A 有120斤沪铭，她減肥的秘訣便是少吃主食，多吃蔬菜和瘦肉偏瓤，兩個(gè)月下來就瘦了20斤杀怠。人一下就變得纖瘦有氣質(zhì)。
B看到A減肥成功厅克，于是像A取經(jīng)赔退，A將自己的減肥秘籍告訴B，B嚴(yán)格按照A的食譜執(zhí)行证舟，半個(gè)月過去了硕旗，B確實(shí)是瘦了，但整個(gè)人的精神狀態(tài)也變得不好了女责。皮膚沒有之前的水嫩漆枚，就連脾氣也變得有些暴躁。但她還是堅(jiān)持著A的減肥食譜抵知，可又過了半個(gè)月墙基，體重一點(diǎn)沒掉不說软族，反而反彈了一些。
C查了相關(guān)的資料残制，看了許多減肥成功的案例立砸。了解到增加肌肉可以提高人的代謝能力，于是借鑒了A的食譜痘拆，再根據(jù)自己的身體需求適度調(diào)整菜單仰禽。每天做半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)和半小時(shí)的力量訓(xùn)練氮墨，堅(jiān)持兩個(gè)月下來纺蛆，C成功瘦身。整個(gè)人健康挺拔规揪，不僅型號(hào)變小桥氏，臉上的痘痘也不見了。
上面的例子告訴我們猛铅，經(jīng)驗(yàn)是可以借鑒的字支，但不要局限于前人的經(jīng)驗(yàn)，任何事都要要具體問題具體分析奸忽。
我們常忽視每個(gè)人的體質(zhì)的差異性和復(fù)雜性堕伪，盲目的復(fù)制成功的經(jīng)驗(yàn)，卻沒有根據(jù)自己具體的身體狀況做出新的減肥方法栗菜。B就忽視了人體的復(fù)雜性欠雌，忽視了影響A成功減肥的因素是因?yàn)锳的體質(zhì)，自己卻盲目跟隨疙筹，最終導(dǎo)致失敗富俄。
C不僅借鑒A的成功經(jīng)驗(yàn)，也根據(jù)自己的身體狀況做出具體的減肥計(jì)劃而咆，還大量學(xué)習(xí)霍比，了解健康減肥的知識(shí)，找到適合自己的方法暴备，最終減肥成功悠瞬。
所以跳脫了前人經(jīng)驗(yàn)的束縛，以經(jīng)驗(yàn)為師涯捻，但不局限于經(jīng)驗(yàn)浅妆，不照搬照抄，具體問題具體分析汰瘫，成功你也可以復(fù)制狂打！
