今天我們一起來學習一下如何關(guān)鍵對話宜雀，在我們家我和大兒子的對話大多都屬于關(guān)鍵對話，因為他現(xiàn)在高一早出晚歸控妻，很少有機會和他說上幾句話州袒，所以我特別希望和他愉快地溝通，可是往往談到關(guān)于學習的話題時他氣得想逃弓候，而我還收不住控制的情緒繼續(xù)叨叨郎哭，于是我倆關(guān)系越來越緊張他匪。
書中說原始社會時，如果碰到一只老虎夸研，我們的反應肯定是打或者逃邦蜜，無論是打或逃，你的血液流向哪個地方亥至，四肢悼沈，你的大腦會一片空白。比如我們在菜市場和大媽吵架姐扮，我們跟老師談話時絮供，向朋友求婚時，當然也有時我和老公吵架時茶敏，我會覺得自己嘴特別笨壤靶，該說的話沒說出口。
在進行關(guān)鍵對話時惊搏，往往會陷入一種要么是憤怒得罪對方贮乳，要么是忍受后默認，這兩種結(jié)局恬惯。
先來看看咱們?yōu)槭裁磿鷼庀虿穑可鷼馐菫榱私o自己找一個理由和借口說這是怪他，如果不是他的話酪耳，我就不會這樣浓恳。孔子夸獎他心愛的弟子顏回：“不遷怒碗暗，不貳過奖蔓。”
所以當我們生氣時跟別人關(guān)系不大讹堤，心理學里面叫ABC原理認知模型吆鹤。
A事件發(fā)生
B你對這個事件的看法
c你的壓力狀況
是什么使你的壓力狀況變大，大多數(shù)人會關(guān)注A來改變C洲守，那到底是關(guān)注A還是B疑务，才能改變C呢？
生活中孩子成績不好梗醇，補到成績好為止知允。老公背叛家庭，我就天天盯著他怨恨他叙谨，父母生病了我請專家醫(yī)師治好温鸽，我就沒問題了。
想想孩子成績真的那么重要嗎，好像他的身心健康重要一些涤垫，似乎親子關(guān)系更能幫助孩子擁有良好的學習狀態(tài)姑尺。夫妻之間沒有走到離婚的地步，那應追求你已經(jīng)擁有的東西蝠猬，改變你可以改變的切蟋，學會感恩對方∮苈孔子說孝敬父母最大的難題是色難柄粹，我們是否可以和顏悅色的和父母溝通，“我讓你多出去到公園走走匆绣，你一天到晚坐家里驻右。”父母聽到的只有瞞怨崎淳。
那如何學會關(guān)鍵對話旺入？
請在每一次對話前學會問幾個問題。
1.通過這次對話我希望達成的目標是什么凯力。
2.通過這次對話我希望對方達成的目標是什么。
3.通過這次對話我希望我們倆關(guān)系達成一個什么樣的目標礼华。
4.為了達成這些目標咐鹤，我應該怎么做？
這叫作引導性思維圣絮。
比如說當我大兒子放學歸來踏進門那一刻祈惶，我要通過這次談話，我想讓他減少玩手機的時間扮匠，而專注他應提高的那一科成績時捧请，我應怎么說？
這次月考你沒有考好棒搜，我挺替你擔心的疹蛉，你有什么困難可以和我講講嗎？我兒子大多會說力麸，數(shù)學課我有點聽不懂可款，我知道怎么學好。我通常會說你是不是數(shù)學上課聽不懂克蚂，刷題刷少了這叫判斷闺鲸。
我要大膽坦城地說出我的想法，這時可以用對比法埃叭，孩子你平時早上六點去晚上十點才回來摸恍，真的很辛苦，媽媽有時會和弟弟早點休息了赤屋，對你的生活起居媽媽關(guān)照的少了一點兒立镶，媽媽表示道歉壁袄。你每天自己在努力的背書做題，媽媽能看見谜慌。
我今天想和你溝通的目的然想，是為了分析沒考好的原因，如何去面對以后的學習欣范。而不是來指責你变泄，給你壓力讓你下次月考考好。我希望你能每晚花20分鐘去補習數(shù)學恼琼，然后可以放松的聽歌娛樂一會兒妨蛹，我希望你的高中生活是努力快樂相伴的。
我想聽聽你的學習計劃晴竞，他可能會說同意我的想法蛙卤，這時我可以說我認為高中生不能一味地苦學，要適當?shù)姆潘韶溃沁@時我要找到盲點颤难，但是你的數(shù)學成績關(guān)系到你的排名，是很關(guān)鍵的已维，況且我發(fā)現(xiàn)你的思路敏捷行嗤，數(shù)學一定會越學越好，相信你下次一定會有進步的垛耳。
再比如我老公去重慶出差了三天栅屏，回家之后第二天正好周六，他說要加班堂鲜，那天我讓我爸媽幫做飯栈雳，到了晚上七點半我陪老二上圍棋回來，我媽說我老公晚上去和同學吃飯了缔莲，我當時有點生氣哥纫，那我應該怎么說？
我想和你談?wù)劤兆啵憧茨峭砟愠鋈ズ屯瑢W吃飯我有點生氣磺箕，我指責你不是讓你不和同學吃飯，而是覺得你出差三天抛虫，你看周三晚上上圍棋回來八點松靡，周五上寫字回來也七點多，這幾天帶孩子又做家務(wù)人有點累建椰，我和孩子都需要你的關(guān)心和陪伴雕欺，而且老大一周才這一晚放假，他回來會長時間去玩手機，而你在家他就會注意一些屠列，你以后可不可以這一天不出去啦逆，換成平時出去，多關(guān)注老大笛洛。相信他聽到之后也會同意我的觀點夏志。
通過以上的談話我們總結(jié)一下，我們要時刻牢記談話的目的和意義苛让，首先要學會分析事實的經(jīng)過沟蔑，這其中不要指責和判斷，其次坦誠的說出自己的想法狱杰，“對比法”這個工具時刻記著用上瘦材，最后征詢對方的意見，找到共同關(guān)注的點加以述說仿畸，然后找到盲點來補充食棕。
樊登老師說只有弱者才追求公平，強者在對話中追求的是怎么能夠為對方和我追求更好的福利错沽。
之前我總是指責孩子簿晓，只會叨叨，其實我們靜下心來千埃，尊重和坦誠地和對方談話憔儿，對方肯定會放松下來認真地傾聽，這也需要我們寫下來去多練習镰禾，這樣才能讓我遇到事情時脫口而出。
