2018-07-03

日期:2018年7月3日

學(xué)員名稱:喬纓惠

體式名稱:

1.側(cè)板式

圖片發(fā)自簡書App


圖片發(fā)自簡書App

束角式

圖片發(fā)自簡書App


圖片發(fā)自簡書App


圖片發(fā)自簡書App

問題:左右側(cè)腹部力量不一樣,身體兩側(cè)腰一個(gè)平坦一個(gè)凸出去了收奔,手臂伸直不在一條線上聘殖;核心力量差皿桑;束角直背的完全下不去,應(yīng)該說坐著都垂直不了地面嘹朗;拱背的下腰也拱不起來师妙,問題有點(diǎn)嚴(yán)重。

總結(jié):髖部和下腰部太僵硬…需要加強(qiáng)鍛煉屹培。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末默穴,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子惫谤,更是在濱河造成了極大的恐慌壁顶,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 223,002評論 6 519
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件溜歪,死亡現(xiàn)場離奇詭異若专,居然都是意外死亡,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)蝴猪,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,357評論 3 400
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門调衰,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來,“玉大人自阱,你說我怎么就攤上這事嚎莉。” “怎么了沛豌?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 169,787評論 0 365
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵趋箩,是天一觀的道長赃额。 經(jīng)常有香客問我,道長叫确,這世上最難降的妖魔是什么跳芳? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 60,237評論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮竹勉,結(jié)果婚禮上飞盆,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己次乓,他們只是感情好吓歇,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 69,237評論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著票腰,像睡著了一般城看。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上丧慈,一...
    開封第一講書人閱讀 52,821評論 1 314
  • 那天析命,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼逃默。 笑死鹃愤,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的完域。 我是一名探鬼主播软吐,決...
    沈念sama閱讀 41,236評論 3 424
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼吟税!你這毒婦竟也來了凹耙?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開封第一講書人閱讀 40,196評論 0 277
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤肠仪,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎肖抱,沒想到半個(gè)月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體异旧,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,716評論 1 320
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡意述,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,794評論 3 343
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了吮蛹。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片荤崇。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,928評論 1 353
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖潮针,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出术荤,到底是詐尸還是另有隱情,我是刑警寧澤每篷,帶...
    沈念sama閱讀 36,583評論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布瓣戚,位于F島的核電站端圈,受9級(jí)特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏带兜。R本人自食惡果不足惜枫笛,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 42,264評論 3 336
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望刚照。 院中可真熱鬧,春花似錦喧兄、人聲如沸无畔。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,755評論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽浑彰。三九已至,卻和暖如春拯辙,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間郭变,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,869評論 1 274
  • 我被黑心中介騙來泰國打工涯保, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留诉濒,地道東北人。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 49,378評論 3 379
  • 正文 我出身青樓夕春,卻偏偏與公主長得像未荒,于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個(gè)殘疾皇子及志,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,937評論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 日期:2018.7.3 姓名:葉坦 體式:側(cè)板式 問題:手臂沒在一條垂直線上片排,手肘超伸了 多注意手臂自然伸直,推地...
    UMeT閱讀 213評論 0 0
  • 人設(shè)格式 姓名:陶懷瑾 性別:男 年齡:500 職業(yè):鬼/游俠 房間號(hào):419 身高:179 屬性:0 外貌::五...
    孔軒閱讀 228評論 0 0
  • 從某個(gè)時(shí)間起,變得沒有想法倚搬,不會(huì)寫字冶共,腦袋似空非空,似濁非濁潭枣。思想既懶又空比默,沒有記憶也想不到什么未來,也無法給...
    小草小草閱讀 363評論 0 1
  • 致2016年的我: 你好盆犁!在你滿身疲憊之時(shí)命咐,在你埋頭勤學(xué)之時(shí),在你冥思苦想之時(shí)谐岁,請暫時(shí)放下手頭的事醋奠,讀一讀“我”寫...
    清酒無歡閱讀 169評論 0 0
  • 23歲榛臼,牛頓用18個(gè)月的時(shí)間發(fā)現(xiàn)了超過10個(gè)有關(guān)光學(xué)和力學(xué)的理論;23歲窜司,愛因斯坦發(fā)表《狹義相對論》沛善;23歲,馬克...
    LEOMIYA閱讀 449評論 8 5