2018-07-03

日期：2018年7月3日

學(xué)員名稱：喬纓惠

體式名稱：

1.側(cè)板式

圖片發(fā)自簡書App

束角式

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問題：左右側(cè)腹部力量不一樣，身體兩側(cè)腰一個(gè)平坦一個(gè)凸出去了收奔，手臂伸直不在一條線上聘殖；核心力量差皿桑；束角直背的完全下不去，應(yīng)該說坐著都垂直不了地面嘹朗；拱背的下腰也拱不起來师妙，問題有點(diǎn)嚴(yán)重。

總結(jié)：髖部和下腰部太僵硬…需要加強(qiáng)鍛煉屹培。

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2018-07-03

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