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隨著生活的壓力越來越大，很多男性都出現(xiàn)失眠逊抡，體力衰減等情況姆泻。而對于男人來說零酪，補腎雖是一個比較敏感的話題，但不得不引起他們的重視拇勃，鍛煉就是可以達到很好的效果的一種方法四苇。常按這3個穴位，堅持一段時間方咆，必能調節(jié)腎功能月腋。
1.搓耳
中醫(yī)五行講“腎主藏精，開竅于耳”瓣赂，按摩耳廓調節(jié)腎的功能榆骚。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，“五臟六腑煌集，十二經脈有絡于耳”妓肢，耳朵是全身經絡的匯集處。
雙手掌摩擦發(fā)熱后按摩兩耳正面牙勘，再向上折按摩耳背面职恳，反復10次。還可以摩耳廓方面，以食指貼耳廓內層放钦，拇指貼耳廓外層，相對捏揉恭金，至發(fā)熱操禀。經常搓耳可疏通經絡，對腎臟及全身臟器都有保健作用横腿。
2.搓腰
按摩又稱推拿颓屑，是中國最古老的醫(yī)療方法。經常用雙手搓按腰眼耿焊，可以預防腰酸腰痛揪惦。腰眼穴位于“帶脈”環(huán)繞腰部的經脈之中，為腎臟所在部位罗侯。
后腰中有腎俞穴和命門穴器腋，將兩手手掌輕按后腰，指尖朝下钩杰，往返的摩擦5～10分鐘纫塌，直到腰部發(fā)熱即可。
3.擦丹田
丹田就是指氣海穴讲弄。丹田穴與人的元氣相通措左，是人體生命動力源泉。按摩此穴能帶動臟腑經絡氣血的新陳代謝避除，達到健脾益氣怎披，柔肝補腎功效胸嘁。
將兩手搓熱，右手掌心捂在右側恥骨結節(jié)外上钳枕，距正中線約2寸的“氣航稍ǎ”穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動鱼炒。
中醫(yī)認為衔沼，早泄是由于恣情縱欲，房事過度而導致的精氣損傷昔瞧、命門大衰指蚁。其治療原則一是節(jié)制性欲，二是益腎補精自晰。在日常飲食中應合理調配有溫腎壯陽作用的藥膳凝化，以保證腎精的充滿。
中藥壯陽補腎茶
原料：須花參1-2克酬荞、枸杞10粒搓劫、紅茶2-3克。
做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右混巧，即可食用枪向，每天只放一次作料可反復沖泡，直到水無色無味咧党。
功效：連服10天為一個食療周期秘蛔，連服10天后，停服5天傍衡。一般堅持使用一個月深员，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現(xiàn)象可得到顯著改善，性欲望強烈蛙埂，時間延長倦畅，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感绣的。
優(yōu)點：操作簡單叠赐、天然無副作用，持續(xù)服用從根本上提高腎功能被辑，溫腎壯陽、大補元氣敬惦。
溫馨提醒：為達到更好效果盼理，建議使用特級須花參，正品須花參都帶有“防偽驗證碼”俄删，可以查詢真?zhèn)魏暾ｍ毣▍⒚刻觳豢沙^3克奏路、枸杞一定要飽滿、紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉臊诊，只要屬于紅茶范疇鸽粉，例如金駿眉、正山小種等抓艳。在服用此壯陽茶時不宜與蘿卜触机、藜蘆一同食用。
魚子醬
魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙玷或，是很有效的催情食物儡首。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用!
紅酒
內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑偏友，肉桂則能增進血液循環(huán)蔬胯，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚位他。雖然沒有提振性欲的實質效用氛濒，但是卻能助長心理層面的性欲，配與營養(yǎng)豐富的乳酪鹅髓，是真真切切從內在助長性趣的舞竿。
生蠔
海鮮中的一種，含鋅迈勋，有助于合成男性荷爾蒙炬灭，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法靡菇。其他如龍蝦重归、海膽、海參厦凤、魚卵鼻吮、蝦卵、貝殼類较鼓、海藻類等等也不錯椎木。
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游永紅
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