、成功日志-記錄三五件有收獲的事務
（可放當天圖片和截圖）
1.早上早點出發(fā)抱既，完成了幾件代辦事項，洗車加油扁誓，越有計劃越劃算防泵。
2.開車回家陪伴父母。
3.和表弟還有兄弟打桌球最后贏回來蝗敢，新桌球室很不錯捷泞。
4.晚上親戚一起吃飯，一天都很開胃前普。
5.感覺股市會有了好轉(zhuǎn)肚邢，換了證監(jiān)會領導
D、財務檢視
加油200拭卿，早餐和打桌球60
E骡湖、人際的投入
親戚往來
F、開卷有益-學習/讀書/聽書
聽易效能
G峻厚、健康與飲食
今日步數(shù)：1.6萬
今日鍛煉：跑步
今日飲食：早餐在外响蕴，午餐和晚上在南雄家里。
H惠桃、好習慣打卡
[x] 早起
[x] 閱讀
[x] 早睡
[x] 晨間日記
[ ] 跑步
[x] 冥想
[x] 整理
[x] 檢視
[ ] 鍛煉
I浦夷、需要改進：看新聞和沒有鍛煉
[ ] 減少看股市行情，然后做好接下來本月幾件重要事情的計劃辜王，不可無計劃劈狐。
[ ] 鍛煉要開始了，下蹲做起來呐馆，把小腿練起來
[ ] 三圈交際的思考
[ ] 學會吃青蛙肥缔，高能要事，找出自己每天的高能時刻汹来，每日高能要事2小時续膳。
[x] 要學會專注，陪伴父母也是一樣需要專注收班。
[ ] 學會整理坟岔，每日要整理
[x] 過于擔憂一些改變不了的事
[x] 心事要及時消除，關(guān)注當下摔桦。
[x] 一句話：早起是治家之本社付，晚起是敗家之兇德。
[x] 生活中發(fā)生的事10%與你有關(guān)剩下的90%是你對發(fā)生的事的反應。
