身體越暖和代謝就越好，越冷代謝就越差帮匾。女人保暖很重要啄骇。冬天的時候可以用開水泡泡腳，衣服穿厚一點瘟斜。腳缸夹，腿痪寻，手部都要做好保暖措施，不要因為愛美虽惭，就穿得很少橡类。
冬天做家務洗衣服可以帶手套。飯菜也要吃熱的芽唇，經常喝開水顾画。所以說冬天減肥沒有夏天好好減。哪怕是夏天也不要用冷水洗腳匆笤，下雨天也不要只穿一雙拖鞋研侣，在雨里走。這樣身體很容易進入寒氣炮捧。
再熱也不要喝冰水庶诡，吃冰淇淋，要喝開水咆课。如果真的很想喝或者很想吃雪糕末誓。那就含在嘴里一會再吞下去。平時多曬曬太陽傀蚌，曬太陽的時候不用戴帽子基显，讓陽光照射在身體上。只要擦好防曬霜善炫，就不會被曬黑。特別是冬天库继，曬太陽很好箩艺。曬太陽的時間控制再半個小時就可以。
減肥要從細節(jié)做起宪萄，只要平時注意下艺谆，就算不刻意減肥，也不會胖拜英。
