生活中我們總是希望自己養(yǎng)成一個個好習慣虫给，來不斷提升自己，讓自己變得更好侠碧。但這些好的習慣我們總是很難養(yǎng)成抹估，總是堅持了幾天、十幾天就放棄弄兜，那為什么好的習慣這么難養(yǎng)成呢药蜻？壞習慣為什么那么容易養(yǎng)成瓷式？
一是壞習慣總是更接近于人的天性欲望。例如谷暮，人類在通過漫長的演化過程中，形成了身體更喜歡吃進高熱量食物和囤積多余能量的習慣盛垦。
遇見好吃的東西湿弦，說過無數(shù)次的減肥，甚至念叨過多次的“四高”腾夯，全都拋之腦后颊埃，控制不住自己的嘴巴。大快朵頤蝶俱，好不樂哉班利！
二是因為壞習慣的反饋總是很快。比如榨呆，打游戲罗标、刷視頻、吃冰激凌就是即時反饋积蜻，馬上能感到爽闯割。
喜歡即時滿足，這是源于我們?nèi)祟愒紩r期的生活竿拆，在原始時期宙拉，人們捕獵后，比如抓到一頭野豬丙笋，馬上就吃谢澈，或者抓到一頭牛，當天就立刻慶祝御板。所以原始生活中我們幾乎都是即時滿足锥忿。然而，學習怠肋、讀書缎谷、運動的反饋周期太慢了，甚至短時間沒有反饋灶似。
三是壞習慣常常沒有要求列林，沒有指標，不會伴隨任何心理壓力酪惭。
比如下班回家希痴，躺在沙發(fā)上，邊看電視邊吃零食春感，或者刷刷視頻砌创，玩幾把游戲虏缸，沒有任何壓力，神清氣爽嫩实，誰不喜歡呢刽辙？這習慣一下子就養(yǎng)成了。
但是如果讓你下班后看半小時書甲献，或者學個什么技能宰缤，那你保證牢騷滿腹，根本靜不下心來晃洒，看半天慨灭，沒看見去一個字，學了半天球及，一問三不知氧骤。
就算讓你運動半小時，你除了腰酸背痛腿抽筋吃引，而且肚子餓的咕咕叫筹陵，但是既看不見體重減輕，也看不見瘦腿收腰镊尺，更不用說馬甲線惶翻。算了，不運動了鹅心。好習慣秒變壞習慣吕粗。
雖然養(yǎng)成壞習慣很容易，但是旭愧，我們一定要克制住自己欲望颅筋，戒掉好逸惡勞，及時滿足的惡習输枯，克服困難议泵，堅持不懈，勇往直前桃熄，努力養(yǎng)成好習慣先口，讓自己變得更好！更優(yōu)秀瞳收！
