冬練三九惯殊，夏練三伏揪荣。
正是三伏大熱天兒，天氣賊熱，剛打了一小時(shí)的乒乓球冲甘，汗轟轟的在往外冒，又不敢吹空調(diào)另伍，遂到樓外的小院子里溜達(dá)溜達(dá)宪睹。
現(xiàn)在，是越來越喜歡那些健身的人岗照。平時(shí)走在大街上议经，看到苗條的、漂亮的人都不羨慕谴返，但是看到結(jié)實(shí)的大腿煞肾、粗壯的胳膊，依稀透出腹肌的人嗓袱，我是由衷的佩服籍救。
這些人，一看上去就是堅(jiān)持鍛煉渠抹，堅(jiān)持健美的人蝙昙。身體強(qiáng)壯，肌肉發(fā)達(dá)梧却。是啊奇颠，一個身體健康的人，才可以全心身的會投入到事業(yè)和工作當(dāng)中放航。
這個世界不屬于有錢人的烈拒，也不屬于有權(quán)的人，而是屬于身體健康的人广鳍。
所以要想擁有這個世界荆几，創(chuàng)造出一番事業(yè)，首當(dāng)其沖的就是要有健康的身體赊时，而健康的身體就需要我們通過日常的保養(yǎng)和鍛煉來獲得吨铸。
其實(shí)鍛煉身體，是一個很樸素的道理祖秒，可偏偏有人要反駁他诞吱，說什么運(yùn)動的人也不見得長壽舟奠，說什么前幾天北京的太極拳大師50多歲就去世了，還有前幾年練健美的馬華也早早生病去世了房维。整得人們也不知道運(yùn)動好沼瘫，還是不運(yùn)動好了。
其實(shí)生命是否在于運(yùn)動握巢，這是一個不爭的事實(shí)晕鹊。但是我認(rèn)為一個人是否長壽與他是否堅(jiān)持鍛煉沒有必然的聯(lián)系，只能說鍛煉對人的身體有好處暴浦，但是并不是說鍛煉的人就肯定長壽溅话。
人的先天條件、生命基因各有不同歌焦，而且差異巨大飞几。很多人生在長壽基因的家庭，家庭和睦独撇，從小吃好喝好屑墨，發(fā)育良好，中年也衣食無優(yōu)纷铣，無煩無惱卵史，沒有不良愛好，還受到了高等的教育搜立，這種人理所當(dāng)然的屬于長壽人群以躯。
然而，偏偏有些人啄踊，從出生就先天發(fā)育不良忧设，又趕上自然災(zāi)荒或家庭變故，盡管自己多方注意颠通、善于保養(yǎng)址晕，但是只能是在自己不良的基礎(chǔ)上有所改善而已。這種人不是不長壽顿锰，而是他已經(jīng)大大延長了自己的壽命了谨垃。
由此可能想到那些吸煙的人。有些人一輩子不吸煙的人還得了肺炎撵儿，而那些一天兩包煙乘客、三包煙吸的人反而活到了八九十，而且還沒有生病淀歇。于是，一些煙民就開始給自己找理由了匈织，什么長壽的人都吸煙等等論調(diào)浪默，盡管科學(xué)家們一直在證明吸煙有害健康牡直，但是有些人還是用這些特例來證明自己吸煙不影響健康的合理性。
其實(shí)纳决，又回到了原來的話題碰逸，人的先天素質(zhì)差別很大，那些不抽煙的人很可能就是因?yàn)樽约旱臍夤芾印⒎蔚群粑到y(tǒng)比較虛弱饵史，經(jīng)不住煙熏火燎，才沒有染上吸煙的習(xí)慣胜榔。倒是那些身體健康胳喷、先天素質(zhì)良好的人，吸起煙來不受影響夭织，時(shí)間一長就養(yǎng)成了吸煙的習(xí)慣吭露。而結(jié)果呢，不吸煙的人本身身體就不是很好尊惰，而身體好的人雖然吸煙有所影響讲竿，到頭來還是比不吸煙的人身體要健康，這是現(xiàn)實(shí)弄屡，這個世界上题禀，人的身體本來就有強(qiáng)弱、好壞之分膀捷，盡管后天的鍛煉迈嘹，個體之間的差異是永遠(yuǎn)存在的。
今天讀了一篇文章担孔，說修行就是培養(yǎng)自己專注的做一件事情江锨。那么，我們鍛煉也好糕篇，運(yùn)動也好啄育，其實(shí)也是培養(yǎng)自己心情愉悅的一個途徑而已。只要人高興就會帶來肌體上的愉悅拌消，我們每天打球得到的喜悅挑豌，加速了身體的新陳代謝，讓自己的身體輕盈墩崩，心情舒暢氓英，忘記了煩惱，去掉了壓力鹦筹，這是最終的目的铝阐。
但如果我們把運(yùn)動當(dāng)成了負(fù)擔(dān)，不管這個運(yùn)動量是大還是小铐拐，都對身體無益徘键。有的人帶著壓力和煩惱去鍛煉练对，一邊打著拳一邊腦子里想著煩惱的事，那還不如不打吹害。
要追尋內(nèi)心的真我螟凭，不要與人攀比，自己喜歡什么的運(yùn)動就去做什么好了它呀。喜歡跑步的螺男，不用羨慕那些跳廣場舞，喜歡跳廣場舞的更不必羨慕那些練太極拳的纵穿。找到一個適合自已的運(yùn)動下隧。
在運(yùn)動中找到愉悅，如果能在運(yùn)動過程中還能夠結(jié)交一兩個好友政恍，一塊兒高高興興度過每天兩三個小時(shí)的鍛煉時(shí)間是最好不過了汪拥。不是，運(yùn)動帶來了好身體篙耗，是通過運(yùn)動帶來的心情愉悅迫筑，讓我們身體氣機(jī)運(yùn)行平和，新陳代謝加快宗弯。讓我體內(nèi)的毒素盡快排出脯燃，身體細(xì)胞加快更新。使我們身體內(nèi)的各個部位更好的工作蒙保。
細(xì)細(xì)想來辕棚，沒有什么比健康的身體更重要了。盡自己最大所能做自己該做的事情邓厕。心態(tài)平和逝嚎，專心致志，不再胡思亂想详恼，不再三心二意补君。培養(yǎng)幾個小習(xí)慣，安安心心的比什么都舒服昧互。
