疫情不斷杭跪，工作強(qiáng)度大，爺爺逝去
等等導(dǎo)致了我開始焦慮
不知會(huì)在人生中的哪站下車
深深了解世事無常挥下。
決定整理思緒揍魂，及時(shí)行樂。
將自己想做的棚瘟，能做的馬上安排不等待现斋。
【日記】
因?yàn)楣ぷ鳎咔榈纫蛩刭苏海箲]庄蹋，憂心，悲傷
日久積壓迷雪，導(dǎo)致身體一度虛弱限书。
說話都需很大的力氣才可以。
原來情緒不加以疏解章咧，真的對(duì)身體影響很大
除了心理疏解倦西，
身體已經(jīng)受傷，就得開始補(bǔ)救
今天讀了一本書
其中對(duì)于我現(xiàn)在 氣血不足赁严，脾胃虛弱 的情況
就可以這樣按摩
STEP 1按揉耳垂
每天揉按耳垂200下扰柠，可促進(jìn)面部血液循環(huán)粉铐，使面色紅潤(rùn)。
STEP 2按揉氣海穴 【位于肚臍正下方1.5寸】
雙手拇指相疊置于氣海穴上卤档，用拇指指腹以個(gè)人能承受的力度慢慢按揉約1分鐘蝙泼，至腹部微微發(fā)熱為宜。
STEP 3按揉關(guān)元穴【位于肚臍正下方4寸】
雙手手掌疊加按壓關(guān)元穴劝枣，停留7～8秒之后慢慢松離汤踏。反復(fù)按壓2分鐘。
1.5寸是食指中指兩指舔腾，4寸是除了拇指外另四指
另外還可常吃菠菜溪胶、胡蘿卜、紅棗琢唾、枸杞载荔、桂圓、紅糖采桃、小米等食物，有補(bǔ)益氣血丘损、滋陰生津的功效普办，可使人面色紅潤(rùn)。
希望自己從今天開始越來越好
