Before：2018年8月因為工作的變動，我從公司的營銷部門調(diào)到了銷售部門~從此工作變成了“兵荒馬亂乘凸，一地雞毛”。為什么這么說呢累榜？雖然都是我比較擅長和一直接觸的電商領(lǐng)域,BUT营勤！工作量變double+ 又對接了2個新的項目，所以剛開始的幾個月壹罚，我感覺我就像個穿個鎧甲的戰(zhàn)士冀偶，每天都要戰(zhàn)斗，然而你并不知道游戲的進度條到了多少渔嚷？又沒有人可以借上力可以共同協(xié)作进鸠。心態(tài)上：焦慮 擔(dān)心，＋不平衡 SO! 回到家就一個字~累~什么都不想做? ? 躺在沙發(fā)上看綜藝/或者小視頻形病，躺倒該上床的時間客年，換個地方繼續(xù)躺著~
周末的時候唯有好吃的美食霞幅，可能會讓我爆發(fā)我的小宇宙吧~
我也開始反思這真的是我想要的嗎？我可以做哪些調(diào)整量瓜？怎么才能改變現(xiàn)狀司恳？
所以從戰(zhàn)術(shù)和內(nèi)在調(diào)整上，我都要精進绍傲！用之前看書學(xué)習(xí)到的四象限工作法扔傅，但是發(fā)現(xiàn)每日的重要緊急突發(fā)的事情太多了~? 有天刷朋友圈的時候，看到upon 糖糖烫饼，因為憑借我對她的了解猎塞，她居然變了~不在是那個中國人過著美國時間的人了（夜貓子類型）開始跑步啥的 ，飛來飛去上課杠纵，正能量了好多~我就很好奇她發(fā)生了什么荠耽？ 從她口中，我才知道易效能比藻，小小的種子種下了铝量。 但是我之前也上過類似這種成長類的課程，我知道費用不會便宜银亲，她就跟我說 喜馬拉雅上有免費的100講慢叨，你先聽聽。那我也懶得找~哈哈哈就是這么“倔強”? 在后面她開始朋友圈每日分享葉老師的時間管理音頻課务蝠，時間很短拍谐，我就從她朋友圈 ，聽了個七七八八请梢。覺得還不錯哦~ 也有了大概的概念。
就這樣力穗，通過自己的理解葉老師時間管理100講里的有些感悟的理論毅弧，不斷的調(diào)整，時而靈光乍泄当窗，三分鐘熱度够坐，跌跌撞撞，挺過了2018年崖面，一切算是捋順了一些~
在我的意識中元咙，勇于突破舒適圈就可能會有機會改變∥自保回頭看看庶香，比較一下原來的部門的日子，真的是“這都不叫事”
2019年1月5日简识， 我走進了莊峰的易效能公開課堂赶掖。莊峰也在我心理種下了一個種子“愛一個人最好的方式就是經(jīng)營好自己感猛，給對方一個優(yōu)質(zhì)的愛人”--莊峰? 我不斷的提高自己，不就是想有一個可以同頻的人奢赂。那樣的生活是我憧憬和期望的陪白。穿上盔甲，可以在各自的領(lǐng)域大刀闊斧膳灶，卸下盔甲咱士，柔軟的一面只給想了解的人~（哈哈哈，好像扯遠(yuǎn)了轧钓！拉回來）回來2天的時間我就把葉老師的時間管理書籍看完了序厉， 簡直如獲至寶。
2019年2月27日帶著好奇和評判聋迎，我走進了易效能的課堂脂矫。好奇是想看看這個課程真的可以帶給我效能的改變嗎？怎么利用軟件把效率提高霉晕？想看看葉老師的課堂是什么樣的庭再？這種百人課堂，培訓(xùn)師其實很關(guān)鍵的牺堰。 對于課程的結(jié)果拄轻，我是未知的~但是好在一點，我心懷改變的希望~ 2天課程結(jié)束后伟葫，滿滿的打了雞血恨搓，可是軟件操作還是一塌糊涂。
90天我的三個目標(biāo)筏养；早睡斧抱， 早起，減肥10斤渐溶。
After: 看看這90天我的變化~
不能說100%的按照我設(shè)定的目標(biāo)辉浦，每天一天都不出差錯的規(guī)定時間內(nèi)完成早睡早起。但是我已經(jīng)養(yǎng)成了茎辐，早上睜眼第一件事宪郊，打卡~哈哈 無論多么困，我都能在8點之前睜眼睛拖陆，把卡打了弛槐，哈哈哈 漸漸地早起對我來說，一點也不難了依啰，真的這90天乎串，再也沒有出現(xiàn)過懶床到中午的時候了
減肥~ 從開始自己keep, 在keep上定制了一個訓(xùn)練計劃，練到第二周我就被K7 難度的hit訓(xùn)練給虐趴并虐怕了~后面可想而知速警，我再也沒用過了~ 失敗~
那就開始跑步吧~ 接著就是天天霧霾加狂沙 灌闺，依然失敗~
我還能做點什么來實現(xiàn)我的目標(biāo)呢艰争？ 去問問健身房吧~ 一咬牙一殺價，辦了一張年卡桂对，并爭取到了好多體驗卡~準(zhǔn)備給我媽用甩卓。就這樣我開始了我的健身房減肥之路~ 套路呢，無非就是運動運動蕉斜，有氧有氧~在一周的操課踩點之后逾柿，我找到了我喜歡的，動感單車和搏擊操~ 每天high一下（動次打次宅此，動次打次机错，哈哈） 就這樣一周3/4天的頻率，我居然形成了愛運動的習(xí)慣~并帶著我媽一起減肥（要知道在這之前父腕，that’s impossible ）
截至文章截至日 減重12斤弱匪， 體脂下降3%左右。 體重達到了10年間的最低~
來展示一下我的其他成果~ 用輸出倒逼輸入~
1.完成了人生第一次25km 徒步 用時5：47分鐘
2. 完成第一個10km 跑步比賽 1:15分鐘完賽（這里還有個小插曲璧亮，我是在手術(shù)后完成的）
這90天內(nèi)萧诫， 我還做了人生中的第一個全麻手術(shù),三年前就檢查出來鼻中隔彎曲 ，一直拖著沒去醫(yī)院做枝嘶，我能說葉老師賜予我力量吧!!!~哈哈哈 在等啊等帘饶，等了一個半月才住進了醫(yī)院。手術(shù)說大不大說小不小群扶，反正麻醉之后我昏睡了2天…. 然后就是這個具有戲劇性時間點：14號手術(shù)及刻，19號就是我期盼已久的10km 比賽。 在跟醫(yī)生再三確認(rèn)后竞阐，我能不能出院去參加10km跑步比賽缴饭，醫(yī)生都告訴我骆莹，不可以~絕對不可以？怕А！容易感染啊汪疮，淤血啊之類的~我的身體峭火，真的可以嗎毁习？我也表示疑問智嚷，先暫且聽他的吧!
（病床上被”宰割”后的”羔羊”）
在我朋友協(xié)助下，他幫我領(lǐng)取完參賽號碼牌和衣服并郵寄給我纺且，我看到物料的那一刻盏道，我問自己這次錯過了就要等一年，這個愿望要被延期载碌，我真的要只是在家待著嗎猜嘱？答案是: NO衅枫！我要去湊這個熱鬧，哪怕只是走走呢~
結(jié)果呢朗伶？走走就變成了到了賽場我對自己說弦撩，來都來了跑個5k吧，你可以的~ 身體應(yīng)該是允許的~? 大不了就走完賽论皆！
再后來呢益楼？就出現(xiàn)了，在比賽前2分鐘跑入10km帶著口罩跑進比賽賽道的我~有時候一些關(guān)鍵時刻有人挺你一把点晴，很重要感凤！
我就這樣不給自己設(shè)限制，試一試的心態(tài)粒督，完成了比賽陪竿，還比自己原來預(yù)想的成績好~人生處處有驚喜~ 我形容自己就像開了游戲外掛一樣~升級打怪，不費力~
學(xué)習(xí)方面：90天內(nèi)屠橄，雖然因為出差沒有參加上北京的二階族跛，也沒去朋友邀約的深圳二階，但是上了傳說中蘇菲老師的ppt 營銷力課程仇矾，才有了機會認(rèn)識12組的伙伴們庸蔼，一群給力可愛的人!! 才有了第一次當(dāng)組長的經(jīng)歷， 從開始的忐忐忑忑贮匕，到想辦法結(jié)合葉老師教的工具姐仅，做到制定計劃規(guī)則，實施刻盐。果真掏膏，難倒你的不是真正的困難，而是你“想象”的困難敦锌。有了下一步行動~困難也不在是大怪獸了馒疹，變成了一個個小怪獸~很容易就消滅了~
有了之前堅持的成果，我越來越有信心和勇氣~
把丟了乙墙，撿起來颖变，反反復(fù)復(fù)好多次很糾結(jié)的英語也撿了起來~ 每天30分鐘，ted聽力听想，早上上班開車的時候就聽著腥刹，心甘情愿的~ （媽媽再也不用擔(dān)心我學(xué)習(xí)了~哈哈哈）
人際方面：課程上我認(rèn)識了一些積極上進的同學(xué)們，也是我前進的動力~我從來沒有想過汉买，通過線上可以跟人有深度的連結(jié)（原來的我對此衔峰，是很不理解和有一點點排斥的）當(dāng)然這個過程是慢慢建立起來的，我得到了莫大的鼓勵和支持，從減肥開始垫卤，到ppt ,再到工具的運用威彰。從枯燥的番茄鐘切換成種樹培養(yǎng)專注力~ 有了一種可以組戰(zhàn)隊升級打怪的趨勢了~ 從單機模式變成了團戰(zhàn)，哈哈 慢慢的穴肘，我也開始理解了葉老師說的死黨~也慢慢理解了團隊的力量氛圍也很重要~ 跟著一群積極向上歇盼，愛學(xué)習(xí)，愛上進的人评抚，我覺得即使我倒數(shù)第一旺遮，也是成長的快的~身處的環(huán)境真的很重要，不用“自定義的出廠設(shè)置過一生”盈咳，打開眼與心耿眉，會接納學(xué)習(xí)更多！
90天升級打怪之旅~ 有磕磕絆絆鱼响，有跌宕起伏鸣剪，但是有隊友相伴，督促丈积，通過我偶爾靈光乍現(xiàn)的反思感悟筐骇，我還是交了一份滿意的答卷 ~Amazing， I did it !
感謝我生命中我所遇到的每一個人~感謝葉老師江滨，Sophie 老師
